Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Kaarina Luukkonen kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan ensimmäiseltä painonpudotuskuukaudelta.
Ensimmäisten viikkojen jälkeen painon pudotus on ollut nihkeämpää, kuten oli odotettuakin. Painoa on joka tapauksessa tippunut nyt 3,1 kg, ja olo on huomattavasti parempi kuin ennen tätä elämäntapamuutosta.
Olen edelleenkin säännöllisesti käynyt lentopalloilemassa kaksi kertaa viikossa ja yhtä poikkeusta lukuun ottamatta ahertanut kuntosalilla kerran viikossa. Lisäksi olen aloittanut vatsalihasliikeharjoitukset. Ajanpuutteen vuoksi laiminlyöntejä on tullut lähinnä lenkkeilyn osalta.
Mutta kuten olen ymmärtänyt ja aiemminkin maininnut, ei näillä vuosikymmenillä ole viisastakaan tiputtaa painoa liian nopeasti, vaan pikkuhiljaa ja järkevästi sortumatta jojoiluun. Pääasia on enemmänkin terveyden hyvinvoinnin puolella. Kannattaa keskittyä omien voimavarojen lisäämiseen, jokaisesta päivästä nauttimiseen ja elämänilon säilyttämiseen.
Muutto sotki ruokailuja
Olen erittäin ilahtunut siitä, että testiryhmään liittymisen jälkeen olen voinut huomattavasti paremmin kuin aiemmin siitä huolimatta, että nyt parin viikon aikana olen joutunut ja joudun tekemään pitkää ja rankkaa päivää, koska olen joutunut järjestämään naapurikaupungissa asuvan iäkkään äitini muuttoprojektin vanhusten palvelutaloon. Tämän seurauksena hänen entinen asuntonsa kaikkine varastoineen on tyhjennettävä ja järjestettävä asumiskuntoon seuraavia asukkeja varten viikon sisällä. Vapaa-ajanvietto-ongelmia ei siis tällä hetkellä ole.
Tämän ohjelman aikana on ollut mielenkiintoista seurata, miten paljon enemmän voi syödä, kun joutuu rasittamaan itseään fyysisesti. Hissittömän talon ylimmästä kerroksesta monien vuosikymmenien ajan varastoitujen tavaroiden kantaminen yksin alas on varsinaista kuntojumppaa.