Näin esiinnyt vakuuttavasti
Esiintymisen ammattilainen Tuija Piepponen kertoo, mitä yleisön edessä kannattaa ottaa huomioon.
Vaihe A
Valmistaudu etukäteen henkisesti, ei panikoimalla eikä stressaamalla. Ajattele rauhallisesti, että parhaani kun yritän, enempää ei voi eikä tarvitse vaatia.
Ajattele epäonnistumisen ja itsensä munaamisen pelko pois, tai ainakin yritä vähentää sitä.
Hengitä rauhallisesti syvähengitystä avataksesi aistisi. Rentouta hartiat, niska sekä leuka ja "turpavärkki". Ravistele voimakkaasti käsiä ranteista lähtien.
Vaihe B
Astu päättäväisesti vastaanottajien eteen tai nouse tuoliltasi ylös kolistelematta.
Katso vastaanottajia silmiin yksi henkilö kerrallaan, katsomon etureunan kautta takaviistoon, keskelle ja taas etureunaan. Älä kuitenkaan katso jokaista osallistujaa. Katseen avulla luodaan läsnäolo. Tärkeintä on, että katsoo nähdäkseen eikä esitä katsomista.
Vältä sijaistoimintoja, kuten turhaa heilumista, käsien vääntelyä, kehon raapimista, hiusten repimistä, vaatteiden kiskomista, kynien ja tavaroiden räpläämistä tai tuolin kanssa keinumista.
Älä puhu seinille, älä varsinkaan takaseinälle. Suuntaa puheesi suoraan kuulijoille. Katso valitsemaasi henkilöä silmiin ja puhu hänelle. Viestisi leviää hänen kauttaan lähellä oleville. Asian myötä vaihda vastaanottajaa.
Jos tulee unohdus tai asiat sekoava, vedä rauhassa henkeä. Samalla voit kelata, mitä seuraavaksi. Voit myös kaikessa rauhassa katsoa papereista missä mennään. Älä panikoi.
Puhu "tilan" mukaan − isossa salissa hitaammin ja riittävällä volyymilla (myös mikrofoniin).
Tarkista puhetekniikkasi: käytä syvähengitystä, opettele äänen oikea resonointi. Sijoita äänesi, ota puheeen tuki alavartalosta, artikuloi selkeästi, älä niele sanojen loppuja, äläkä katko puhettasi parin sanan jälkeen. Hae puheeseesi selkeitä lausekokonaisuuksia, mieluiten korosta verbejä.
Usko siihen mitä sanot. Liika maalailu tai liioittelu luovat falskin vaikutelman. Ajattele mitä sanot, älä höpötä tai tärkeile. Asenne näkyy ja kuuluu. Ole oma itsesi.
Päätä tilanne napakasti. Kun poistut, älä pudota intensiteettiä liian aikaisin. Vie se mennessäsi tai anna rauhassa sulaa kun istuudut kuuntelijoiden sekaan.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää