Syöthän jo tätä herkkua? Tutkimus paljastaa terveyshyödyt
Vesimelonilla herkuttelusta saattaa olla apua ylipainoisille, kertoo tuore tutkimus.
Vesimelonin syöminen vähentää korkeaa verenpainetta ylipainoisilla ihmisillä ja saattaa jopa pudottaa sydänkohtauksen riskiä, väittää tuore tutkimus.
American Journal of Hypertension -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan vesimelonin syöminen tekee hyvää myös sydämen terveydelle ja voi vähentää sydänongelmien riskiä kylmällä kelillä. Asiaa tutkittiin, sillä ihmiset saavat sydänkohtauksen usein kylmässä, kun elimistö yrittää pysytellä lämpimänä ja verenpaine nousee. Tämän vuoksi sydän joutuu tekemään lisää töitä ja sydän- ja halvauskohtausten riski kasvaa.
Tutkijat tarkastelivat kolmentoista, korkeasta verenpaineesta kärsivän, ylipainoisen miehen ja naisen verenpainetta 12 viikon ajan. Osallistujien käsi laitettiin kylmään veteen kylmiä sääolosuhteita simuloiden ja verenpaine otettiin samalla. Joka päivä puolet osallistujista nautti vesimeloniuutetta, jonka vaikuttava aine on L-sitrulliini, ja toiset lumelääkettä. Kuuden viikon kohdalla osallistujat vaihtoivat rooleja. Paljastuikin, että vesimeloni madalsi korkeaa verenpainetta ja vähensi sydämen rasitusta, jopa kylmissä olosuhteissa.
Tutkimusta johtaneen Floridan yliopiston professorin, Arturo Figueroan,mukaan tulokset merkitsevät sitä, että vesimelonin sisältämän L-sitrulliinin avulla sydän pystyy työskentelemään jopa hyvin rasittavissakin olosuhteissa. Figueroa tutki vesimelonin positiivisia vaikutuksia jo vuonna 2010, tuolloinkin tutkimustulokset puhuivat sen puolesta, että vesimelonista – ja erityisesti L-sitrulliinista – on apua taistelussa korkeaa verenpainetta vastaan.
Vesimelonia kannattaakin ottaa mukaan ruokavalioon. Se on muutenkin terveellinen välipala, sillä se on vähäkalorinen ja sisältää paljon A- ja C-vitamiineja, kaliumia sekä lykopeenia. Vesimelonista yli 90 prosenttia on vettä, joten se on oiva apu myös kehon nesteytykseen.
Kokeile vaikkapa vesimeloni-kalkkunasalaattia:
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: Daily Mail
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää