Katso peiliin. Näkyykö siellä liikakiloja kantava ihminen, jonka mielestä oma ylipaino on aina ollut geenien tähtikartalle kirjoitettu ja viimeistään ikääntymisen myötä sinetöity? Suomessa on kaksi miljoonaa ylipainoista ihmistä, joiden riski sairastua ja voida huonommin on lihavuuden takia kasvanut. Perimäänsä ei voi valita, mutta tekonsa voi.
– Lihominen aiheuttaa tai pahentaa miltei kaikkia sairauksia. Sellaisia tauteja, jotka eivät jollakin lailla liittyisi siihen, ei oikeastaan tunneta yhtään. Lihavuuden hoitamisesta on selvää terveydellistä hyötyä esimerkiksi verenpainetautia, sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä, valtimosairauksia, tuki- ja liikuntaelimien kulumia, astmaa, aivoverenkiertohäiriöitä sekä Alzheimeria sairastaville ihmisille. Lisäksi lihavuus on osallisena suurimpaan osaan elintasosyöpien synnystä sekä heikentää ratkaisevasti ihmisen toimintakykyä, professori Aila Rissanen sanoo.
Periaatteessa kaikkein yksinkertaisin tapa mitata lihavuutta eli ylimääräistä rasvaa elimistössä on laskea painon ja pituuden suhdetta kuvaava painoindeksi.
– Kun painoindeksi on 30, liikapaino on lähes vuorenvarmasti haitallista. Jos henkilöllä on aineenvaihdunnallisia sairauksia tai -haittoja, jo 27,5–28:n painoindeksiä pidetään haitallisena. Toisaalta painoindeksi voi olla korkea myös lihaksista eikä ylimääräisestä rasvasta johtuen. Urheilijanuorukaisilla painoindeksi on hyvin usein 28–30.
