Ravitsemusterapeutti kertoo, miten luontaisen ihannepainonsa voi löytää
Ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen kertoi Uutisaamussa, miten itselleen parhaan painon voi löytää.
Lähestyvä kesä saa joka vuosi osan ihmisistä laihduttamaan. Niin sanotun kesäkunnon tavoittelu on kuitenkin haitallista sekä fyysiselle että psyykkiselle terveydelle. Pysyvän painonhallinnan kannalta olennaisempaa on löytää sellaisia terveellisiä elintapoja, joita jaksaa noudattaa vuodesta toiseen.
Jokaisella ihmisellä on oma luontainen ihannepaino, joka ei välttämättä sovi vallitseviin kauneusihanteisiin tai edes ole normaalin painoindeksin alueella.
– Kaikilla ihmisillä pitää olla oikeus olla omaan itseensä tyytyväinen riippumatta siitä, miltä näyttää ulospäin, ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen muistuttaa.
Pelkän painon sijaan ihmisen kannattaisi kiinnittää huomiota kokonaisvaltaiseen vointiinsa. Lihavuuden välttämisen lisäksi terveyteen vaikuttavat esimerkiksi tupakointi, alkoholin kulutus sekä suolan käyttö.
Yllä olevalla videolla ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen kertoo, miten oman biologisen ihannepainonsa voi löytää ja miten painon jojoilu vaikuttaa siihen pääsemiseen.
Mikä hinta kesäkuntoon pyrkimisellä on? Katso Jonna Heinosen koko haastattelu alla olevalta videolta.
Huomenta Suomi nähdään MTV3-kanavalla joka arkiaamu kello 6.25-9.30 välisenä aikana.
Viikonloppuisin Huomenta Suomi nähdään kello 9-12.
Ohjelma on katsottavissa myös MTV Katsomossa ja MTV Uutiset Livessä.
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää