Moni mies kärsii herkästä siemensyöksystä. Miten seksiä voi jatkaa, jos yhdyntä jää liian lyhyeksi?
Nopeasta laukeamisesta puhuttaessa puhutaan yleensä vain miehistä, vaikka toki naisetkin voivat kivuta hekuman huipulle nopeastikin. Naisten nopeaa laukeamista ei kuitenkaan pidetä ongelmallisena asiana, sillä miehet eivät esimerkiksi ole fyysisesti kykeneväisiä jatkamaan yhdyntää välittömästi orgasminsa jälkeen, toisin kuin naiset.
Kaalimato.comin seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen muistuttaa tiedotteessa, että usein käsitys normaalista yhdynnän kestosta on kaiken lisäksi ylimitoitettu. Lavikainen kertoo, että tutkimusten mukaan yhdyntä kestää keskimäärin vain 5–7 minuuttia.
– Yhdynnän kestoa huomattavasti tärkeämpää onkin se, mitä kumppanin laukeamisen jälkeen tapahtuu: päättyykö seksi kokonaan vai jatketaanko muilla tavoin.
Lavikainen huomauttaakin, että nautintoa voi hakea muustakin kuin yhdynnästä. Käsipelillä ja suulla hyväilemällä seksihetkeä ja nautintoa voi pitkittää.
– Mikäli oma kumppani kokee, ettei ole saanut omia tarpeitaan tyydytettyä yhdynnän aikana, on kohteliasta huomioida hänen toiveensa ja jatkaa seksiä toisella tapaa.
Mistä johtuu?
Toistuvasti ja usein ilmenevä ennenaikainen siemensyöksy on yleinen ongelma, sillä noin joka kolmas mies kärsii siitä jossakin elämänsä vaiheessa, kertoo Terveyskirjasto. Jos liian nopea laukeaminen käy vain silloin tällöin, ei vielä ole syytä huoleen. Se on normaalia. Lääketieteellisesti kyseessä on ongelma vasta silloin, kun mies laukeaa lähes aina ennen kuin hän itse tai hänen kumppaninsa sitä haluaa, ja ejakulaatio tapahtuu vain vähäisen seksuaalisen stimulaation seurauksena. Ennenaikainen ejakulaatio voi tapahtua joko ennen yhdyntää, yhdynnän alkaessa tai noin minuutin kuluessa yhdynnän alettua.
– Herkän siemensyöksyn taustalla on yleensä niin monet toisiinsa yhteydessä olevat asiat, että perimmäisen syyn selvittäminen voi olla lähes mahdotonta. Herkän siemensyöksyn taustalla vaikuttavat perinnölliset, biologiset ja psyykkiset tekijät. Se voi johtua myös eturauhastulehduksesta, erektiohäiriöstä, kilpirauhasen liikatoiminnasta ja joidenkin lääkeaineiden vaikutuksesta, kertoo Lavikainen.
Mistä apua herkkään siemensyöksyyn?
Jos miehellä on haasteita peniksen tuntoherkkyyden ja herkän siemensyöksyn kanssa, voi laukeamista yrittää pitkittää erilaisin keinoin, kuten jännittämällä lantionpohjanlihaksia tai käyttämällä paikallisesti puuduttavia aineita tai esimerkiksi paksumpia kondomeja. Mies voi myös harjoittaa taktiikkaa, jossa hän tyydyttää itsensä aivan äärirajoille ja lopettaa juuri ennen laukeamista. Terveyskirjaston mukaan säännöllisten harjoitteiden seurauksena aika siemensyöksyn tuloon pitenee. Lisäohjeita löydät Terveyskirjaston sivuilta. Harjoitteita voi tehdä myös yhdessä kumppanin kanssa.
– Sopivaa hoitomuotoa pohdiskellessa tärkein kysymys on, kuinka haitallisena mies näkee tilanteen. Ongelmaksi nopea laukeaminen muodostuu vasta, jos mies sen sellaiseksi kokee, muistuttaa Lavikainen.
Lavikainen kertoo, että yleisiä hoitomenetelmiä ovat esimerkiksi psyko- ja pariterapia, mutta myös pelkkä rentoutuminen ja hyväily ilman yhdyntää voi toimia apukeinona.
– Mikäli kyse on erektiohäiriöstä, niin silloin luonnollisesti erektiolääkkeistä voi olla apua. Joissain tapauksissa myös masennuksen hoidossa käytettävät SSRI-lääkkeet voivat tehota herkkään siemensyöksyyn.
Älä sorru "pornomielikuvaan"
Seksuaaliterapeutti huomauttaa kuitenkin, että joillekin miehille laukeaminen reilun viiden minuutin yhdynnän jälkeen on epäonnistuminen, vaikka kyseessä on todellisuudessa täysin normaali tilanne.
– Mielikuva tällaisesta loputtomiin kestävästä miehestä muodostuu valitettavan monille pornon kautta, Lavikainen toteaa.
LUE MYÖS: Tunnetko yleisimmät erektiohäiriöille altistavat tekijät? Kumppanin reaktiolla ratkaiseva merkitys, kun seksihetki keskeytyy: "Satunnaiset ongelmat kuuluvat normaaliin elämään"
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: Kaalimato, Terveyskirjasto