Mitä teet, kun suklaanhimo iskee? Tässä kaksi vaihtoehtoa
Suklaanhimo saattaa yllättää koska tahansa, mutta aina sille antautumisesta ei kannata potea huonoa omaatuntoa.
Kun iltapäivän suklaahimo iskee, on herkuttelulle tehtävissä kaksi asiaa. Joko hillitset halusi tai annat periksi kiusaukselle. Kummallakin vaihtoehdolla on puolensa.
Suklaanhimoa voi olla vaikea taltuttaa, mutta 15 minuutin kävelylenkki vähentää Appetite-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan herkuttelun tarvetta. Säästyt suklaan tuomilta kaloreilta ja jopa kulutat niitä kävelysi aikana, joten ainakin vyötärösi kiittää.
Toinen vaihtoehto on antautua suklaan vietäväksi, kunhan se on tummaa. Flavonoidipitoinen tumma suklaa alentaa verenpainetta ja ainakin teoriassa parantaa verenvirtausta. Näin ainakin silloin, jos syöt sitä 75 grammaa päivässä. Sama määrä riittää alentamaan halvauksen aiheuttaman kuoleman riskiä kahdeksalla prosentilla ja sydän- ja verisuonitaudeista aiheutuvan kuoleman riskiä viidellä prosentilla, kertoo International Journal of Hypertension -lehdessä julkaistu tutkimus. Samalla kuitenkin tulet syöneeksi 379 ylimääräistä kilokaloria päivittäin.
(MTV3)
Lähde: Prevention
Uusimmat
-
16:19
Tällaisia seurauksia ministeri Meri haluaa alle 15-vuotiaille rikoksista: Kännykkä pois, arestia, siivoamista…
-
16:16
Presidentti Stubbin terveydestä julkaistiin lausunto – lue professorin arvio sanasta sanaan
-
16:15
Yli 150 luotsivalasta rantautui Australiassa – “Ihmiset ovat järkyttyneitä”
-
16:09
Huomasitko tämän? Pelicansin voittomaalissa kiistanalainen hetki
-
16:05
Suomelle uusi paikka Pariisin olympialaisissa
-
16:01
Yhdysvaltojen talouskasvu jäi ennakoitua hitaammaksi – huolena myös inflaatio
-
16:01
Vieraannuttaminen voi aiheuttaa lapselle trauman: "Vanhemmalta kyllä puuttuu siinä kohtaa empatiakykyä"
-
15:58
Ronnie O'Sullivan jyräsi MM-snookerissa – naulasi myyttisen tilastosaavutuksen
-
15:54
Suomen ennätys parani minuuteilla – upea juoksutulos Italiassa
-
15:29
Liverpool-kapteenilta poikkeuksellinen jyrähdys joukkuekavereilleen
-
15:24
Venäläisiä kirjaharvinaisuuksia varastettu Euroopassa – näin pitkäkyntiset iskivät
-
15:21
Hallitus haluaa kieltää lumen kippaamisen mereen
-
15:15
Johanna Harlin jakoi hellyttävät otokset vauva-arkensa keskeltä
-
15:04
Thaihierojat myivät seksipalveluita Levillä – mainoksissa puhuttiin "uudesta ladystä"
-
14:57
Emil Ruusuvuori palasi tositoimiin – huonosti kävi
-
14:56
Porvoon kirvesmurhaaja haki vapautusta elinkautisesta – oikeus ei taipunut
-
14:55
Kemin sellutehtaan räjähdyksestä sadan miljoonan aukko tulokseen
-
14:53
Hallitus kiristää katujengirikosten rangaistuksia ja selvittää alle 15-vuotiaisiin kohdistuvia pakkokeinoja
-
14:36
Korona- ja influenssarokotuksen saa pian apteekista tai hammaslääkäriltä
-
14:35
Aseman lapset ry:n Heikki Turkka pitää hallituksen nuorisorikollisuustoimia hyvinä – sitten seuraa painava mutta
-
Lataa lisää