Näistä arjen iloista unohdamme nauttia
Ero tavanomaisen ja erityisen hyvän päivän välille voi syntyä pienistä iloista. Muista huomioida arjen ilonhetket ja jokainen päivä tuntuu erityiseltä.
Jos juokset tukka putkella palaverista seuraavaan, saatat unohtaa, että päivään kuuluu monia pieniä ilonhetkiä. Huffington Post listasi arkisia asioita, joista kannattaa nauttia.
Aamukahvi
Joit sitten kahvia tai teetä aamukupponen voi olla ihana herättäjä, sillä jokainen kulaus piristää ja lämmittää. Mieti itseksesi, mitä tulevan päivän tapahtumaa odotat, kun nautiskelet kahvista.
Työmatka
Käytä kodin ja työn välillä vietetty aika mielen huoltoon. Keskity myönteisiin ajatuksiin ja olet tehokas töissä ja voit unohtaa työpäivän stressin, kun suuntaat kotiin.
Nauru
Älä aliarvioi hersyvän naurun voimaa. Nauraminen helpottaa stressiä, parantaa unen laatua ja voimistaa vastustuskykyä.
Rauhallinen istumapaikka
Kävelet varmaan päivittäin julkisissa tiloissa. Istahda hetkeksi rentoutumaan ja katselemaan ihmisvirtaa, jos eteesi sattuu rauhallinen puistonpenkki tai rappuset.
Lempimusiikki
Suosikkimusiikin kuunteleminen voi hetkessä saada sinut hyvälle tuulelle ja parantaa suorituskykyäsi. Väännä siis äänenvoimakkuus lujemmalle ja tanssi, kunnes huolet väistyvät.
Ystävän ääni
Ota puhelin kauniiseen käteen ja soita ystävälle tai perheenjäsenelle. Se saattaa tulla yllätyksenä, miten paljon rakkaan ihmisen kanssa käyty keskustelu piristää.
Lempiherkku
Suklaa, jäätelö, irtokarkit… Olipa herkkusi sitten yksi noista, tai vaikka kaikki, nauti jokaisesta suupalasta tuntematta syyllisyyttä. Olet ansainnut herkkuhetkesi!
Auringonlasku
Auringonlaskun katsominen voi olla hyvin rauhoittavaa. Lepuuta silmiäsi television tai tietokoneen näytön sijaan taivaan värikirjossa.
(MTV3)
Uusimmat
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
Lataa lisää