Vesi on ihmeitä tekevä aine, joka virkistää sekä sisäisesti, että ulkoisesti.
Vedestä nauttiminen on tärkeää sekä ulkoisesti, että sisäisesti. Puhtaasta vedestä voi myös olla kiitollinen; suomalaisten rakastamat kirkas järvivesi ja puhdas kraanavesi eivät ole itsestäänselvyyksiä läheskään kaikkialla maailmassa. Nauti siis vedestä ja sen tarjoamista rentoutuskeinoista.
Veden juominen eheyttää
Veden juomiselle on useita hyviä syitä: Se virkistää, edesauttaa aivojen toimintaa, ylläpitää energiatasoamme ja säätelee kehon lämpötilaa. Se auttaa ruoansulatuksessa ja yleisesti pitää kehon terveenä. Mutta onko vedellä vaikutusta ihon hyvinvointiin? Veden terveysvaikutuksista ulkonäköön ei ole saatu pitäviä tuloksia. Veden puutteen ja nestetasapainon horjumisen on kuitenkin todettu vaikuttavan ihon kuivuuteen ja ryppyisyyteen. Veden riittävä nauttiminen voi vaikuttaa ihon kimmoisuuteen ja puhtauteen.
Myös ruoansulatuksemme tarvitsee vettä, sillä juomamme vesi kuljettaa ravintoaineita ja poistaa kuonaa. Veden tiedetään myös edistävän aineenvaihduntaa ja auttavan oloa tuntumaan täydeltä. Vesi lisää myös energiaa. Jos olosi on luhistunut tai väsynyt, veden nauttiminen auttaa virkistymään. Sisäinen kuivuminen taas tekee olon väsyneeksi.
