Muistatko 5:2-dieetin? Reseptejä dieettiin kehittänyt nainen sanoo nyt, että dieetin seuraaminen on liian "hankalaa"
Reseptikirjan kirjoittaja uskoo, että 5:2 -dieetin seuraaminen on sittenkin liian hankalaa.
Muistatko aiemmin niin suositun 5:2-dieetin? Jacqueline Whitehart, 42, tunnetaan yhtenä 5:2 -dieetin pioneereista. Hän kirjoitti paastoon sopivan reseptikirjan. Nyt Whitehart on kuitenkin kääntänyt kelkkansa ja todennut, että 5:2 -dieetin seuraaminen on hänelle nykytilanteessa liian hankalaa.
5:2
Kahtena päivänä viikosta syödään alle 500 kilokaloria, viitenä päivänä viikosta syödään normaalisti.
Alle 500 kilokalorin päivinä tarkoitus on syödä vain kaksi ateriaa: lounas ja illallinen. Kumpikin aterioista saa sisältää naisilla enimmillään 250 kcal ja miehillä 300 kcal.
– Koen nykyisin vaikeaksi sovittaa 5:2 -dieetin elämääni. Koen, ettei minulla ole paastopäivinä energiaa, ja minusta tulee hyvin vihainen nälän vuoksi, hän kommentoi Daily Mail -lehdelle.
Whitehart on tietenkin kehittänyt oman dieettiohjelmansa, jonka väittää hoikistavan jopa kuusi kiloa kuukaudessa. Hän luonnollisesti uskoo, että hänen dieettinsä on "realistisempi ja helpommin toteutettavissa" kuin 5:2.
Whitehartin metabolinen rasvanpoistosuunnitelma -niminen dieetti koostuu erilaisista vaiheista. Kaloreita ei lasketa, ja ideana on syödä joka päivä "oikeanlaisia ruokia". Dieetillä esimerkiksi päivät 1–4 vietetään stressiä ja myrkkyjä kehosta poistaen, niin, että ruokavaliossa on hiilihydraatteja 50 prosenttia, proteiinia 30 prosenttia ja rasvoja 20 prosenttia. Päivinä 5–8, 13–16 ja 21–24 ruokasuhteet muuttuvat malliin hiilihydraatit 20, proteiini 40 ja rasva 40.
Lähde: Dailymail.co.uk
***
Uusimmat
-
18:16
Antti Kaikkonen lähtee keskustan puheenjohtajakisaan – Kurvinen kertoo lähiaikoina
-
18:04
"Olen v*tun kyllästynyt" – Ukrainan sotilas laukoo suorat sanat dronehypestä
-
17:55
Toyotalta puhuttava päätös Rovanperästä ja Ogierista – näin perustelee tallipomo Latvala
-
17:31
Näppärää! Tätä ei moni ole hoksannut tehdä pakasteranskalaispussille
-
17:30
Bianca Censori herätti huomion jalkasiteillään – asiantuntijat: tästä syystä ei kannata kävellä avojaloin julkisilla paikoilla
-
17:15
"Eihän tämä normaalia ole!" – opiskelijoiden edustajat purskahtivat nauruun suorassa lähetyksessä
-
17:03
Michael Schumacherin henkilökohtaisia aarteita huutokaupataan
-
17:01
Poliisi teki veltolle ja "liian tyytyväiselle" 1-vuotiaalle huumetestin – äidille tuomio
-
16:43
Kansalaisuushakemuksia jätetty ennätysmäärä – tämä kuva kertoo kaiken
-
16:12
Suvi Pitkänen jäi päiviksi jumiin pienelle saarelle Dubain rankkasateiden vuoksi – perhe odotti mantereella: "Vesi tulvi huoneeseen"
-
16:05
Taivas lyö tulta! Tulivuori purkautui salamaniskujen valossa Indonesiassa
-
16:01
Suomalaisnuoret ovat hurahtaneet japanilaiseen kulttuuriin – tunnetko jo nämä ilmiöt?
-
15:55
Mestarien liigan tuloksilla järisyttävä vaikutus – Lukas Hradeckyn ryhmä voi varmistaa Saksalle jättipotin
-
15:43
Uhkasi räjäyttää kirkon, aiheutti piirityksiä, varasti poliisiauton – poliisin Juupajoella ampuma mies oli pitkän linjan rikollinen
-
15:40
Leijonille taas ikävä uutinen NHL:stä – taustalta paljastui hyvin inhimillinen syy
-
15:22
Pankkilainoja, katumaasturi, palkkoja, vuokria... Näistä Janne Katajan ja Aku Hirviniemen yrityksen 7,7 miljoonan euron velat koostuvat
-
15:21
MTV:n tiedot: Pohjois-Savon ruumis on varmistunut Saara Arvaksi – henkilöllisyys selvisi hammaskarttatutkimuksissa
-
15:01
Ovi kävi: HIFK:n urheilupomo irtisanoutunut
-
15:00
Katso, kuinka tiukkoihin kysymyksiin hallitus joutuu säästöpäätöksistään vastaamaan – kyselytunti suorana kello 16
-
14:54
Valtavia venäläistappioita – uutta tietoa Ukrainan hyökkäyksestä Krimillä
-
Lataa lisää