Kumpaan koulukuntaan sinä kuulut: käytkö suihkussa mieluummin aamulla vai vasta illalla?
Paras aika käydä suihkussa on jokaisen oma valinta – tärkeintä toki on, että suihkussa käy säännöllisesti! Tässä vinkkejä, kumpi tapa voisi sopia elämäntyyliisi tai arkeesi paremmin.
Käy aamuisin suihkussa, jos...
1. Jos sinun on vaikea herätä aamuisin
Aamusuihku auttaa sinua karistamaan unihiekan rippeet silmänurkista ja herättelee myös kroppaa – ja jos vain kestät, laske lopuksi kylmää vettä, niin johan heräät! Se vilkastuttaa verenkiertoa ja tuo virkeyttä päivääsi.
Jos kärsit unettomuudesta, iltasuihku ei ole kohdallasi paras vaihtoehto. Nimittäin muutoin yöunet saattavat siirtyä huomattavasti myöhemmäksi, kun kehosi heräilee.
2. Jos urheilet aamuisin
Lienee sanomattakin selvää, että urheilun jälkeen suihkussa käyminen on enemmän kuin suositeltavaa. Jos olet ottanut tavaksesi aloittaa päiväsi lenkillä tai salilla, aamusuihku on sinun juttusi. Aamuliikunta ja virkistävä suihku tuovat myös puhtia päivääsi!
3. Jos sinun pitää olla luova
Jos sinun tulee olla luova työpaikalla, käy aamulla suihkussa. Harvardin yliopiston psykologi Shelley Carsonin mukaan suihkussa aamulla käyminen voi auttaa ongelmanratkaisuissa ja herättävät aivojasi: onko sinullekin iskenyt ahaa-elämyksiä suihkussa?
