Ravitsemusterapeutti kertoo, miten luontaisen ihannepainonsa voi löytää
Ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen kertoi Uutisaamussa, miten itselleen parhaan painon voi löytää.
Lähestyvä kesä saa joka vuosi osan ihmisistä laihduttamaan. Niin sanotun kesäkunnon tavoittelu on kuitenkin haitallista sekä fyysiselle että psyykkiselle terveydelle. Pysyvän painonhallinnan kannalta olennaisempaa on löytää sellaisia terveellisiä elintapoja, joita jaksaa noudattaa vuodesta toiseen.
Jokaisella ihmisellä on oma luontainen ihannepaino, joka ei välttämättä sovi vallitseviin kauneusihanteisiin tai edes ole normaalin painoindeksin alueella.
– Kaikilla ihmisillä pitää olla oikeus olla omaan itseensä tyytyväinen riippumatta siitä, miltä näyttää ulospäin, ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen muistuttaa.
Pelkän painon sijaan ihmisen kannattaisi kiinnittää huomiota kokonaisvaltaiseen vointiinsa. Lihavuuden välttämisen lisäksi terveyteen vaikuttavat esimerkiksi tupakointi, alkoholin kulutus sekä suolan käyttö.
Yllä olevalla videolla ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen kertoo, miten oman biologisen ihannepainonsa voi löytää ja miten painon jojoilu vaikuttaa siihen pääsemiseen.
Mikä hinta kesäkuntoon pyrkimisellä on? Katso Jonna Heinosen koko haastattelu alla olevalta videolta.
Uusimmat
-
07:57
Kamala Harris: Yhdysvallat valmis valitsemaan naispresidentin
-
07:43
Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"
-
07:40
Sebastian Aho tyrmäsi NHL-supertähdet! Upea voittomaali viime sekunneilla
-
07:30
Liikenneturva haluaa sähköpotkulaudoille ikärajan
-
07:04
Jukka Jalonen ilmestyi SM-liigaseuran harjoituksiin – jakoi mahtipontisen näkemyksen: "Älä nyt v***u, oikeasti?"
-
06:55
Mitä ihmettä? Tähtihyökkääjä maalasi Mestarien liigassa – sitten alkoi rujo episodi
-
06:47
Kaapo Kakko repäisi: Paukutti uransa tehokkaimman NHL-ottelun
-
06:43
Norja panostaa puolustukseen nyt historiallisen paljon: "Meillä on oltava todellinen kyky käydä sotaa"
-
06:31
Estääkö vitamiinitankkaus flunssan? Lääkäri vastaa
-
06:25
Kuubassa sähköt palautuneet 70 prosentille ihmisistä
-
06:12
Tuhannet palestiinalaiset pyrkivät pakoon Gazan pohjoisosista
-
06:12
Tytär on odottanut kaksi vuotta mielenterveyshoitojonossa, Taru-äiti pelkää hengen puolesta: "Kukaan ei auta meitä"
-
06:07
Yksi kuollut Kiuruvedellä aseeseen liittyvässä operaatiossa – yksityisasunto eristettynä tuntikausia
-
06:04
Suomen parhaan mäkihyppääjän pakka myllääntyi – kommunikaatio-ongelmia
-
05:56
Tästä kodin laitteesta Supokin varoittaa – näin suojaat kotiverkkosi rikollisilta
-
05:51
Media: Israelin asevoimat saanut päätökseen valmistelut hyökkäykseen Irania vastaan
-
05:44
60-vuotias nainen ammuttiin kuoliaaksi Tukholmassa
-
05:42
Israel tappoi miehen, jota pidettiin Hizbollahin seuraavana johtajana
-
00:18
Mitä draamaa! Real Madrid tuhosi Dortmundin huimalla tavalla – ruotsalaissensaatiolta mieletön temppu
-
23:41
45-vuotias mies kateissa Forssassa – havainnot hätänumeroon 112
-
Lataa lisää