Ota uusivuosi vastaan ilman kipuja! 5 vinkkiä, joilla saat jalkasi korkokenkäkuntoon vähällä vaivalla
Uuteenvuoteen kannattaa ryhtyä valmistautumaan jo nyt! Näillä vinkeillä huolehdit jalkasi korkokenkäkuntoon hyvissä ajoin ennen juhlia.
Jos aiot tänä uutenavuotena pujottaa jalkaasi korkeakorkoiset korkokengät, pidä varasi. Tottumattomille korkokengät voivat aiheuttaa kivuliaita hetkiä, jolloin juhlamieli jää helposti taka-alalle.
Korkokengät voivat aiheuttaa haavaumia, hankaumia ja yöllisiä kramppeja. Jos haluat kivun sijaan nauttia juhlista, tee nämä toimenpiteet ennen korkokenkien jalkaan laittamista. Nämä viisi yksinkertaista kohtaa ovat todellakin vaivan arvoisia.
1. Kosteuta jalkasi säännöllisesti
Jalkojen haavaumien ja hiertymien välttämisessä on tärkeää, että iho ei pääse rikkoutumaan. Kuiva iho on alttiimpi haavaumille, joten ihon kosteuttaminen on ensiarvoisen tärkeää. Ota huomioon erityisesti kantapään ja varpaan alueet.
Aloita siis jaloistasi huolehtiminen hyvissä ajoin ja muista kosteuttaa jalkasi säännöllisesti. Myös jalkojen kuorinta auttaa. Muista kosteuttaa jalkasi myös juuri ennen korkokenkien jalkaan laittoa.
2. Pehmusta ja sido varpaat
Korkokengissä jalat joutuvat luonnottomaan asentoon, mikä aiheuttaa usein kipua, turvotusta ja punoitusta. Kaupoissa myydään lukuisia korkokenkiä pehmustavia tuotteita, mutta helppo ja edullinen keino on kietoa hankaumaherkille alueille esimerkiksi apteekista saatavaa haava- tai urheiluteippiä.
Toinen hieman yllättäväkin keino on sitoa isovarpaasta päin laskettuna kolmas ja neljäs varvas yhteen. Juuri näiden varpaiden sitominen poistaa tehokkaasti varpaiden hermoihin kohdistuvaa rasitusta, jolloin myös kipu lievenee.
3. Anna jaloillesi aikalisä
Kukaan ei käske sinun pitää korkokenkiä tiukasti jalassasi koko illan. Anna jalkojesi levätä silloin tällöin muutaman minuutin ajan kerrallaan. Liikuttele varpaitasi ja venytä kiristyneitä lihaksiasi. Voit myös pumpata nilkkoja ylös ja alas parantaaksesi jalkojesi verenkiertoa.
4. Käytä ”mukavia” korkokenkiä
Onko olemassa mukavia korkokenkiä? Luultavasti ei, mutta jotkut korkokengät ovat huomattavasti mukavamman tuntuiset kuin toiset.
Jos tarkoituksenasi on tanssia koko ilta, valitse suosiolla jalkaasi vanhat, jo jalkaasi mukautuneet korot. Jos aiot tanssia, mutta haluat välttää nyrjähtämät, valitse matalammat korot. Pitkän illan aikana jalat myös turpoavat helposti. Valitse siis jalkaasi mieluummin hieman väljät kuin liian kireät kengät.
5. Geelityynyt tasaavat painetta
Korkokenkiä käyttäessä jopa 80 prosenttia painosta kohdistuu jalan etuosaan. Tämä voi aiheuttaa pahimmassa tapauksessa aiheuttaa jopa pieniä murtumia.
Tämän seikan vuoksi korkokenkien kanssa kannattaa ehdottomasti käyttää jalan alle asetettavia geelityynyjä, jotka tasaavat painetta ja vähentävät kipua.
VIDEO: Katso videolta Janina Fryn vinkit uudenvuoden pukeutumiseen.
Lähde: Huffingtonpost
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää