Ihmisen vastustuskyky joutuu jatkuvasti koetukselle, kun se taistelee elimistöön joutuneita haittatekijöitä vastaan, sanoo homeopaatti ja ravitsemusasiantuntija Marita Isomäki.
Huonot elintavat kuormittavat immuniteettia entisestään. Stressi, yksipuolinen ja ravinneköyhä ruokavalio, alkoholi ja tupakointi ovat pahimpia vastustuskyvyn heikentäjiä.
Isomäen mukaan vastustuskyvyn voimistamiseen on kiinnitettävä erityistä huomiota, jos flunssaa on yli kolme kertaa vuodessa tai antibioottikuureja tulee syötyä usein.
Yksi tärkeimmistä vastustuskyvyn ylläpitäjistä on säännöllinen ulkoliikunta, jonka myötä elimistö saa riittävästi happea. Myös oikealla ravinnolla on suuri merkitys, Isomäki painottaa.
Studio55.fi/Piritta Palokangas
Yrteissä voi olla haittavaikutuksia – varo näitä luonnon antimia!