Lääkäri kertoo, että suurin osa laktoosi-intolerantikoistakin voi nauttia huoletta lasin maitoa päivässä.
– Jos laktoosi-intoleranssia vertaa vaikka keliakiaan, on niissä ehdoton ero. Vaikka sinulla olisi laktoosi-intoleranssi, voit käyttää maitotuotteita, jos siedät niitä. Jos on keliakia, ei ehdottomasti saa käyttää gluteenia sisältäviä tuotteita, sillä ne tuhoavat suoliston nukkavillukset, ja se on vaarallista, Terveystalon yleislääkäri Toni Vänni kertoo.
– Laktoosin käyttö ei sinänsä ole vaarallista, se on vain epämiellyttävää.
Laktoosi-intoleranssin voi diagnosoida helposti itse kotona. Jos maitotuotteiden käytön seurauksena suoli toimii poikkeuksellisesti, kannattaa kokeilla maitotuotteiden poisjättämistä ja katsoa, mitä tapahtuu. Jos maitotuotteisiin palatessa oireetkin palaavat, on helppo arvioida, onko laktoosi-intoleranssi.
Vänni kertoo, että laktoosirasituskokeesta on pääsääntöisesti luovuttu. Nykyään intoleranssi voidaan vastaanotolla todeta verinäytteestä otettavasta geenitestistä.
– Pelkästään laktoosi-intoleranssin takia on ehkä vähän turha hakeutua lääkärin arvioon. Jos on jotain laajempialaisia vatsaongelmia, jotka pohdituttavat, niin sitten tehdään muitakin tutkimuksia, Vänni kertoo.
Jos lopettaa vatsaongelmien takia laktoosia sisältävien maitotuotteiden käytön, mutta oireet jatkuvat senkin jälkeen, kannattaa Vännin mukaan hakeutua arvioon.
"Pääsääntöisesti lasi maitoa päivässä käy kaikille"
Laktoosi-intoleranssin oireet ovat Vännin mukaan yksilöllisiä.
– Pääsääntöisesti suomalaiset voivat kaikki nauttia lasillisen maitoa päivässä, vaikka siinä on kuitenkin useampi gramma laktoosia. Sitten on myös hyvin harvinaisia tapauksia, joissa voimakkaat oireet tulevat pienestäkin määrästä laktoosia, Vänni kertoo.
Joissakin antibiooteissa ja esimerkiksi ibuprofeenissa käytetään hyvin pieniä määriä laktoosia sidosaineena. Vaikka Vännin mukaan usein tapaa ihmisiä, jotka eivät mielestään voi ottaa näitä lääkkeitä, on hyvin harvinaista, että lääkkeissä oleva määrä aiheuttaisi mitään oireita.
Laktoosi-intoleranssi johtuu laktaasi-nimisen ruuansulatusentsyymin puutteesta: laktoosi ei imeydy verenkiertoon vaan jää suoleen ja kulkeutuu eteenpäin aiheuttaen esimerkiksi vatsan turvotusta, ilmavaivoja ja ripulia. Hoitona on maitosokerin välttäminen. Suomessa keskimäärin joka viides ihminen on laktoosi-intolerantikko.
Vännin mielestä Suomi on laktoosi-intoleranssin suhteen edelläkävijä.
– Täällä on tiedetty, että maidossa on laktoosia ja että sille voi olla herkkä. Meiltä löytyy paljon hylaa, vähälaktoosisia ja laktoosittomia tuotteita. Laktoosi-intoleranssi ei ole enää edes ongelma, Vänni sanoo.
Laktoosi-intolerantikot voivat myös ostaa apteekista laktaasientsyymitabletteja, joilla laktoosi-intoleranssin oireet vähenevät laktoosia sisältäviä tuotteita syödessä merkittävästi.
Yhdessä asiassa lääkäri kehottaa laktoosi-intolerantikkoja olemaan tarkkana.
– Jos on voimakas laktoosi-intoleranssi eikä käytä maitotuotteita, niin esimerkiksi kalsiumin ja joidenkin vitamiinien saanti saattaa vähentyä, kertoo Vänni.
Lähteenä myös Terveyskirjasto
***
Aiheuttaako maito matala-asteista tulehdusta?
Laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo, että hapatetut maitotuotteet sisältävät hyviä mikrobeja ja ovat parempia terveydelle.
Uusimmat
-
17:15
Juontaja Suvi Hartlin esittelee uutta tatuointiaan – seuraajat ylistävät: "Ihana"
-
17:06
Vaikeaa raskauspahoinvointia ei aina oteta vakavasti – "Osa naisista potee huonommuuden tunnetta"
-
17:06
Naistenklinikan uudet tilat pelastus synnyttäjille – tällainen on Aallokko
-
17:03
Hanna Sumarin kasvistärppi: "Herkullinen terveyspommi"
-
17:01
Näin huoltajat reagoivat, kun saivat tietää poikansa olevan Viertolan kouluampuja
-
16:46
Tämä mies ei tullut syömään fish & chipsejä vaan ryöstämään – omistaja pisti nippuun
-
16:43
Trumpin kannattajat herkuttelivat kolariraadoilla – menulla karhua, murmelia ja opossumia
-
16:31
F-35-monitoimihävittäjiin hankitaan tutkantuhoajaohjuksia
-
16:23
Matkustajajuna suistunut raiteilta Norjassa – alustavien tietojen mukaan ei vakavasti loukkaantuneita
-
16:22
SM-liigan suursuosikki vaipui synkkyyteen – Karri Kiveltä suora linjaus: "Nyt on kadonnut aika paljon"
-
16:22
Rekan kuljettaja kuollut ulosajossa Savitaipaleella
-
16:14
USA:n vaaleissa tahti kiihtyy: Harrisin tilaisuudessa tänään mukana Obama ja Springsteen
-
16:10
Rikkooko Temptation Island Suomen uusi elementti ohjelman perusajatusta? Tätä mieltä on Sami Kuronen
-
16:09
Perussuomalaisiin loikannut Pekka Aittakumpu sai sankarin vastaanoton eduskuntaryhmältä
-
15:52
Snookersuuruus käveli pois – vastustaja ja tuomari jähmettyivät hämmästyksestä
-
15:48
Gazan väestönsuojeluviranomainen: Pelastustoimet pohjoisosissa käyneet mahdottomiksi
-
15:38
Pauli Hanhiniemi täyttää 60 vuotta: "Elämä on kohdellut minua tosi huonosti, mutta meikäläinen ei piittaa"
-
15:30
Valtioneuvosto esittää kahdeksan uutta arvonimeä – tällaisia ne ovat
-
15:27
Tästä Ville Peltonen puhui: HIFK-valmentaja myönsi joukkueensa maalin tuomarivirheeksi
-
15:22
HS: Sähkönjakeluyhtiö Carunan omistajat hakevat valtiolta miljardikorvauksia
-
Lataa lisää