Carolina Simberg, 30, poti pitkäaikaista väsymystä ja havahtui tilanteeseen, etteivät omat voimavarat enää riittäneet. Tilannetta varjosti myös useamman rakkaan sukulaisen poismeno.
Carolina ei ole ainoa ikäisensä, sillä yhä useampi millenniaali kärsii työuupumuksesta tai muista mielenterveyden ongelmista. Y-sukupolven edustajia eli millenniaaleja ovat tällä hetkellä 22–38-vuotiaat henkilöt, jotka ovat varttuneet internetin aikakaudella.
– Opiskelin pääsykokeisiin, kävin töissä ja hoidin myös ylimääräisiä työvuoroja. Eräänä päivänä päiväunien jälkeen kolhaisin otsaa tietokoneella ja purskahdin hysteeriseen itkuun. Silloin tajusin, ettei homma ole enää kasassa, Simberg kertoo.
Simberg otti yhteyttä työterveyteen ja jäi parin viikon sairauslomalle. Sen jälkeen alkoi pitkä tie kohti Kelan tukemaa psykoterapiaa ja eheämpää elämää.
– En halunnut leikata työtunteja, mutta opettelin ottamaan työn kevyemmin. Työpäivät rytmittivät hyvin päivää. Minulla oli uniongelmia, joten nukkumisen lisäksi minun täytyi opetella miten myös hereillä ollessa voi palautua, Simberg kertoo.
Työuupumus ei välttämättä näy ulkopuolisille
Simbergin mukaan työuupumus ei välttämättä näy ulkopuolisille selvästi. Omiksi oireikseen Simberg mainitsee jatkuvat päänsäryt, kiukkuisuuden ja lyhyen pinnan.
– Olin aina herätessäni väsynyt, niin kuin olisin kävellyt koko yön. Pelkäsin, että minut leimataan laiskaksi. Se ei kuitenkaan ole totta, sillä työuupumukseen ei päädy laiska ihminen, Simberg lisää.
Simberg kokee saaneensa paljon tukea läheisiltään sekä hoitohenkilökunnalta. Hän ei ole asian kanssa yksin, sillä ilmiöön törmää yhä useammin.