Tehokas liike kannattaa ottaa käyttöön – lankutuksella huikeat vaikutukset
Katso, millaisia hyötyjä lankuttamisesta on!
Lankutuksesta on tullut todellinen ilmiö, eikä ihme. Lankun avulla treenataan useita keskivertalon lihaksia yhtäaikaisesti.
Lifestylesivu roinanen.com jakaa tietoa lankutuksen hyödyistä. Katso alla olevasta kuvasta, millaisia hyötyjä lankuttamisesta on!
![Copyright: ROINANEN.COM. Photographer: ROINANEN.COM. lankutus-infograafi](https://im.mtvuutiset.fi/blob/5996644/30b9ef1df99d18422733e6042a54f516/lankutus-infograafi-data.jpg)
Kauanko lankutusta sitten on tarpeeksi? Liikettä kannattaa tehdä oman jaksamisen mukaan ja kilpailla omaa itseään vastaan. Nyt suositussa 28 päivän haasteessa lankutus aloitetaan 20 sekunnista ja päätetään päivänä 28 lankkumaratoniin, jonka aikana asennossa pysytään niin kauan kuin kyetään.
Haluatko kuitenkin verrata suoritustasi muihin? Urheilusovellus HeiaHeian tilastoista vuonna 2015 selvisi, että suomalainen jaksaa lankuttaa keskimäärin 2 minuuttia ja 20 sekuntia!
Oletko jo valmis aloittamaan? Tässä ohje lankun tekemiseen:
Tuliko jo tylsää? Testaa näitä:
Jos sittenkin kyykkäämään?
Lähde: Roinanen.com
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää