Huono valaistus ja jatkuva koneella istuminen vaikuttavat silmän kuntoon ja toimintaan. Erilaiset näyttöpäätteen aiheuttamat ongelmat voivat tuoda mukanaan esimerkiksi silmien kutinaa ja niska-hartiaseudun kiputiloja.
Näyttöpäätteen aiheuttamat näköhäiriöt ovat varsin yleisiä nykyään, kun tietokoneella saatetaan istua paitsi työpäivän ajan, vielä sen jälkeenkin. Silmälihas on kuin mikä muukin tahansa lihas – jos rasitat sitä yksipuolisesti ja liikaa, se ei kestä ja sairastuu.
Näyttöpäätteen tuijottaminen on silmälihakselle erityisen raskasta, sillä tietokoneen näyttö aiheuttaa kontrasti- ja valomuutoksia. Silmän joustavuus vähentyy myös iän myötä, jolloin kohteiden tarkentaminen lähelle ja kauas voi vaikeutua.
Silmäongelmia voi helpottaa esimerkiksi pitämällä enemmän taukoja ruudun ääreltä ja katsomalla välillä kaukaisuuteen – silmä kun tarvitsee liikettä. Myös näkö on hyvä tarkistaa, sillä näön huonontumista ei usein huomaa kuin vasta lääkärissä.
Näyttöpäätteen aiheuttamat silmäoireet:
– Sumea näkö ja tarkennusvaikeudet
– Näet kohteen kahtena
– Silmäsi ovat arat ja kutisevat
– Kärsit päänsärkykohtauksista
– Sinulla on niska-hartiaseudun kiputiloja
(MTV3)