Kutisevat silmät, kipeät niskat – pilaako tietokone näkösi?

Shutterstock

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Huono valaistus ja jatkuva koneella istuminen vaikuttavat silmän kuntoon ja toimintaan. Erilaiset näyttöpäätteen aiheuttamat ongelmat voivat tuoda mukanaan esimerkiksi silmien kutinaa ja niska-hartiaseudun kiputiloja.

    Näyttöpäätteen aiheuttamat näköhäiriöt ovat varsin yleisiä nykyään, kun tietokoneella saatetaan istua paitsi työpäivän ajan, vielä sen jälkeenkin. Silmälihas on kuin mikä muukin tahansa lihas – jos rasitat sitä yksipuolisesti ja liikaa, se ei kestä ja sairastuu.

    Näyttöpäätteen tuijottaminen on silmälihakselle erityisen raskasta, sillä tietokoneen näyttö aiheuttaa kontrasti- ja valomuutoksia. Silmän joustavuus vähentyy myös iän myötä, jolloin kohteiden tarkentaminen lähelle ja kauas voi vaikeutua.

    Silmäongelmia voi helpottaa esimerkiksi pitämällä enemmän taukoja ruudun ääreltä ja katsomalla välillä kaukaisuuteen – silmä kun tarvitsee liikettä. Myös näkö on hyvä tarkistaa, sillä näön huonontumista ei usein huomaa kuin vasta lääkärissä.

    Näyttöpäätteen aiheuttamat silmäoireet:

    – Sumea näkö ja tarkennusvaikeudet

    – Näet kohteen kahtena

    – Silmäsi ovat arat ja kutisevat

    – Kärsit päänsärkykohtauksista

    – Sinulla on niska-hartiaseudun kiputiloja

    (MTV3)

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •