Nykypäivän työelämässä moni joutuu olemaan kroonisen stressireaktion alla. Olemassa on paljon luonnonmukaisia keinoja, joilla omaan olotilaan voi vaikuttaa.
Lyhytaikainen stressi ei yleensä aiheuta ihmiselle terveydellisiä haittoja. Nykymaailmassa stressi ei kuitenkaan enää ole lyhytkestoista: työelämässä moni joutuu olemaan kroonisen stressireaktion alla koko ajan.
– Stressireaktio pumppaa elimistön tietyt toiminnot ylisuoritustilaan: keuhkot ja sydän kuormittuvat vähän optimaalista enemmän, verenkiertoelimistö pitää yllä korkeaa verenpainetta ja lihakset ovat jännitystilassa. Nämä ovat asioita, jotka lyhytkestoisina auttavat maksimoimaan suorituskyvyn, Mia Jokiniva sanoo.
Jokiniva on kirjoittanut stressistä kirjan Stressin luomuhoito – täsmätekniikat hengähdyshetkiin. Stressi on tarkoitettu nopeaksi, lyhytkestoiseksi reaktioksi hätätilanteessa.
– Pitkäkestoisena stressi alkaa rasittaa elimistöä. Olemme hermostollisessa ylikierrostilassa, mikä tarkoittaa, ettemme nuku hyvin, verenpaine on koholla, immuniteetti laskee, sairastelemme, meillä on kiputiloja ja lopulta myös keuhko- ja sydänvaivoja.
Monia stressin vaivoja hoidetaan Jokinivan mukaan lääkkeillä, jotka hän listaa ei-luomukeinoiksi.
– On paljon luonnonmukaisia keinoja vaikuttaa hermoston toimintaan ja hoitaa varsinaista syytä, ei pelkkää oiretta.
