Seitsemällä vinkillä kiukuttelu ja huono päivä jäävät unholaan.
Joinakin päivinä pinna on kireällä ja pienetkin sattumukset harmittavat. Huonoina päivinä kumppani, ystävät ja jopa työkaverit saattavat joutua kiukuttelun kohteeksi. Tilanteen saa kuitenkin käännettyä paremmaksi muutamalla keinolla.
Kunnioita tuntemuksiasi
Ei kannata teeskennellä, että päivä on upea, vaikka juuri kastuit läpimäräksi ja laukkusi sisältö kaatui jalkakäytävälle. Anna tunteiden virrata valtoimenaan ilman arvostelua. Joskus tuntee iloa ja toisinaan taas surua, joten vihaisuus huonojen sattumusten jälkeen on aivan normaalia.
Purkautuminen
Kirjoita tapahtumat päiväkirjaasi tai kerro niistä ystävällesi rehellisesti ja sanoja säästämättä. Valita asioista, jos sinusta tuntuu siltä. Yleensä auttaa, kun asiat sanovat ääneen ja silloin myös tajuaa, että ei nämä asiat ollutkaan niin vakavia ja inhottavia. On tärkeää olla peittelemättä tunteitaan, sillä muutoin saatat hermostua pikku hiljaa yhä pienemmistä ja turhemmista asioista.
Pohdiskele
Ystävälle avautuminen saattaa auttaa löytämään kiukuttelulle useampia syitä. Läpimäräksi kastumisesta raivostuminen saattoikin johtua siitä, että olet nukkunut huonosti töissä olevien uusien projektien takia. Parisuhteessa saattaa olla jotain ongelmia, jotka ovat jääneet huomioimatta. Yritä siis löytää syy kiukutteluun ja hoida asia antamalla esimerkiksi itsellesi lisää vapaa-aikaa tai puhu kumppanisi kanssa ongelmistanne.
