Teetkö fyysisesti raskaita yövuoroja, painatko pitkiä päiviä toimistolla vai oletko kenties maailmalla paljon matkaileva urheilija? Ammatista, elämäntavoista ja arjen rutiineista huolimatta lepo on jokaiselle tärkeää. Testaa, millainen nukahtaja sinä olet.
Arjessa meistä monen päivän rytmin määrittelevät muut tekijät kuin me itse: vaativa työ, öisin heräilevät perheen pienet lapset, lemmikit, harrastukset – tai vaikka naapurustossa aikaisin aamulla alkavat remonttityöt.
Ihannetilanteessa nukkumaan mentäisi vasta, kun oikein väsyttäisi, jolloin nukahtaminen sujuisi ihan itsestään ja aamulla heräisi täynnä uutta virtaa. Jokainen kuitenkin tietää, että yhtälö on harvemmin toteutettavissa.
Päivärytmimme paljastaa meistä paljon asioista. Tee leikkimielinen testi ja selvitä, millainen nukahtaja olet.
Typeform-testi millainen nukahtaja olet
Melatoniini Orion
Lue lisää: Melatoniini Orion |