Pitkä lentomatka tietää pitkää yhtäjaksoista istumista, joka voi altistaa laskimotulpalle alaraajoissa. Riskiä voi pienentää lentosukkien oikealla käytöllä.
Vaarana laskimotukos
Pitkäkestoinen istuminen lisää nesteen kertymistä alaraajoihin, jolloin jalat turpoavat. Liikkuessa lihasten pumppaava liike estää nesteen kertymistä, kun taas liikkumattomuus saattaa lisätä laskimotukoksen riskiä.
– Lentosukkien ideana on estää turvotuksen syntyminen, kertoo ilmailulääkäri Alpo Vuorio.
Istuma-ajan lisäksi matkustajan ikä lisää oleellisesti riskiä saada laskimotulppa. Aivan erityisesti riski suurenee raskaana olevilla naisilla. Myös tuore tapaturma tai leikkaus voi altistaa tulpan saamiselle.
Jalkaan jo ennen matkaa
Vuorion mukaan lentosukat kannattaa pukea jalkaan heti matkustuspäivän aamuna, koska yön jäljiltä jaloissa ei ole turvotusta. Sukkia kannattaa pitää jalassa koko matkustusajan lennon jälkeenkin, mikäli tiedossa on vielä jatkomatkustamista ja istuminen jatkuu.
– Mikäli lennon jälkeen pääsee suoraan majoittumaan ja vaikka kävelylenkille, voi sukkien käytöstä heti luopua. Nukkumaan mennessä sukkia ei tarvitse enää käyttää, Vuorio sanoo.
Hän myös muistuttaa, että lentosukat eivät kokonaan estä laskimotulpan syntymistä, vaikka ne riskiä pienentävätkin.
– Jos lennon jälkeen esiintyy alaraajan tai pohkeen turvotusta tai kipuilua, tulee lääkärin arvioida, onko syynä laskimotulppa, Vuorio sanoo.
Myös liikunnasta on apua
Lentosukkien käytön lisäksi erityisesti pitkillä lennoilla kannattaa välillä nousta tuolista ja kävellä koneen käytävillä. Vessaankin voi päinvastaisesti lähteä silloin, kun jono on pisimmillään – jonossa saa hyvää seisoma- ja jumppausaikaa vastapainoksi istumiselle. Myös vettä on muistettava juoda riittävästi.
Vuorio varoittaa laskimotukoksen riskiryhmiä käyttämästä unilääkettä lennon aikana.
– Tällöin tulee helposti nukuttua asennossa, joka edelleen heikentää jalkojen verenkiertoa ja pahentaa turvotusta.
Ei ihan kaikille
Ihan kaikkien ei kuitenkaan kannata kiskaista sukkia jalkaan. Vuorio neuvoo kääntymään epäselvissä tilanteissa lääkärin puoleen varsinkin, jos jaloissa on ennen lentoa ihoinfektio tai kärsii sydämen vajaatoiminnasta.
– Sama arviointi koskee myös henkilöitä, joilla on jaloissa huono verenkierto.
Uusimmat
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
Lataa lisää