Jotkut vannovat yöpuvun nimeen, toiset taas saavat parhaiten unta ilman rihman kiertämää. Miten itse nukut?
Ruotsalaissivusto listasi syitä, joiden takia alastomana nukkuminen kannattaa.
1. Nukut paremmin
Erään tutkimuksen mukaan alastomana nukkuvien keho pystyy paremmin säätelemään lämpötilaansa ja pitämään sen optimaalisena yön yli. Sopiva kehon lämpötila puolestaan takaa paremmat yöunet.
2. Se pitää sinut nuorena
Pyjaman sisällä iho lämpenee yön aikana. Tämä hidastaa ihon kunnolle tärkeiden hormonien vapautumista. Alasti nukkuminen pitääkin ihon hyvässä kunnossa.
3. Intiimialueet saavat ilmakylpyjä
Alapää tarvitsee säännöllisesti ilmakylpyjä, joten alasti nukkuminen on hyvä vaihtoehto myös intiimialueiden kannalta.
4. Seksielämä vilkastuu
Erään tutkimuksen mukaan alasti nukkuminen rohkaisee seksiin ja voi siten lisätä seksikertojen määrää. Pyjama päällä nukkuminen johtaa harvemmin seksiin.
5. Et tarvitse aamusuihkua
Alasti nukkuessa et hikoile pitkin yötä yöpuvussasi, vaan tunnet itsesi raikkaaksi heti herätessäsi. Näin aamusuihku ei ole välttämätön.
6. Itsetuntosi nousee
Alastomana nukkuminen saa suhteesi kehoon tuntumaan luonnollisemmalta, mikä puolestaan lisää hyvinvointiasi ja tekee sinut itsevarmemmaksi.
Katso videolta vinkit parempaan uneen: