Lääkäri neuvoo: Näin käytät lentosukkia oikein
Pitkä lentomatka tietää pitkää yhtäjaksoista istumista, joka voi altistaa laskimotulpalle alaraajoissa. Riskiä voi pienentää lentosukkien oikealla käytöllä.
Vaarana laskimotukos
Pitkäkestoinen istuminen lisää nesteen kertymistä alaraajoihin, jolloin jalat turpoavat. Liikkuessa lihasten pumppaava liike estää nesteen kertymistä, kun taas liikkumattomuus saattaa lisätä laskimotukoksen riskiä.
– Lentosukkien ideana on estää turvotuksen syntyminen, kertoo ilmailulääkäri Alpo Vuorio.
Istuma-ajan lisäksi matkustajan ikä lisää oleellisesti riskiä saada laskimotulppa. Aivan erityisesti riski suurenee raskaana olevilla naisilla. Myös tuore tapaturma tai leikkaus voi altistaa tulpan saamiselle.
Jalkaan jo ennen matkaa
Vuorion mukaan lentosukat kannattaa pukea jalkaan heti matkustuspäivän aamuna, koska yön jäljiltä jaloissa ei ole turvotusta. Sukkia kannattaa pitää jalassa koko matkustusajan lennon jälkeenkin, mikäli tiedossa on vielä jatkomatkustamista ja istuminen jatkuu.
– Mikäli lennon jälkeen pääsee suoraan majoittumaan ja vaikka kävelylenkille, voi sukkien käytöstä heti luopua. Nukkumaan mennessä sukkia ei tarvitse enää käyttää, Vuorio sanoo.
Hän myös muistuttaa, että lentosukat eivät kokonaan estä laskimotulpan syntymistä, vaikka ne riskiä pienentävätkin.
– Jos lennon jälkeen esiintyy alaraajan tai pohkeen turvotusta tai kipuilua, tulee lääkärin arvioida, onko syynä laskimotulppa, Vuorio sanoo.
Myös liikunnasta on apua
Lentosukkien käytön lisäksi erityisesti pitkillä lennoilla kannattaa välillä nousta tuolista ja kävellä koneen käytävillä. Vessaankin voi päinvastaisesti lähteä silloin, kun jono on pisimmillään – jonossa saa hyvää seisoma- ja jumppausaikaa vastapainoksi istumiselle. Myös vettä on muistettava juoda riittävästi.
Vuorio varoittaa laskimotukoksen riskiryhmiä käyttämästä unilääkettä lennon aikana.
– Tällöin tulee helposti nukuttua asennossa, joka edelleen heikentää jalkojen verenkiertoa ja pahentaa turvotusta.
Ei ihan kaikille
Ihan kaikkien ei kuitenkaan kannata kiskaista sukkia jalkaan. Vuorio neuvoo kääntymään epäselvissä tilanteissa lääkärin puoleen varsinkin, jos jaloissa on ennen lentoa ihoinfektio tai kärsii sydämen vajaatoiminnasta.
– Sama arviointi koskee myös henkilöitä, joilla on jaloissa huono verenkierto.
Uusimmat
-
18:21
MTV Uutiset 4-vuotiaan lapsen suruhartaudessa Joensuussa: "Ihmisillä tarve muistaa pienokaista"
-
18:21
Viivi Lehikoinen tarrasi kakkossijaan Sveitsissä – tuore Suomen ennätys oli lähellä parantua
-
18:20
Seiska: Janni Hussi ja Joel Harkimo menivät naimisiin
-
18:15
Vappu Pimiä tapasi ensimmäistä kertaa Esko Koveron – somessa vitsaillaan: "Ethän nyt vaan Salkkareiden kuvauksissa ole..."
-
17:47
Entiseltä yhdysvaltalaiskenraalilta selvä lista Ukrainalle: Näitä seitsemää asiaa vastahyökkäyksessä onnistuminen vaatii
-
17:40
Suomen moukaritähti sinkosi uransa parhaan heittosarjan! Oma ennätys parani merkittävästi
-
17:30
Joensuussa suruhartaus epäillyn murhan kohteeksi joutuneen 4-vuotiaan muistolle: "Ihmiset ovat järkyttyneitä"
-
17:27
Nainen maksoi 280 euroa kakusta – lopputulos jätti täysin sanattomaksi
-
17:22
Sofia Virta on vihreiden uusi puheenjohtaja
-
17:12
Zelenskyi vahvistaa: "Ukrainan vastahyökkäys on alkanut" – yksityiskohdista vaietaan
-
17:05
Erling Haaland lytättiin tylysti ennen Mestarien liigan finaalia – tämä supertähden heikkous nousi esille
-
16:52
Henriksson hallitusneuvotteluista RKP:n tiedotustilaisuudessa: "Tarvitaan pieniä ihmeitä"
-
16:33
Zelenskyi: Ukrainan vastahyökkäys on käynnissä – MTV seuraa sotaa
-
16:26
Ranskassa lapsia puukottanutta miestä syytetään murhan yrityksestä
-
16:25
Paljastuksia Love Island Suomi -jaksosta! Sinkku kertoo vankan mielipiteensä: "Pitää sanoa sille"
-
16:10
Terroristien hyökkäys hotelliin Somalian Mogadishussa on saatu loppumaan
-
16:00
Mestarien liigan finaali saamassa poikkeuksellisen harvinaisen arvovieraan – Manchester Cityllä mahdollisuus tehdä kaksinkertaisesti historiaa
-
15:51
Karhujen K18-hetki yllätti Keijon Kuusamossa: "Melkein lotossa voittaa ennemmin kuin saa kuvattua tuollaisen"
-
15:45
"Päihtyneen oloinen" moottorisahamies kaatoi ison koivun keskellä omakotitaloaluetta Heinolassa
-
15:32
Tutkimus paljastaa, miten nirsoilevan lapsen saa syömään
-
Lataa lisää