Tämä tavallinen työtapa vahingoittaa sinua, parisuhdettasi sekä kumppaniasi – "He eivät näe sitä ongelmana"

Sähköpostien tarkistaminen työajan ulkopuolella lisää niin työntekijän kuin tämän kumppaninkin stressiä, kertoo uusi tutkimus, josta uutisoivat muun muassa The Guardian sekä Daily Mail.
Videolla kerrotaan kolme vinkkiä, joilla saat enemmän asioita aikaiseksi.
Virginian teknillisen yliopiston, Lehighin yliopiston sekä Coloradon osavaltionyliopiston yhteisessä tutkimuksessa tarkasteltiin 142:ta iältään 31–40-vuotiasta täyspäiväisesti työskentelevää henkilöä sekä heidän kumppaneitaan.
Tutkimustulos vahvistaa käsitystä, jonka mukaan töiden vieminen kotiin – vaikka sähköpostien muodossa – lisää työntekijän stressiä. Stressaava vaikutus ei kuitenkaan jäänyt vain työntekijään itseensä.
Työt kotona lietsoivat perheriitoja
Säännöllinen työsähköpostien tarkastelu kotona nimittäin aiheutti perheriitoja, sillä sähköpostien tarkastelijan käytös kiristi tämän kumppanin hermoja. Sähköpostien kuikuilu stressasi siis niin työntekijää itseään kuin tämän kumppaniakin.
– Työntekijät näyttävät olevan laajasti epätietoisia käytöksensä vaikutuksesta parempaan puoliskoonsa, sanoo työelämän tunnetaitoja Virginian teknillisessä yliopistossa opiskeleva, tutkimusta tehnyt Willian Becker The Guardianille.
– He eivät näe sitä ongelmana, vaikka puoliso sanoo sen todella vaikuttavan parisuhteeseen.
Joustavaa vai rajatonta työntekoa?
Tuore tutkimus alleviivaa ”työn joustavuuteen” liittyviä ongelmia. Työn joustavuus kun tarkoittaa usein työntekoa ilman rajoja, huomauttaa Becker. Tällöin rajat tulevat vastaan jossain muualla.
Aiemmissa tutkimuksissa on huomattu, että työelämän vaativuus voi olla pois läsnäololta kotona.
Näyttäisi siltä, että näennäinenkin läsnäolo riittää aiheuttamaan kitkaa kotona.
– Työntekijöiden täytyy suunnistaa aiempaa monimutkaisemmassa työn ja perheen välisessä sokkelossa, luonnehtii Becker.

Työnantajilta kaivataan selkeitä ohjeita
Becker toivoisi työnantajien tiedostavan, millaista harmia liiallisella työnteolla voi olla niin työntekijöille kuin heidän perheilleenkin.
Työnantajat voisivat esimerkiksi viestiä työntekijöilleen, ettei heidän odoteta tekevän töitä työajan ulkopuolella.
Mikäli työajan ulkopuolista omistautumista vaaditaan, työnantajan tulisi ilmoittaa asiasta selkeästi osana työtehtäviä.
Työntekijöiden hyvä rauhoittua hetkeksi
Työntekijät puolestaan voivat pohtia, onko sähköpostien tarkastaminen työajan ulkopuolella välttämätöntä.
Toinen Beckerin ehdottama mahdollisuus on tehdä lyhyitäkin mindfullness-harjoituksia, jotka voivat auttaa ihmistä irrottautumaan töiden ajattelusta ja suuntaamaan ajatuksensa läheisiin.
Lähde: The Guardian, Daily Mail
Uusimmat
-
19:01
Uskoisitko samaksi ihmiseksi? Jocelyn näyttää, miten muuttaa itsensä täysin meikin avulla
-
19:00
Pekka Rinne seuraa MM-kisoja uudessa roolissa – paljastaa Mikael Granlundin vähemmän tunnetun puolen
-
18:57
Olisitko uskonut? Kimi Räikkönen tekee yllättävän paluun F1-piireihin
-
18:49
Huimia heittoja paperilennokkien MM-kisoissa! Tältä näyttivät pisin liito, pisin lentoaika ja akrobaattisin suoritus
-
18:45
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
18:43
Presidentti Niinistö: Turkin pullikointi Nato-jäsenyydestä tuli yllätyksenä, aikoo nostaa kysymyksen esille Joe Bidenin kanssa – "Mitään ei ole vielä menetetty"
-
18:42
Päähän kolahti ja rumasti! MM-jäiden yllättäjäjoukkue sortui sikailuun ja hävisi
-
18:34
Niinistö astui median eteen Tukholmassa – Turkin muuttunut kanta selvisi Suomelle vasta reilu viikko sitten: "Ei olla ennätetty olla sinisilmäisiä"
-
18:32
Pekka Pouta heittää ennusteet epävakaasta loppuviikosta romukoppaan – säästä "vähintäänkin keväistä!"
-
18:28
Venäjä syyttää Ukrainaa neuvotteluhaluttomuudesta, epätietoisuus Azovstalin sotilaiden kohtalosta jatkuu – MTV seuraa sotaa Ukrainassa
-
18:21
Miro Heiskanen avaa Leijonat-päätöstä MTV Urheilulle – NHL-tähdeltä itsevarma linjaus: "Niitä on oikeastaan aina nykyään"
-
18:20
Lotta Hintsa teki historiaa – poseeraa ensimmäisenä suomalaisena Sports Illustrated -lehden uimapukunumerossa
-
18:10
Saksa saa kaksi tasokasta vahvistusta Pohjois-Amerikasta – Toni Söderholm mielissään: "Meille valttikortti"
-
18:03
Tiesitkö tästä kikasta? Näin pysäköit Helsingissä puoleen hintaan – alennuksen piirissä jo 20 000 autoa
-
17:30
Bachelor-Timon ja Sonjan suhde päättyi kuvausten jälkeen – nainen herkistyi puhuessaan tunteistaan: "Aika iso pettymys"
-
17:27
MM-kisoissa kyseenalainen osuma – veskari jyrättiin tylysti tieltä
-
17:27
EU-komissio ehdottaa aurinkopaneeleja kaikkien uusien rakennusten katoille: "Tämä on kunnianhimoista, mutta realistista"
-
17:01
Leijonien viimeisestä NHL-valinnasta syntyi sananhälinää – näin GM Jere Lehtinen avaa kulissikäänteitä
-
16:53
Moottoripyöräilijä kuoli törmättyään traktorin työkoneeseen Kouvolassa, poliisi selvittää turman yksityiskohtia
-
16:51
Financial Times: Turkki on estänyt Suomen ja Ruotsin Nato-hakemusten etenemisen
-
Lataa lisää