Reseptikirjan kirjoittaja uskoo, että 5:2 -dieetin seuraaminen on sittenkin liian hankalaa.
Muistatko aiemmin niin suositun 5:2-dieetin? Jacqueline Whitehart, 42, tunnetaan yhtenä 5:2 -dieetin pioneereista. Hän kirjoitti paastoon sopivan reseptikirjan. Nyt Whitehart on kuitenkin kääntänyt kelkkansa ja todennut, että 5:2 -dieetin seuraaminen on hänelle nykytilanteessa liian hankalaa.
5:2
Kahtena päivänä viikosta syödään alle 500 kilokaloria, viitenä päivänä viikosta syödään normaalisti.
Alle 500 kilokalorin päivinä tarkoitus on syödä vain kaksi ateriaa: lounas ja illallinen. Kumpikin aterioista saa sisältää naisilla enimmillään 250 kcal ja miehillä 300 kcal.
– Koen nykyisin vaikeaksi sovittaa 5:2 -dieetin elämääni. Koen, ettei minulla ole paastopäivinä energiaa, ja minusta tulee hyvin vihainen nälän vuoksi, hän kommentoi Daily Mail -lehdelle.
Whitehart on tietenkin kehittänyt oman dieettiohjelmansa, jonka väittää hoikistavan jopa kuusi kiloa kuukaudessa. Hän luonnollisesti uskoo, että hänen dieettinsä on "realistisempi ja helpommin toteutettavissa" kuin 5:2.
