Lasten ylipaino yleistyy. Mikä neuvoksi, kun dieetti ei ole lapselle vaihtoehto? Keinot ovat yksinkertaisia ja kaikkien toteutettavissa, vakuuttaa psykologian tohtori, psykoterapeutti Susanna Angle. Kaiken pohjana on terveen ruokasuhteen rakentaminen. Muutokseen tarvitaan koko perheen apua.
Noin joka viides kouluikäinen lapsi on ylipainoinen, ja määrä kasvaa koko ajan. Yhteiskunnassa kehityssuunnat ovat ristikkäisiä.
– Toisaalta ylipaino on lisääntynyt, eikä lihava lapsi enää erotu joukosta niin selkeästi kuin ennen. Toisaalta suhtautuminen itse ylipainoon ei ole muuttunut; syrjintää esiintyy edelleen ja kauneusihanne on entisestään kapeutunut, pohtii ylipainoisia asiakkaita vastaanotollaan hoitava psykologian tohtori, psykoterapeutti Susanna Angle.
Useimmat ylipainoiset lapset ja nuoret kuitenkin haluaisivat olla hoikempia. Kuinka suuri taakka ylipaino on lapsen itsetunnolle, on yksilöllistä. Paljon riippuu myös ympäristöstä.
– Ratkaisevaa on, miten ylipainoon suhtaudutaan perheessä ja kaverijoukossa. Jos painoon kiinnitetään paljon huomiota ja kiusaamista esiintyy, itsetunto voi kärsiä. Lapsen itsetunto rakentuu pitkälti itseä muista peilaamalla, ja jos peilikuva on nuiva, päällimmäiseksi jää kelpaamattomuuden kokemus, Angle kuvaa.
Dieetti on lapselle vahingollinen
Dieettiohjeita on maailma pullollaan, mutta ylipainoisille lapsille dieetit eivät sovellu. Laittamalla lapsen perinteiselle dieetille voi tehdä hänelle peruuttamatonta vahinkoa ja estää luontevan ruokasuhteen kehittymisen.
– Jos lapsi joutuu dieetille, perusviesti lapselle on, että olet vääränlainen, sinua muutetaan. Tämä ei tietenkään tee hyvää itsetunnolle, Susanna Angle sanoo.