Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut Selkäliiton toiminnanjohtaja ja fysioterapeutti Kirsi Töyrylä-Aapio neuvoi kepin kanssa tehtävän ryhtijumpan.
– Kepin kuuluisi koskea takaraivoon, rintarankaan ja pakaroiden väliin. Tässä voi harjoitella kyykistymistä – lähde viemään lonkkia koukkuun ja siitä alas. Kepin pitää pysyä asennossa, fysioterapeutti Kirsi Töyrylä-Aapio neuvoo.