Stressaako? Katso kuvat liikkeistä, joilla helpottaa nopeasti!
Tiesitkö, että stressiä voi helpottaa yksinkertaisilla kehon liikkeillä? Katso mallia väitetysti nopeana stressinpurkajana toimivan VIRE-ohjelman kuvista.
VIRE-ohjelma juontaa englanninkielisen sanan "pace" (vauhti, tahti) alkukirjaimista: positive eli myönteinen, active eli aktiivinen, clear eli selkeä ja energetic eli energinen. Se tarkoittaa, että jokaisella on oma yksilöllinen luovan oppimisen sekä toiminnan tila ja vauhti eli vire. VIRE-ohjelma tehdään pace-sanan lopusta alkuun.
VIRE-ohjelmaa kannattaa tehdä päivittäin, erityisesti raskaina päivinä ja ennen vaativaa tilannetta. Se on nopea stressinpurkuohjelma.
Ohjeet ovat ilmestyneet Suomen kinesiologiayhdistys ry:n vuonna 2005 kustantamassa Aivojumppa-oppaassa. Kuvat: MediaStage/Olli Perttula ja Colourbox.com
Uusimmat
-
09:20
Tätä Putinin raivokasta puhetta Saksassa 16 vuotta sitten pidetään sotaretoriikan lähtölaukauksena: "Emme silloin tajunneet"
-
09:18
KKO: Tytti Yli-Viikarin ehdollinen vankeustuomio jää voimaan
-
09:16
Kaapo Kakko laittoi NHL-tulokkaan pulpettiin – suomalaiselta karu temppu heti kättelyssä
-
09:06
Tennispelaajan silmitön raivo tallentui videolle – ministerikin tuomitsi häpeällisen käytöksen
-
09:03
SAK:lla ei suuria odotuksia pääministeri Orpon tapaamiseen, Akava valmis työtaistelutoimiin "tarvittaessa"
-
09:00
Luottamus rakentamiseen vajosi EU:n alimmaksi – huonoja enteitä myös työttömyyden kehityksestä
-
09:00
Oma joukkue julkaisi pilkkavideon tähtipelaajastaan – agentilta kovasanainen jyrähdys
-
08:48
IL: Kansanedustajan epäiltiin vuotavan salaisia tietoja Venäjälle puolustusvaliokunnan kokouksista – edustaja kiistää
-
08:43
Suomalaishyökkääjältä maailmanluokan temppu läpiajossa – selostaja kiihtyi totaalisesti: "Millä tavalla viimeistelee!"
-
08:38
Verkkokauppajätti Amazon haastettu oikeuteen
-
08:36
Autoliikenne keskeytettiin Krimin sillalla – MTV seuraa sotaa
-
08:27
Live kello 10.30: Tältä näyttää tähän asti käytössä ollut vesijohtoputki 1800-luvulta – MTV paikalla Mannerheimintien jättiremontissa
-
08:22
Huomasitko? Tuotteiden hinnat muuttuivat tiistaina Alkossa
-
08:15
Noin 80 nautaa kuoli liekkeihin navettapalossa Parikkalassa – ulkopuolinen hälytti palokunnan, kun taivaanrannassa loimotti
-
07:49
TPS-kulisseissa käänne – johtoportaaseen uusi nimi eduskunnasta
-
07:01
Päivittäinen kipu varjosti Ilarin, 29, elämää – nyt ex-ammattiurheilija on osa jättimäistä suomalaisilmiötä: "Tässä pysytään"
-
06:55
Ainakin sata ihmistä kuollut hääjuhlassa Irakissa
-
06:50
Ilves kirouksen kourissa SM-liigassa – Antti Pennanen kommentoi merkittävää ongelmaa: "Se on todella vaikeaa"
-
06:45
Tuleeko MM-kalenteriin palaavasta kisasta Rovanperän näytös? Chilen rallissa suomalaiskuskille osuvat erikoisuutensa
-
06:45
Nämä ruoat voivat pienentää sydän- ja verisuonitautien riskiä – syötkö jo?
-
Lataa lisää