Tekstailu on lähes maailmanlaajuinen ilmiö, jota ilmaiset tekstiviestisovellukset eivät ole ainakaan vähentäneet. Tekstiviesti on kätevä tapa kertoa kuulumiset kavereille melkein reaaliajassa, mutta oletko koskaan ajatellut, että jatkuvasta tekstailusta voi olla haittaa?
Lähes 100 prosenttia kännykän omistavista alle kolmekymppisistä tekstailee päivittäin. Prosenttiluku ei paljon laske vanhemmissa ikäryhmissä, vaan alle viisikymppisistä 92 prosenttia ja yli viisikymppisistä 72 prosenttia tekstailee päivittäin. Piippaus saa meidät vilkuilemaan puhelimen näyttöä jatkuvasti. Lue, miksi voisi olla hyvä jättää puhelin piiloon vaikka vain muutamaksi tunniksi.
Nukut paremmin
On tiedetty jo pitkään, että puhelimen käyttö pikkutunneilla voi häiritä unta. Uusi tutkimus kuitenkin paljastaa, että myös tekstailu päivän aikana voi estää sinua nukkumasta hyvin. Tutkijat seurasivat ensimmäisen vuoden yliopisto-opiskelijoiden stressitasoja, tekstailutapoja ja unta. Kävi ilmi, että mitä enemmän opiskelijat tekstailivat, sitä huonommin he nukkuivat stressitasoista riippumatta.
Pystyt keskittymään siihen, mikä on todella tärkeää
Tekstailu voi konkreettisesti harhauttaa keskittymiskykyäsi rakkaan kanssa vietetystä ajasta, mutta se voi myös sekoittaa tärkeysjärjestyksesi. Kun tekstaat, et muista kiinnittää huomiota siihen, mitä olet parhaillaan tekemässä. Puhelimen piippauksella on ihmeellinen voima häiritä ajatuksiamme niin kauan, kunnes tartumme puhelimeen ja tarkistamme, mistä on kysymys. Laita siis puhelin äänettömälle tai lukkojen taakse. Kohta et enää edes muista, että jotain puuttuu.
Ryhtisi paranee
Ihmiset vääntäytyvät mitä kummallisimpiin ja keholle rankkoihin asentoihin keskittyessään puhelimeensa. Jatkuvat tekstailu huonossa asennossa voi aiheuttaa tai hankaloittaa entisestään esimerkiksi niska- ja selkäkipuja. Voit korjata tilanteen kiinnittämällä huomiota tekstailuasentoon. Ota hyvä ryhti ja tuo puhelin silmien tasolle, jottei sinun tarvitse venytellä niskaa nähdäksesi. Niin, tai jätä puhelin rauhaan vähäksi aikaa!