Naureskeletko kliseille? Ne voimistavat myönteisen ajattelun vaikutuksia
Suositut iskulauseet menettävät nopeasti tehonsa, kun ne tulevat vastaan joka kadunkulmassa. Ei ehkä sittenkään! Iskulauseet ovat tärkeitä myönteisen ajattelun voimistajia ja ne vaikuttavat täten jopa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Jokainen tietää, että terveelliset elämäntavat ovat terveyden edellytys ja askel onneen. Emme kuitenkaan muista, että terveellisiin elämäntapoihin kuuluu myös myönteinen ajatusmaailma. Myönteisyys ei tule meille kaikille luonnostaan, joten sitä pitäisi voimistaa päivittäin.
Älä anna periksi, kun kielteiset ajatukset kolkuttavat takaraivossa. Rauhoitu ja turvaudu tuttuun positiivista ajattelua vahvistavaan iskulauseeseen. Toista sitä niin kauan, että sinua alkaa hymyilyttää. Et voi olla huomaamatta eroa, jos annat iskulauseen tehdä tehtävänsä.
Mantrat parantavat itsetuntoa
Koitpa sitten hyötyä napakasta iskulauseesta tai useista lauseista, käytä niitä myönteisen ajattelun apuvälineinä. Mantrat voivat vahvistaa itsetuntoa, luoda positiivista minäkuvaa sekä ehkäistä stressiä.
Hyvinvoinnin kannalta on aivan yhtä tärkeää muistuttaa itseään siitä, kuka on ja mihin pystyy kuin suhtautua elämään yleisesti ottaen myönteisesti. Mantra aloittaa aamun energisissä merkeissä ja muistuttaa illalla päivän onnistumisista.
Sanoilla ei ole väliä, kunhan vain koet ne voimistaviksi. Kokeile näitä hyväksi havaittuja mantroja tai tee omasi: Keskity olennaiseen! Elä hetkessä! Ajattele positiivisesti! Sano kyllä! Ole kiitollinen! Ole sellainen ihminen, jonka kanssa tahtoisit viettää aikaa!
(MTV3)
Uusimmat
-
10:07
Elinkautisesta viime kesänä vapautunutta miestä epäillään vaimonsa tapon yrityksestä – murhasi aiemmin Pelson vankilan vartijan
-
10:03
EU-komission Ursula von der Leyen saapui Kiovaan – MTV seuraa sotaa
-
09:58
Tuhannet ukrainalaiset saavat pian hakea Suomesta kotikuntaa
-
09:57
Poliisi julkaisi kuvan uuden kuorma-auton laittomista valoista – olisitko tiennyt, että näistäkin saa sakot?
-
09:25
Lauri Markkasen tähdistöpaikasta huima linjaus Jazzin sisältä – "Huomisillasta tulee hauskaa"
-
09:25
Kylie Jennerin esikoinen täytti viisi vuotta – ylpeä äiti julkaisi koskettavan onnittelupäivityksen
-
09:25
Sebastian Aho hehkuu NHL:n kuumimpana maalintekijänä – kertoo nyt, mikä kaikki toimii: "On sanomattakin selvää"
-
09:04
Metroliikenne palautumassa normaaliksi Kampin ja Lauttasaaren välillä
-
08:58
Onko sinulla tämä ranneketju? Tukes varoittaa "taloudellisesta riskistä"
-
08:54
Millaisen jääkiekon SM-liigan haluat? Vastaa kahteen kuumaan kysymykseen
-
08:39
Ukrainan tykistö aiheutti valtavan räjähdyksen Bahmutissa – zoomaus kohteeseen paljastaa venäläissotilaiden paniikin tapahtumapaikalla
-
08:23
Keskon liikevoitto pieneni hieman vuoden viimeisellä neljänneksellä
-
08:15
Lauri Porran elämä musiikin parissa alkoi auton takakontista nousseesta sellosta – nykyään huippumuusikko kiertää maailman metalliareenoilla ja säveltää poikkitaiteellisia sinfonioita
-
08:06
Sebastian Aho teki sen jälleen – suomalaisen putki on koko NHL:n pisin
-
07:58
Avec: Helsinkiläinen Michelin-ravintola sulkee ovensa – hyvästit Oralle: "On varmasti helppo ymmärtää, miksi valitsen nyt toisin"
-
07:51
Korkokate lihotti Nordean tulosta loppuvuonna – osinko nousemassa selvästi
-
07:42
Beyoncé lähtee maailmankiertueelle – fanit valmistautuvat lippukauppaongelmiin
-
07:26
Lauri Markkanen säkenöi Utahin pistelinkona
-
07:24
NHL-huippuvalmentaja on pidätetty
-
07:09
MTV Urheilu selvitti: Erimielisyys repii SM-liigaa, tätä kysymystä varjellaan kuin valtionsalaisuutta – "Osa ei suurin surminkaan suostuisi"
-
Lataa lisää