Kannatko sinäkin käsilaukussasi puolta omaisuuttasi, koska ikinä ei voi tietää, mitä päivä tuo tullessaan ja mitä tarvitsee?
Painavat laukut voivat aiheuttaa monenlaisia niska- ja hartiaongelmia ja niveltulehduksia. Laukun tulisikin painaa enimmillään kymmenen prosenttia omasta painostasi tai korkeintaan noin 4,5 kilogrammaa. Tutkimusten mukaan käsilaukkujen aiheuttamista kivuista kärsii naisista jopa puolet.
– Laukussaan ei tarvitse kantaa koko meikkiarsenaalia. Muutama korjailuun käytettävä perustuote, kuten peiteväri, kivipuuteri, poskipuna ja huulipuna tai -kiilto, riittää.
– Käytä päivittäin minuutti siihen, että karsit laukustasi pois turhat esineet. Jos karsit kaiken viikon päätteeksi, karsittavaa on kertynyt enemmän.
– Välttääksesi niska- ja selkävaivat valitse oikeanlainen laukku, joka on mahdollisimman lähellä vartalon keskilinjaa. Painavan laukun kantaminen aina tietyllä puolella saa lihakset toiminaan toispuoleisesti. Selälle paras olisi kevyt reppu, joka pakottaa olkapäät oikeaan asentoon alas ja taakse. Jos reppu ei sovi tyyliisi, hyvä vaihtoehto on pitkähihnainen, säädettävä lähettilaukku. Sillä saa painon jakautumaan olkapään ja vastakkaisen lonkan kohdalle, ja sen saa pysymään tiiviisti lähellä vartaloa.
– Kiinnitä huomiota laukun materiaaliin. Esimerkiksi nahkalaukku itsessään saattaa painaa paljon enemmän kuin vaikka puuvillainen laukku.
