Tämä tavallinen työtapa vahingoittaa sinua, parisuhdettasi sekä kumppaniasi – "He eivät näe sitä ongelmana"
Sähköpostien tarkistaminen työajan ulkopuolella lisää niin työntekijän kuin tämän kumppaninkin stressiä, kertoo uusi tutkimus, josta uutisoivat muun muassa The Guardian sekä Daily Mail.
Videolla kerrotaan kolme vinkkiä, joilla saat enemmän asioita aikaiseksi.
Virginian teknillisen yliopiston, Lehighin yliopiston sekä Coloradon osavaltionyliopiston yhteisessä tutkimuksessa tarkasteltiin 142:ta iältään 31–40-vuotiasta täyspäiväisesti työskentelevää henkilöä sekä heidän kumppaneitaan.
Tutkimustulos vahvistaa käsitystä, jonka mukaan töiden vieminen kotiin – vaikka sähköpostien muodossa – lisää työntekijän stressiä. Stressaava vaikutus ei kuitenkaan jäänyt vain työntekijään itseensä.
Työt kotona lietsoivat perheriitoja
Säännöllinen työsähköpostien tarkastelu kotona nimittäin aiheutti perheriitoja, sillä sähköpostien tarkastelijan käytös kiristi tämän kumppanin hermoja. Sähköpostien kuikuilu stressasi siis niin työntekijää itseään kuin tämän kumppaniakin.
– Työntekijät näyttävät olevan laajasti epätietoisia käytöksensä vaikutuksesta parempaan puoliskoonsa, sanoo työelämän tunnetaitoja Virginian teknillisessä yliopistossa opiskeleva, tutkimusta tehnyt Willian Becker The Guardianille.
– He eivät näe sitä ongelmana, vaikka puoliso sanoo sen todella vaikuttavan parisuhteeseen.
Joustavaa vai rajatonta työntekoa?
Tuore tutkimus alleviivaa ”työn joustavuuteen” liittyviä ongelmia. Työn joustavuus kun tarkoittaa usein työntekoa ilman rajoja, huomauttaa Becker. Tällöin rajat tulevat vastaan jossain muualla.
Aiemmissa tutkimuksissa on huomattu, että työelämän vaativuus voi olla pois läsnäololta kotona.
Näyttäisi siltä, että näennäinenkin läsnäolo riittää aiheuttamaan kitkaa kotona.
– Työntekijöiden täytyy suunnistaa aiempaa monimutkaisemmassa työn ja perheen välisessä sokkelossa, luonnehtii Becker.
Työnantajilta kaivataan selkeitä ohjeita
Becker toivoisi työnantajien tiedostavan, millaista harmia liiallisella työnteolla voi olla niin työntekijöille kuin heidän perheilleenkin.
Työnantajat voisivat esimerkiksi viestiä työntekijöilleen, ettei heidän odoteta tekevän töitä työajan ulkopuolella.
Mikäli työajan ulkopuolista omistautumista vaaditaan, työnantajan tulisi ilmoittaa asiasta selkeästi osana työtehtäviä.
Työntekijöiden hyvä rauhoittua hetkeksi
Työntekijät puolestaan voivat pohtia, onko sähköpostien tarkastaminen työajan ulkopuolella välttämätöntä.
Toinen Beckerin ehdottama mahdollisuus on tehdä lyhyitäkin mindfullness-harjoituksia, jotka voivat auttaa ihmistä irrottautumaan töiden ajattelusta ja suuntaamaan ajatuksensa läheisiin.
Lähde: The Guardian, Daily Mail
Uusimmat
-
09:35
Joko testasit? Nopea narukikka paljastaa, pitäisikö sinun oikeasti laihduttaa – kertoo enemmän kuin painoindeksi
-
09:16
Puolan vaalit voitti presidentti, joka tunnetaan homofobiasta ja juutalaisvastaisesta retoriikasta – EU:ssa toivotaan, että koronatuella maata voidaan painostaa demokraattisemmaksi
-
09:14
Uuden-Seelannin oppositiojohtaja erosi vain seitsemän viikon jälkeen
-
09:14
Oliko F1-kisan palkintojenjako turvallisuuden liioittelua? Lewis Hamilton kyseenalaistaa irvaillun järjestelyn: "Me olemme kaikki testattuja"
-
09:12
UFC:n tappelusaarella "omaa kehoaan kusettaneen" ja elvytystöihin joutuneen Makwan Amirkhanin hölmöilyt on hölmöilty: "Minusta tulee mestari UFC:ssä"
-
09:02
Saksalainen "Rambo" varasti poliiseilta aseet ja pakenee nyt Schwarzwaldin metsissä – etsityllä miehellä yllättävä yhteys Suomeen
-
08:53
Kaksi kolmasosaa uusista ylioppilaista jäi ilman korkeakoulupaikkaa – vain viidesosa kertoo harkitsevansa jatko-ohjauspalvelua
-
08:51
Inflaatio jäi kesäkuussa nollaan – euroalueella kuluttajahinnat nousivat 0,3 prosenttia
-
08:46
Ruotsalaiset ovat ongelmaryhmä Euroopassa koronan takia – Kreikka kieltää suorat lennot Ruotsista: "Yksi maista, joita hieman pelätään"
-
08:32
Myytinmurtajat-sarjasta tuttu Grant Imahara, 49, on kuollut
-
08:30
Selkeä ero aivoinfarktiin – tällaisia ovat aivoverenvuodon oireet: "Sen verran rajumpi tapahtuma, että niistä ei pääse oireettomaksi juuri koskaan"
-
08:13
Illalla tv:ssä: Presidentti Niinistö MTV:n erikoishaastattelussa – näihin aiheisiin kyselytunnilla pureudutaan
-
07:47
Muistatko Jurassic Parkin klassikkokohtauksessa myrkkyä syökseneen dilophosauruksen? Uusi tutkimustieto mullisti käsityksen hirmuliskon ulkonäöstä
-
07:45
Suomalaistähden tyly kohtelu hämmästyttää NHL:ssä – "Häntä ei kunnioiteta"
-
07:27
Esko Eerikäinen hellyttävissä yhteiskuvissa Victoria-tyttären kanssa – hehkuttaa lastaan koskettavasti: "Elämäni rakkaus, mun koko maailmani"
-
07:21
Tanskalaisyritys suunnittelee 200 yhteiskäyttöautoa Helsinkiin: Yhteiskäyttöautojen nousukausi loppui Suomessa kuin seinään – tällaisia palveluita on nyt tarjolla
-
07:05
Sydänkohtaus alle 50-vuotiaana? Tälle tavalle kannattaa panna heti stoppi – kuoleman riski pienenee
-
07:04
Jämsäläismies murhasi vaimonsa liki 70 veitseniskulla lapsen katsellessa – pääsee tänään ehdonalaiseen vapauteen: "Hänellä oli hyviä vankilan ulkopuolisia läheissuhteita"
-
07:03
Salaisesta kirjeenvaihdosta selviää, että kuningatar Elisabet tiesi kenraalikuvernöörin harkitsevan Australian pääministerin syrjäyttämistä 1970-luvulla