Ota uusivuosi vastaan ilman kipuja! 5 vinkkiä, joilla saat jalkasi korkokenkäkuntoon vähällä vaivalla

Jalkojen haavaumien ja hiertymien välttämisessä on tärkeää, että iho ei pääse rikkoutumaan. Kuiva iho on alttiimpi haavaumille, joten ihon kosteuttaminen on ensiarvoisen tärkeää. Ota huomioon erityisesti kantapään ja varpaan alueet.

Aloita siis jaloistasi huolehtiminen hyvissä ajoin ja muista kosteuttaa jalkasi säännöllisesti. Myös jalkojen kuorinta auttaa. Muista kosteuttaa jalkasi myös juuri ennen korkokenkien jalkaan laittoa.

2. Pehmusta ja sido varpaat

Korkokengissä jalat joutuvat luonnottomaan asentoon, mikä aiheuttaa usein kipua, turvotusta ja punoitusta. Kaupoissa myydään lukuisia korkokenkiä pehmustavia tuotteita, mutta helppo ja edullinen keino on kietoa hankaumaherkille alueille esimerkiksi apteekista saatavaa haava- tai urheiluteippiä.

Toinen hieman yllättäväkin keino on sitoa isovarpaasta päin laskettuna kolmas ja neljäs varvas yhteen. Juuri näiden varpaiden sitominen poistaa tehokkaasti varpaiden hermoihin kohdistuvaa rasitusta, jolloin myös kipu lievenee.

3. Anna jaloillesi aikalisä

Kukaan ei käske sinun pitää korkokenkiä tiukasti jalassasi koko illan. Anna jalkojesi levätä silloin tällöin muutaman minuutin ajan kerrallaan. Liikuttele varpaitasi ja venytä kiristyneitä lihaksiasi. Voit myös pumpata nilkkoja ylös ja alas parantaaksesi jalkojesi verenkiertoa.

4. Käytä ”mukavia” korkokenkiä

Valitse kengät tilanteen mukaan. Jos aiot tanssia koko illan, älä valitse niitä kaikkein korkeimpia korkoja.Colourbox

Onko olemassa mukavia korkokenkiä? Luultavasti ei, mutta jotkut korkokengät ovat huomattavasti mukavamman tuntuiset kuin toiset.

Jos tarkoituksenasi on tanssia koko ilta, valitse suosiolla jalkaasi vanhat, jo jalkaasi mukautuneet korot. Jos aiot tanssia, mutta haluat välttää nyrjähtämät, valitse matalammat korot. Pitkän illan aikana jalat myös turpoavat helposti. Valitse siis jalkaasi mieluummin hieman väljät kuin liian kireät kengät.

5. Geelityynyt tasaavat painetta

Korkokenkiä käyttäessä jopa 80 prosenttia painosta kohdistuu jalan etuosaan. Tämä voi aiheuttaa pahimmassa tapauksessa aiheuttaa jopa pieniä murtumia.

Tämän seikan vuoksi korkokenkien kanssa kannattaa ehdottomasti käyttää jalan alle asetettavia geelityynyjä, jotka tasaavat painetta ja vähentävät kipua.

VIDEO: Katso videolta Janina Fryn vinkit uudenvuoden pukeutumiseen.

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lähde: Huffingtonpost

• 11.1.20:20
  Onnellisuus

  Tekeekö elämäntaparemontti onnelliseksi? Onnellisuustutkija ei usko "uuteen vuoteen, uuteen minään"
• 3.1.20:16
  Säästäminen

  Starttaa vuosi viikkohaasteella! 10 tapaa säästää rahaa
• 2.1.10:05
  Yhteiskunta

  Hätänumeroon soitettiin uutenavuotena 14 200 kertaa – vuoden ensimmäisen tunnin aikana "aika kova täräys"
• 1.1.19:18
  Luonto ja eläimet

  Kanadanhanhen suusta valui verta ja sitten se kuoli – tämä on monen eläimen kohtalo uutena vuotena
• 1.1.18:43
  Kotimaa

  Näin vuosi vaihtui: Useita tulipaloja, veteen putoamisia sekä liikenneonnettomuuksia
• Lataa lisää