Heimo Hämäläinen täyttää ensi keväänä 70 vuotta ja on elämänsä kunnossa. Siitä on kiittäminen Antti Heikkilän oppeja vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta. Heimo sai diabeteksen kuriin ja laihtui ohessa 26 kiloa.
Heimo Hämäläisen sairausluettelo oli vielä vuonna 2009 pitkä. Terveyttä nakersivat diabetes, korkea kolesteroli ja verenpaine, jalkakrampit sekä ylipaino.
− Ylipainoa minulla oli ollut jo 30 vuoden ajan. Olin yrittänyt laihduttaa Painonvartijoilla, mutta kilot tulivat nopeasti takaisin. Diabetes todettiin vuoden 1996 alussa. Sitä yritettiin hoitaa alkuun ruokavaliolla, Heimo kertoo.
Samana vuonna Heimolla todettiin myös astma, jonka lääkehoito, kortisonitabletit, olivat omiaan vaikuttamaan verensokerin nousuun.
Ruokavalion suhteen Heimolle paukutettiin perinteistä lautasmallia. Kun kävi ilmi, että mies aloitti aamun kaurapuurolla kera voisilmän, lääkäri älähti.
− Hän sanoi, että voisilmä oli pahasta. Tästä ei mennyt kauaa, kun diabeteshoitaja totesi, että itse puuro on syypää, Heimo päivittelee ristiriitaisia ohjeita.
