Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen mukaan moni nukkuu arkisin yksilöllistä tarvettaan vähemmän.
Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kertoi SuomiAreenassa tekevänsä vastaanotollaan usein saman havainnon suomalaisten unikäyttäytymisestä.
– Kun kysyn, nukkuuko potilas riittävästi, vastaa hän, että kyllä, seitsemän tuntia riittää hyvin. Seuravaksi kysyn, nukkuuko potilas myös lomalla seitsemän tuntia yössä. Silloin vastaus onkin, ei.
– Lomalla nukutaankin kahdeksan tai kahdeksan ja puoli tuntia, kun on vihdoin aikaa nukkua univelkoja pois.
Partasen mukaan ihmisen yksilöllinen unenmäärän tarve voikin paljastua juuri loma-aikana.
– Silloin kannattaa seurata, mikä oma geneettinen unentarve on, koska se oikeasti vaihtelee, Partanen vinkkaa.