Korkean paikan harjoittelu on ollut hiihtäjä Krista Pärmäkosken ohjenuora Lahden MM-kaudella.
Kotikisoissa hän mittaa vuoristoharjoittelun panos-tuotos-suhteen ensi kertaa lauantaina, kun hän starttaa 7,5+7,5 kilometrin yhdistelmäkilpailuun.
Viime viikonloppuna Otepäässä Pärmäkosken keho oli Italian vuoristosta palaamisesta tönkkönä, mutta perjantaina Lahdessa hiihtäjä oli olemukseltaan huomattavasti Viron versiotaan virkeämpi.
– Silloin oli hermosto aika sekaisin, kun olin tullut korkealta alas.
– Kroppa oli järkyttynyt, kun tulee korkean vaihtelua, mutta se oli tiedostettua. Tarkoitus on hiihtää vasta näissä kisoissa kovaa, Pärmäkoski sanoi.
"Hyvässä kunnossa koko ajan"
Pärmäkoski laski viettäneensä harjoitus- ja kilpailukaudella yhteensä ennätykselliset 70 vuorokautta ohuessa ilmanalassa. Korkean paikan leiritys alkoi heinäkuussa, ja 25-vuotias hiihtäjä toivoi, että sillä on yhtä suotuisa vaikutus häneen kuin 2011 Oslon MM-kaudella.
Oslossa Pärmäkoski hiihti kaksi viestimitalia. Lahdessa tähtäimessä on uran ensimmäinen henkilökohtainen mitali, ja lauantaina siihen on ensimmäinen mahdollisuus.
– Olen ollut tällä kaudella hyvässä kunnossa koko ajan. Peruskunto on hyvällä mallilla. Miten suksi toimii, ja millainen päivä urheilijalla on, se ratkaisee mitalit.
Yhdistelmäkisa hiihdetään 3,5 kilometrin lenkkeinä, ja perinteiselle ja vapaalle hiihtotavalle on omat latunsa.
– Nousut pitää hiihtää kovaa, ja nousujen päällä pitää tehdä töitä. Mutta siellä on pitkät palauttavat laskut, Pärmäkoski ennakoi kovaa vauhtia.