Kauniimpi ja energisempi olo jo viikossa - kokeile lehtivihreää!
Raakaruokavalioon ei tarvitse siirtyä täysin, sillä jo kasvisten lisääminen lautaselle lisää energistä oloa ja parantaa ulkonäköä. Kokeile maistuvia smoothieita, joiden vaikutuksen näet jo viikossa!
Tällä hetkellä erityisen trendikästä raakaruokavaliota voi kokeilla myös pieninä annoksina. Esimerkiksi maistuva vihersmoothie aamuisin saa jo viikossa olon energisemmäksi ja ulkonäön kauniimmaksi.
Jos salaatin tai parsakaalin lisääminen aamujuomaan arvelluttaa, laita kaveriksi maistuvia marjoja ja vaikka ripaus hunajaa. Suurin osa vehreistä ei kuitenkaan maistu joukossa lainkaan, mutta lehtivihreän hyvää tekevät vaikutukset taatusti tuntuvat kehossasi.
Smoothie on siitä upea juoma, että voit laittaa sinne mitä mielesi tekee! Makeutta saat marjojen ja hedelmien avulla, mukaan kannattaa lisätä kunnon tujaus lehtivihreää.
Aamujuoman voit tehdä myös valmiiksi illalla. Sen maku tehostuu yön aikana mukavasti.
Ensimmäinen vihersmoothie
- 2 dl Makeita marjoja, esimerkiksi mansikkaa tai vadelmaa
- Puolikas appelsiini
- Muutama kourallinen vihersalaattia, esimerkiksi lollo rosso tai lehtisalaatti
- 1 dl vettä
Sekoita esimerkiksi sauvasekoittimella sekaisin ja nauti!
Hehkuvan ihon vihersmoothie
- 3 dl vettä
- Ruukullinen vihersalaattia, esimerkiksi romainesalaattia
- Tuoretta pinaattia kourallinen
- 3-4 sellerinvartta
- omena, kuorittu
- päärynä, kuorittu
- banaani
- puolikkaan sitruunan mehu
- Tuoretta korianteria tai minttua maun mukaan
Kaikki sekaisin esimerkiksi sauvasekoittimella. Tarjoile viileänä.
(MTV3)
Uusimmat
-
15:05
Luulitko Kanada-maljan kärsivän pahoin Lukon käsittelyssä? Hollantilainen Ajax pisti paremmaksi ja sulatti palkinnon
-
15:05
Helleraja ylittynyt tänään jo 35 paikkakunnalla – lämpimintä Oulunsalossa, yli 27 astetta
-
15:03
14-vuotias oli etsimässä uusia maastopyöräilyreittejä – kurvasi vahingossa käärmeiden pesään: "Heitin pyöräni sitä kohti ja vain juoksin"
-
14:55
Helsinkiin vappuna saapuneella rahtilaivalla koronatartuntoja – miehistön joukossa epäillään olevan viruksen intialaisvarianttia
-
14:30
Ravintolarajoituksiin lievennyksiä huomisesta alkaen – aukiolo pitenee tunnilla, ruokaravintoloiden anniskeluaika kahdella tunnilla
-
14:18
Tässä ovat Miss Suomi -finalistit – mukana Tuomas Enbusken ex-rakas ja perintöprinsessa
-
14:12
Leijonien MM-valinnoista merkittävä ilmoitus – maailmanmestari mukaan kisamiehistöön
-
14:11
Koripallon kohuttu huippulupaus Awak Kuier yhä jumissa Suomessa – Yhdysvaltoihin matkaamisessa pulmia: "Toivon, että he ottavat minut ilomielin vastaan"
-
13:58
Erikoinen yö eduskunnassa – perussuomalaiset venyttivät EU-keskustelun kello 4.24 asti, puheita noottikriisistä ja tortilloita pureskelevista espanjalaisista
-
13:57
Alko paljasti huhtikuun tuotehitit – verkkokaupassa käy nyt kova kuhina: "Kasvaa edelleen"
-
13:48
Hellerajaa hätyytellään taas! Loppuviikon säässä tapahtuu yllättävä käänne: "Viikonloppu on todella epävakainen"
-
13:38
Kokkolan seudulla vappubrunssilta lähtenyt tartuntarypäs
-
13:32
SM-liigassa vilkasta pelaajaliikennettä Lukon juhliessa – KalPa vahvisti "yhden seurahistorian kovimmista paluumuuttajista"
-
13:25
Salamarakkauden löytänyt laulaja Ilta suunnittelee kesähäitä – näin tuleva morsian yllätettiin: "Se oli sitten menoa"
-
13:19
Viking Line myy Mariella-aluksen
-
13:09
Eduskunta vahvistaa: Äänestys elpymispaketista siirtyy
-
13:03
"Missä sitä kossua on?" – Tässä kiekkoselostuksessa purkautui Rauman pitkä odotus mestaruuskyyneliin
-
12:48
MTV seuraa koronatilannetta: Suomessa 280 uutta tartuntaa – Intian varianttia tavattu 25 henkilöllä maassamme
-
12:44
THL: Suomessa kolme uutta koronakuolemaa – uusia tartuntoja 280, Intian varianttia on tähän mennessä todettu 25 henkilöllä
-
12:32
Kärsitkö sinäkin siitepölyallergiasta? Näin oireet eroavat koronasta
-
Lataa lisää