Näillä muistisäännöillä et enää unohda tuttaviesi nimiä
Kolminkertaisella muistamisen Yhdysvaltojen mestarillakin on ollut joskus huono nimimuisti.
Nelson Dellis pystyy opettelemaan 193 nimeä vartissa. Näin ei kuitenkaan ole aina ollut. Dellis kiinnostui muistinsa säilymisestä kun hänen isoäitinsä kuoli Alzheimerin tautiin.
Hän kertoo The Daily Mailin haastattelussa, että kuka tahansa voi oppia muistimestariksi, eivätkä keinot siihen ole kovinkaan monimutkaisia.
Kauppalista ulkomuistista tarinan avulla
Esimerkiksi kauppalistan ulkoa opetteluun hän suosittelee sitä, että listasta muodostetaan tarina. Jos kaupasta täytyy ostaa naudanlihaa, maitoa, vauvojen kosteuspyyhkeitä ja suklaata, kuvittele ensin lypsylehmä, joka synnyttää. Sen jälkeen farmari tulee puhdistamaan vasikan ja antaa lehmälle lahjaksi suklaata.
Tarina saattaa kuulostaa hullulta, mutta se on tarkoituskin. Dellisin mukaan kummallinen tarina jää mieleen helpommin.
Yhdistä nimi tunnettuun henkilöön
Keskity kunnolla ihmisen nimeen, kun hän esittäytyy sinulle. Jos kuitenkin unohdat nimen, kysy sitä uudestaan rohkeasti. Sen jälkeen mieti, miltä sanalta nimi kuulostaa ja kuvittele tämä asia mielessäsi. Esimerkiksi kun sinut esitellään Ullalle, mieti pullaa. Toinen vaihtoehto on keksiä joku kuuluisuus, jolla on sama nimi, kuten Ulla Tapaninen.
Muuta numero asiaksi
Myös numerosarjoja voi opetella siten, että keksii jokaiselle numeron jonkin asian, mitä numero kuvastaa. Esimerkiksi numero kaksi on kissa, kahdeksan vaikka syödä, seitsemän James Bond ja yksi aamupala. Kun olet opetellut jokaiselle numerolle oman asiansa ja mielikuva niistä on jäänyt selkeästi päähäsi, on kissa-syö-james bond-aamupala paljon helpompi muistaa kuin numerosarja 2871.
Vaali muistiasi
Aivoja täytyy treenata joka päivä, jotta ne kehittyvät. Harjoittelu kannattaa aloittaa suhteellisen helpoista asioista, kuten laulujen sanoista tai kauppalistoista. Myös ristikoiden tekeminen harjoittaa aivoja hyvin.
Muistin kannalta aivojen hyvinvointi on tärkeää. Omega 3 -rasvahapot tekevät hyvää aivoille, samoin liikkuminen raittiissa ilmassa.
Lähde: The Daily Mail
Uusimmat
-
12:15
Toisen lapsensa saanut Renny Harlin, 63, avautuu koskettavasti uudesta arjestaan: "Elän onnellisinta aikaa koko elämässäni juuri nyt"
-
12:00
ManU-tähdeltä kuvaava kommentti jättiseuran sekasorrosta – "En ole varma, jos rehellisiä ollaan"
-
11:51
Helena Petäistön kolumni: Euroopan helteissä ei ole kyse pienestä asiasta – nyt ollaan selvästi selkä seinää vasten!
-
11:50
"Entä jos sokeroija nauraa alapäälleni?" – MTV kysyi asiantuntijalta yleisimpiä harhaluuloja sokeroinnista
-
11:42
Bussiampuminen Jerusalemissa: Useita haavoittunut
-
11:36
Suomalaishyökkääjä täräytti upean maalin Yhdysvalloissa – harhautukset myrkkyä puolustajalle
-
11:30
Brittitiedustelu: Venäjä todennäköisesti priorisoi joukkojensa uudelleenjärjestelyä Etelä-Ukrainassa – MTV seuraa sotaa
-
11:24
Kuvat voivat järkyttää: Näin karulla tavalla huumeidenkäyttö näkyy – 30 vuotta koukussa ollut Onni esittelee käsiään: "Tässä on lopputulos"
-
10:57
Näin asetat ICE-yhteystietoja puhelimeesi siten, että niistä on hyötyä – unohda jo "auttamattomasti vanhentunut" käytäntö
-
10:56
Muskelivene teki ilmalennon karahdettuaan kiville Rantasalmella – mökkirannassa todistettiin todellista vaaranpaikkaa: "Kuinka idiootti pitää olla"
-
10:45
Nuorten Leijonien MM-ryhmässä muitakin kuin jääkiekon ammattilaisia: "Minulle ainakin on ollut valtavan suuri hyöty"
-
10:02
Manchester Unitedin kannattajat suunnittelevat protestia hävettävän tappion jälkeen – seuralegenda toivoo amerikkalaisomistajien poistumista
-
10:02
Martina Aitolehdelle maastopyöräkilpailu Sveitsin Alpeilla oli äärimmäinen kokemus: "Suoritukset kestivät 3–12 tuntia"
-
09:43
Löytyykö kotoasi marjoja? Katin superhelppoon välipalaan tarvitaan vain muutama raaka-aine: "Valmistuu hetkessä"
-
09:16
Sota säikäytti venäjän opintoihin hakevia nuoria – "Sokkireaktio on läpikäyty"
-
09:15
Ranska hyväksyi Suomen ja Ruotsin Nato-jäsenyydet – MTV seuraa Nato-jäsenyyden etenemistä
-
09:00
Venäläiset jumissa kotimaassaan – täyteenahdetut ja kalliit bussit ainoa keino päästää Eurooppaan
-
08:32
Barcelonalta turhauttava lähtö kauteen, konkaritähti ajettiin kentältä – "Ehkä paineet ja odotukset pääsivät ihomme alle"
-
08:27
Päiväkodista asti kiusatun Jennan, 24, sydän tykyttää edelleen koulun kellojen soidessa: "Jatkunut näihin päiviin asti"
-
08:20
Suomella liuta mitaliehdokkaita EM-kisoissa – nämä yleisurheilijat erityisseurantaan!
-
Lataa lisää