Laihduttaja-Kaarina: Toukokuun loppuun mennessä mahdun vanhoihin farkkuihini

Ensimmäisten viikkojen jälkeen painon pudotus on ollut nihkeämpää, kuten oli odotettuakin. Painoa on joka tapauksessa tippunut nyt 3,1 kg, ja olo on huomattavasti parempi kuin ennen tätä elämäntapamuutosta.

Olen edelleenkin säännöllisesti käynyt lentopalloilemassa kaksi kertaa viikossa ja yhtä poikkeusta lukuun ottamatta ahertanut kuntosalilla kerran viikossa. Lisäksi olen aloittanut vatsalihasliikeharjoitukset. Ajanpuutteen vuoksi laiminlyöntejä on tullut lähinnä lenkkeilyn osalta.

Mutta kuten olen ymmärtänyt ja aiemminkin maininnut, ei näillä vuosikymmenillä ole viisastakaan tiputtaa painoa liian nopeasti, vaan pikkuhiljaa ja järkevästi sortumatta jojoiluun. Pääasia on enemmänkin terveyden hyvinvoinnin puolella. Kannattaa keskittyä omien voimavarojen lisäämiseen, jokaisesta päivästä nauttimiseen ja elämänilon säilyttämiseen.

Muutto sotki ruokailuja

Olen erittäin ilahtunut siitä, että testiryhmään liittymisen jälkeen olen voinut huomattavasti paremmin kuin aiemmin siitä huolimatta, että nyt parin viikon aikana olen joutunut ja joudun tekemään pitkää ja rankkaa päivää, koska olen joutunut järjestämään naapurikaupungissa asuvan iäkkään äitini muuttoprojektin vanhusten palvelutaloon. Tämän seurauksena hänen entinen asuntonsa kaikkine varastoineen on tyhjennettävä ja järjestettävä asumiskuntoon seuraavia asukkeja varten viikon sisällä. Vapaa-ajanvietto-ongelmia ei siis tällä hetkellä ole.

Tämän ohjelman aikana on ollut mielenkiintoista seurata, miten paljon enemmän voi syödä, kun joutuu rasittamaan itseään fyysisesti. Hissittömän talon ylimmästä kerroksesta monien vuosikymmenien ajan varastoitujen tavaroiden kantaminen yksin alas on varsinaista kuntojumppaa.

Keventäjien työkalujen ansiosta olen pysynyt jotakuinkin ruokavalion suhteen raameissa, vaikka näinä muuttopäivinä olenkin joutunut turvautumaan turhan paljon kahvivälipaloihin. Muuttoprojekti pitäisi olla ohi viikon kuluttua, jolloin on taas enemmän aikaa ulkoiluun. Tuolloin myös lumien häviäminen motivoi lähtemään ulos. Viime päivät ovatkin olleet tällä puolella Suomea melko sateisia ja tiet märkiä.

Odotan innolla seuraavien viikkojen antia testiryhmässä ja Keventäjissä. Parin viikon kuluttua aion tilata ravintoanalyysin. Uskon että toukokuun loppuun mennessä mahdun vanhoihin merkkifarkkuihini.

Fiilis on upea siitä huolimatta, että tällä hetkellä "aika on kortilla". Itse asiassa en tiedä, miten olisin jaksanut tämän kaksiviikkoisen, ellei käytössäni olisi hyödyllisiä työkaluja. Upeaa että tulokset alkavat pikkuhiljaa tuntua ja näkyäkin! Tästä on taas hyvä jatkaa…

Lue myös Kaarinan aiempia kertomuksia laihduttamisesta:

Vyötärö pienentyi jo viidessä päivässä 4 senttiä

Nämä asiat tuovat haasteita laihtumiseen

Tutustu Maikkarin Keventäjät-palveluun...