Näin Leijonat tankkaavat peliin – Kukkonen, Hagman ja Lepistö kertovat
Kiekkoleijonat paljastavat turnauskauden ruokavalionsa salat.
Suomen jääkiekkomaajoukkueen pelaajat tarvitsevat MM-kisojen vaativien urheilusuoritusten rinnalle myös runsaasti energiapitoista ruokaa. Nälkäisenä ei kannata mennä jäälle ja Leijonat suorittavatkin kunnon tankkauksen sekä aamupalalla että päivällä hyvissä ajoin ennen illan peliä. Kiekkoleijonien hyökkääjä Niklas Hagman sekä puolustajat Lasse Kukkonen ja Sami Lepistö paljastivat Makuja-sivustolle ruokavalioidensa salat.
Päivä käyntiin hotelliaamiaisella
Aamiainen on yksi päivän tärkeimmistä aterioista myös jääkiekkoilijoille ja Leijonat starttaavatkin päivänsä MM-turnauksen aikana täyttävällä hotelliaamiaisella.
– Syön sämpylää ja yleensä vedän myös vähän puuroa. Joskus myös hieman munia ja pekonia. Onhan se aamiainen todella tärkeä. Aikuisempana olenn oppinut syömään paremmin aamuisin. Nuorempana jäi aamupala usein väliinkin, Sami Lepistö kertoo.
– Minä otan vähän puuroa, muutaman keitetyn kananmunan, jogurttia, omenamehua ja kylkeen iso kuppi kahvia maidolla. Meillä on todella hyvät vaihtoehdot hotellilla. Siellä on munaa eri muodoissa, on aamupalalihoja, leipää ja vihanneksia, Niklas Hagman jatkaa.
– Aika paljon pyrin vaihtelemaan aamusyömisiäni, mutta yleensä otan munakasta, leipää ja jogurttia. Kyllä aamiainen on tärkeä ja se on kiva syödä erityisesti hotellissa, kun pääsee valmiiseen pöytään. Varsinkin näin turnausten aikana on tärkeää, että saa ruokaa koko ajan sisälle, ettei menisi liikaa kulutuksen puolelle, Lasse Kukkonen toteaa.
Menestyksen salaisuus: Kunnon ateria ja päiväunet
Aamiaisen jälkeen kiekkoleijonat suuntaavat jäälle aamuharjoituksiin, jonka jälkeen joukkue palaa taas hotellille. Kunnon lämpimän aterian Leijonat syövät useimmiten noin kuusi tuntia ennen peliä.
–Liian aikaisin en halua syödä ja aamujään jälkeen tulee kuitenkin vedettyä joku proteiini- ja hiilaripitoinen palautumisjuoma. Jos peli on kahdeksan jälkeen niin pyrin syömään kahden aikaan. Reilusti pastaa, jauhelikastiketta, iso salaatti erilaisin vihanneksin ja lasi maitoa, Hagman kertoo.
Ennen matsia pelaajat syövät vielä pieniä välipaloja kuten jogurttia ja mysliä, mutta mikä tärkeintä, Leijonat nukkuvat myös kunnon päiväunet.
– Ennen peliä juon vitamiini-energiajuoman, kun herään päiväunilta viiden aikaan. Päiväunet ovat ihan ehdottomat. Pari tuntia tulee joka päivä nukuttua päikkäreitä. Päiväunet ovat kiekkoilijan parhaita etuisuuksia, Hagman nauraa.
Voiko peli sitten mennä täysin reisille, jos ennen matsia tulee syötyä vääränlaista ruokaa? Hagman, Lepistö ja Kukkonen ovat yhtä mieltä siitä, ettei ennen matsia kannata ainakaa vetää täyttävää ateriaa tai roskaruokaa .
– Olen nähnyt pelaajia, jotka syövät isoja pihvejä ennen peliä ja ihan hyvin on näyttänyt homma toimivan. Se on tottumiskysymys. Ehkä se pizza tai hampurilainen juuri ennen peliä voi kuitenkin vähän painaa vatsassa, Kukkonen pohtii.
Suomi–USA keskiviikkona 8.5. MTV3:lta MTV3 MAXilta Katsomo.fistä ja Radio Novalta suorana kello 19.30 lähtien. Ottelu alkaa 20.15.
Petra Kiiski/MTV3
Uusimmat
-
15:13
Ferrari, Red Bull ja Mercedes kovaan taisteluun F1-paalupaikasta – Valtteri Bottas urakoi kierroksia
-
15:12
Miten ruotsalaissingot päätyivät kurdimilitanteille? Asiantuntija tyrmää Turkin levittämän väitteen: "Mahdoton ajatus"
-
15:12
Turkki on ollut Natolle vaikea kumppani jo vuosia – nyt se teki itsestään entistä hankalamman kiristämällä Natoa: "Epäluotettava vaikutelma"
-
15:12
USA lannisti Tre Kronorin trillerissä – tätä se tarkoittaa Leijonien lohkovoiton kannalta
-
15:09
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
14:57
Venäjä kielsi Joe Bidenilta tulon maahan, Biden hyväksyi 38 miljardin euron apupaketin Ukrainalle – MTV seuraa sotaa
-
14:55
On hyvin mahdollista, että apinarokkoa tulee ilmaantumaan myös Suomessa – "Ei ole tulossa koronaviruksen kaltaista pandemiaa"
-
14:47
Ex-brittivakooja: Putin on vakavasti sairas – "Kokoukset on jaettu osiin, jotta hän saa hoitoa"
-
14:45
Miro Heiskasen dominointi alkoi välittömästi MM-jäällä – Monsterimonni lyttää eilisen vastustajan
-
14:30
Monet miestähdet ovat turvautuneet kauneusoperaatioihin – tiesitkö heidän käyneen kirurgin veitsen alla?
-
14:16
Koronaministeri Lindén: Kesän juhlia voi viettää normaalisti, mutta uuteen tautiaaltoon varaudutaan: "Emme tiedä, millaisia muunnoksia syksyllä on"
-
14:15
Greta Thunberg sai suomalaisen Maailmanmuuttaja-palkinnon – tavoistaan poiketen suostui ottamaan palkinnon vastaan
-
14:02
Vasta 15-vuotias suomalainen superlupaus vakuutti isot nimet – uusi koti maailman parhaassa CS-akatemiassa
-
13:47
Katso! Ruotsalaisfanit raivona Nokia Arenassa – videotarkistus kääntyi Tre Kronoria vastaan
-
13:44
Kalle Rovanperältä nerokas oivallus täydessä vauhdissa – asiantuntija hehkutti tätä kylmähermoista ratkaisua: "Käsittämätöntä"
-
13:42
Venäjä sanoo tuhonneensa suuren kuljetuserän länsimaiden toimittamia aseita Ukrainalle
-
13:30
Rosanna Kulju aikoo laittaa kotinsa myyntiin ensi vuonna – suunnittelee myös suurta muutosta työrintamalla
-
13:29
Israelin sotilaat surmasivat 17-vuotiaan palestiinalaispojan Länsirannalla – poika oli islamilaisen ääriryhmän mukaan sen jäsen
-
13:19
Tämä suoritus Leijonien MM-kisamatsissa sai Jonne Virtasen syttymään – "Kusetus päällä koko ajan"
-
13:17
MTV seuraa: Kalle Rovanperä taistelee voitosta tallikaveriaan vastaan – Toyotalla kolmoisjohto Portugalin MM-rallissa
-
Lataa lisää