Väsyttääkö? Tutkimusten mukaan liian vähäinen uni voi aiheuttaa vakavia oireita erityisesti naisille.
Tiede on nyt todistanut sen, minkä moni nainen on jo monta kertaa todennut.
Britannian johtava unen vaikutuksiin perehtynyt asiantuntija Jim Horne kertoo tulleensa tutkimuksissaan siihen tulokseen, että naiset yksinkertaisesti tarvitsevat enemmän unta kuin miehet. Tämä tosiasia johtuu pääasiassa naisten aivojen erilaisesta rakenteesta.
Aivojen käyttö lisää levon tarvetta
Naiset ajattelevat tunnetusti paljon ja tekevät montaa asiaa yhtä aikaa. Nämä vaativat toimenpiteet tarkoittavat myös sitä, että aivot tarvitsevat enemmän lepoa.
– Mitä enemmän aivoja käyttää päivällä, sitä enemmän niiden tarvitsee levätä yön aikana, Horne toteaa.
Tutkimuksessa tarkasteltiin 210 keski-ikäistä naista. Tutkimusten perusteella päädyttiin tulokseen, että naiset tarvitsevat keskimäärin 20 minuuttia enemmän unta kuin miehet.
Vaikka naiset tarvitsevat enemmän unta kuin miehet, läheskään kaikki eivät saa sitä riittävästi. On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat negatiivisesti naisten unen määrään ja laatuun. Näitä ovat muun muassa ongelmien murehtiminen, raskauden aikaiset unihäiriöt tai vaihdevuosien kuumat aallot.
– Huomasimme, että naisten huonounisuuteen liittyy voimakkaita psyykkisiä ongelmia. Liian vähäinen uni voi ilmetä myös tunteiden voimakkuutena, kuten vihamielisyytenä ja masennuksena.
Nämä oireet ilmaantuivat erityisesti unihäiriöistä kärsiville naisille. Miehillä vastaavia oireita ei havaittu.
Mitä hyvään uneen vaaditaan? Katso video:
Lähde: TheSun
Uusimmat
-
17:29
Mitä eroa on salamilla ja pepperonilla?
-
17:28
Aamulehdestä kostean illan saattelemana lähtenyt ex-päätoimittaja kiistää tienneensä sepite-jutuista
-
17:09
Kalle Rovanperällä monsteripäivä – paljasti jokerikortin: "Käytimme aika hyvin hyödyksemme"
-
17:01
Nämä meikittömät otokset poikivat Anne Kukkohoville töitä Yhdysvalloista
-
16:52
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
16:48
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: "Barbaarisia iskuja energiajärjestelmään"
-
16:39
Hittielokuva Oppenheimer sai vihdoin ensi-iltansa Japanissa – näin katsojat kommentoivat Hiroshimassa
-
16:27
Ott Tänak avautui pirullisesta yllätyksestä – rallitähden ulosajossa musertava piirre
-
16:25
Satelliitti kuvasi Kiinan aavikolta paljastavan jättirakennelman
-
16:25
Tappara-tähti Veli-Matti Savinainen teki härskin tempun – TPS löi 5 000 euroa pöytään, pelikielto uhkaa
-
16:19
Windows95man julkaisi lausunnon, jossa vaaditaan tulitaukoa Gazaan
-
16:05
Lumilautailija teki poikkeuksellisen tempun ensimmäisenä maailmassa – katso suoritus!
-
15:56
Ukrainan drone törmäsi päin asuntoa: Venäläinen mies kuollut
-
15:53
Kalle Rovanperältä huima voittosuora, Hyundaille katastrofipäivä keskeytyksistä – näin Kenian MM-rallin perjantai eteni
-
15:46
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – ainakin 42 ihmistä kuollut
-
15:42
Amerikkalaistoimittaja vangittuna Venäjällä jo vuoden: Näin Joe Biden kommentoi
-
15:40
Lukas Hradeckyn pomolta merkittävä päätös – antoi kylmää kättä Bayern Münchenille ja Liverpoolille
-
15:32
Jussi Tapola sanaili kalsareista – suurseura tiukassa paikassa
-
15:32
Lapsen taiteen liian aikainen arvostelu voi olla haitallista: "Jos lapsi tekee nopeasti niin sanotun töherryksen, hänelle voisi sanoa..."
-
15:26
Jäihin pudonnut ryömi rantaan Taivassalossa – ihminen ja koira olivat pinteessä surffilaudalla Kemiönsaaressa
-
Lataa lisää