Katso, millaisia hyötyjä lankuttamisesta on!
Lankutuksesta on tullut todellinen ilmiö, eikä ihme. Lankun avulla treenataan useita keskivertalon lihaksia yhtäaikaisesti.
Lifestylesivu roinanen.com jakaa tietoa lankutuksen hyödyistä. Katso alla olevasta kuvasta, millaisia hyötyjä lankuttamisesta on!
ROINANEN.COM
Kauanko lankutusta sitten on tarpeeksi? Liikettä kannattaa tehdä oman jaksamisen mukaan ja kilpailla omaa itseään vastaan. Nyt suositussa 28 päivän haasteessa lankutus aloitetaan 20 sekunnista ja päätetään päivänä 28 lankkumaratoniin, jonka aikana asennossa pysytään niin kauan kuin kyetään.
Haluatko kuitenkin verrata suoritustasi muihin? Urheilusovellus HeiaHeian tilastoista vuonna 2015 selvisi, että suomalainen jaksaa lankuttaa keskimäärin 2 minuuttia ja 20 sekuntia!