Mene kauppaan. Ota hyllyiltä hyvässä järjestyksessä tavarat, joita tarvitset. Tule pois kaupasta. Havainnoi, että aikaa meni vain 15 minuuttia.
Kiroile ääneen.
Syö hitaasti, yksin, omassa rauhassasi.
Rentoudu töiden jälkeen kotona ajattelematta ketään muuta.
Lähde kotoa alle kymmenessä minuutissa. Ymmärrä, ettet tarvitse paljoa tavaraa lähteäksesi kauppaan. Nauti tästä.
Metelöi kotona. Ketään ei haittaa, koska kukaan ei ole nukkumassa.
Avaa vaatekaappisi. Katso, miten siisti se on!
Kävele avojaloin asunnossasi ja tunnustele, millaista on olla astumatta legon päälle.
Koskettele kaukosäädintä. Huomaatko, miten epätahmea se on?
Käytä roikkuvia koruja.
Niistä vain omaa nenääsi, älä koskaan kenenkään muun.
Kutsu kuka tahansa kylään. Anna vieraan havaita, että lattiat eivät ole täynnä leluja.
Ole ihan hiljaa.
Aseta sakset tai vesilasi pöydän reunalle. Jätä se siihen.
Syö paketillinen keksejä keskellä olohuonetta, niin, että kuka tahansa voisi nähdä.
Kuuntele asuntosi hiljaisuutta. Kaipaa salaa lasten hihkuntaa, meteliä, lelukaaosta ja kaverisynttäreitä, jotka sottaisuudestaan huolimatta ovat pian osa elämääsi.