Niiskuttaako? Kokeile näitä yllättävän helppoja keinoja, jotka voivat helpottaa oloasi.
Jos nenäsi on tukossa, eikä nenän niistäminen auta, kokeile testata näitä keinoja.
Keino 1: Kielellä taputtelu
Paina kielenpäälläsi kitalakea etuhampaiden takaa. Päästä kieli vapaaksi ja paina kahdella sormella otsaasi kulmakarvojen välistä. Toista tätä liikettä: paina kielellä kitalakea, paina sormilla otsaa, paina taas kielellä kitalakea ja niin edelleen. Jatka tätä liikettä noin 20 sekuntia.
Miksi se toimii? Liike tärisyttää nenäontelossa sijaitsevaa vannasluuta ja sen myötä puhdistaa luonnollisesti tukokset.
Keino 2: Pidätä hengitystä
Ota nenästäsi kiinni ja taivuta päätäsi taaksepäin. Pidätä hengitystä niin pitkään kuin mahdollista. Päästä irti ja hengitä syvään.
Miksi se toimii? Aivosi huomaavat, ettet saa tarpeeksi happea. Niinpä selviytymiseksi se puhdistaa nenäontelojasi, jotta saisit paremmin happea.
Katso vielä ohjeet englanninkieliseltä videolta:
Keino 3: Nenäkannu
Nenähuuhtelu nenäkannulla eli "sarvikuonolla" avaa tukkoisen nenän helposti.
Keino 4: Inkivääri ja hunaja
Flunssan hoidossa inkiväärin käyttö perustuu muun muassa siihen, että inkivääri lisää syljen eritystä, mikä taas helpottaa nielemistä. Vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa todettiin puolestaan, että runsaasti antioksidantteja sisältävä hunaja toimii yskänlääkkeen tavoin. Hunajalla on sen makeuden ja siirappimaisuuden takia kurkkua rauhoittava ja mikrobeja tuhoava vaikutus.
