Voiko maksaa puhdistaa luontaistuotteiden ihmerohdoilla, vitamiineilla tai erikoisdieeteillä? Miten kahvi tai lääkkeet vaikuttavat maksaan? Munuais- ja maksaliitto perkaa uskomukset ja faktat.
Yllä olevalla videolla kerrotaan, miksi vaihdevuodet ovat vaaran paikka naisen maksalle.
Maksa hajottaa alkoholia, lääkkeitä, kemiallisia aineita sekä elimistön itsensä tuottamia myrkkyjä. Alkoholi ja ylipaino ovat sille pahasta, ja tupakoinninkin on todistettu lisäävän maksakirroosin riskiä.
Oikotietä onneen ei maksan kohdalla ole. Kuukauden repsahdusta ei voi kuitata päivän puhdistuskuurilla, eikä maksaa voi puhdistaa luontaistuotteiden ihmerohdoilla. B-vitamiinin suotuisasta vaikutuksesta maksalle ei myöskään ole näyttöjä.
Terveellisellä ruokavaliolla maksasta sen sijaan kyllä voi pitää huolta. Kannattaa suosia pehmeitä eli tyydyttämättömiä rasvoja. Tämä onnistuu valitsemalla ruoanlaittoon kasvirasvoja eli öljyä, leivälle margariinia, välipaloiksi pähkinöitä ja siemeniä ja lautaselle kalaa useamman kerran viikossa.
Vihreillä kasviksilla maksaa ei tutkimusnäytön perusteella voi puhdistaa. Kasvikset ja hedelmät ovat toki muutoin terveellisiä, joten niitä kannattaa aina lisätä ruokavalioon.