Parisuhteissakin voi uupua ja kokea loppuunpalamista.
Uupumus yhdistetään usein työelämään, mutta myös hankalat ihmissuhteet voivat ajaa burnoutin kaltaiseen tilaan.
Onko uupumuksella ja loppuunpalamisella eroa?
– Työpsykologit näkevät sitä eri tavalla, mutta parisuhteen näkökulmasta ajattelen, että niillä on iso ero, kertoo psykologi, paripsykoterapeutti Hanna Pinomaa Huomenta Suomessa.
Loppuunpalaminen parisuhteessa merkitsee Pinomaan mukaan sitä, että parisuhteen hyväksi on jo pitkään yritetty tehdä erilaisia asioita. Kun vaikeat tilanteet pitkittyvät, jossain kohtaa tulee yksinkertaisesti olo, että voimat loppuvat.
– Ei jakseta enää yrittää.
Uupumuksen hetkiä puolestaan esiintyy Pinomaan mukaan kaikissa parisuhteissa.
– On pikkulapsivaiheita, on sairastumisia...
Uupumuksen hetkinä voi tuntua, että yhteys on katki parisuhteessa, eikä siinä ole hyvä olla.
– Se on minusta ihan luonnollista.
Millaisia huolestuttavia merkkejä kannattaa pitää silmällä? Entä millaisiin arjen kohtaamisiin voi kiinnittää huomiota? Voiko käytösmallejaan muuttaa? Katso koko haastattelu yllä olevalta videolta.