Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Lumileikit odottavat! Näin puet lapsesi oikein

Julkaistu 13.01.2014 10:30(Päivitetty 13.01.2014 10:32)

Ensilumi on satanut vihdoin maahan Etelä- ja Keski-Suomessakin ja mittari tippunut pakkaselle. Lapset valtaavat pulkkamäet ja peuhaavat innoissaan lumessa. Muista, lapsen paras leikkikaveri pakkasella on kerrospukeutuminen.

Kerrospukeutuminen on avainsana talvisiin ilmoihin varustautumisessa. Monta ohutta kerrosta vaatteita lämmittää enemmän kuin yksi paksu kerros: Vaatteet eivät itsessään lämmitä, vaan ne auttavat kehoa varastoimaan tuottamansa lämmön.

Älä koskaan käytä alimmaisena puuvillakerrastoa - se sitoo kosteutta ja jää pitkäksi aikaa märäksi!

Alusasut

Alusasujen tarkoitus on siirtää kosteus pois iholta vaatetuksen ylempiin kerroksiin. Valitse ihonmyötäisiä asuja, ettei kosteus pääse tiivistymään ihon pinnalle. Keinokuituiset, tekniset, villa- ja silkkivaatteet ovat parhaita aluskerroksessa.

Hikiseen liikkumiseen kannattaa valita tekninen alusasu, joka siirtää kosteutta pois iholta. Keinokuituiset vaatteet eivät sido itseensä lämpöä. Rauhallisempaan liikkumiseen sopii puolestaan merinovilla, joka sitoo hyvin lämpöä kosteanakin.

Välikerros

Välikerroksen vaatteilla säädellään lämpötilaa. Väliasujen tarkoitus on lämmittää ja siirtää kosteutta.

Välikerrokseen sopivat ohuet fleecet, villapaidat ja keinokuituiduista valmistetut asut. Fleece eristää hyvin, mutta ei sido itseensä kosteutta kuten puuvilla. Kosteudensiirto on tärkeää myös välikerroksen vaatteissa, muuten ne tuntuvat kylmiltä.

Välikerroksen vaatteita voi lisätä ja vähentää liikunnan mukaan: Ota fleece pois alta reippaan kävelyn ajaksi ja laita se takaisin tauolla. Näin et hikoile liikaa kävellessä ja liikunnan rauhoittuessa et pääse palelemaan.

Kuorikerros

Päälli- eli kuorikerros suojaa tuulelta ja kosteudelta. Kuorikerroksen on oltava tuulen ja sateen pitävä. Lisäksi sen on oltava niin väljä, että sen alle mahtuvat alus- ja väliasut. Kuorikerros valitaan liikunnan mukaan: Mitä rankempaa, sitä tärkeämpää on hengittävyys. Päällikerroksen ei tarvitse olla paksu, koska välikerros pitää liikkujan lämpimänä.

Älä unohda jalkoja

Lämpimät jalat ja kädet ovat tärkeä osa kerrospukeutumista. Ne kaipaavat osakseen erityistä huomiota.

Älä laita jalkoihinkaan puuvillasukkia, jotka sitovat kosteutta. Parhaimmat sukat pysyvät hikoillessakin kuivina. Tekniset sukat, esimerkiksi thermolite- tai villapohjasukat siirtävät kosteuden sukan ulkopintaan ja ovat lämpimiä. Muista myös ostaa tarpeeksi pitkiä sukkia, jotka suojaavat nilkat ja pohkeet kunnolla.

Käytä kunnon jalkineita. Voit laittaa kenkään myös lisäpohjallisen: ne lisäävät pohjan lämmöneristävyyttä 50-80 prosenttia. Valitse paksupohjaiset jalkineet, joissa on vuori. Talvikenkien tulee olla hieman reilut, jotta niihin saa mahdutettua useammat sukat. Huomioi kuitenkin, etteivät kengät ole liian ahtaat, sillä se huonontaa verenkiertoa.

Sormet yhdessä lämmittävät enemmän

Käsineiden on hyvä olla tuulenpitäviä. Pakkasilla hanskoilta tarvitaan lämpöisyyttä ja toimivuutta. Niiden tulee peittää ranteet ja pitää kädet lämpiminä kosteanakin. Pakkasella hanskat ovat sormikkaita paremmat, koska sormet lämmittävät toisiaan. Lisäksi hanskan alle saa helposti laitettua lisälapaset.

Pipo päähän

Pidä pää kylmänä ei päde talvella. Pään ja kaulan kautta haihtuu jopa 75 prosenttia kehon lämmöstä. Kypärämyssy pitää pään ja kaulan lämpimänä. Voit käyttää sitä yksinään tai kireillä pakkasilla aluspipona esimerkiksi villapipon tai karvamyssyn alla.

(MTV LIFESTYLE)

Lisää aiheesta:

Pysy lämpimänä pakkasella! Asiantuntija kertoo "suurimman virheen" talvipukeutumisessaYksi vaatetusmoka voi tehdä kesäretkestä tuskaa – "En suosittelisi vetämään päälle"Hattu ei ole tärkein suoja kylmää vastaan – 4 tapaa, joilla pysyt lämpimänä paukkupakkasillaSuosi valkoista vaatetusta, juo kuuman kahvin sijaan kylmää – näin suojaudut pakkasta vastaanLämpökamera paljastaa, miksi paleltaa – ota talteen nämä vinkit, jotta pärjäät pakkasessa!MTV.fi testasi: Kompressiovaatteet – kiristävät vai kirittäjät?
Lifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • 08:45
    Liikennevalvonta

    Poliisi varoittaa: Tästä talvitouhusta ropsahtaa sakkoja – "Muutamilla kuljettajilla lähtenyt lapasesta"

  • 06:39
    Terveydenhuolto

    Suomen tappavimman syövän määrä tuplaantunut naisilla – "Oireilee yleensä vasta, kun tauti on valitettavan pitkällä"

  • Eilen19:12
    Sydänterveys

    Nämä kolme veriarvoa kertovat, että sydämesi on vaarassa

  • Eilen17:03
    Leipä

    Tarkista yksi oleellinen asia, kun ostat leipää – vaikutus terveyteen

  • Eilen13:06
    Verkkohuijaukset

    Saitko viestin "Elisalta"? Tällaisista huijauksista raportoidaan nyt