Kauniimpi ja energisempi olo jo viikossa - kokeile lehtivihreää!
Raakaruokavalioon ei tarvitse siirtyä täysin, sillä jo kasvisten lisääminen lautaselle lisää energistä oloa ja parantaa ulkonäköä. Kokeile maistuvia smoothieita, joiden vaikutuksen näet jo viikossa!
Tällä hetkellä erityisen trendikästä raakaruokavaliota voi kokeilla myös pieninä annoksina. Esimerkiksi maistuva vihersmoothie aamuisin saa jo viikossa olon energisemmäksi ja ulkonäön kauniimmaksi.
Jos salaatin tai parsakaalin lisääminen aamujuomaan arvelluttaa, laita kaveriksi maistuvia marjoja ja vaikka ripaus hunajaa. Suurin osa vehreistä ei kuitenkaan maistu joukossa lainkaan, mutta lehtivihreän hyvää tekevät vaikutukset taatusti tuntuvat kehossasi.
Smoothie on siitä upea juoma, että voit laittaa sinne mitä mielesi tekee! Makeutta saat marjojen ja hedelmien avulla, mukaan kannattaa lisätä kunnon tujaus lehtivihreää.
Aamujuoman voit tehdä myös valmiiksi illalla. Sen maku tehostuu yön aikana mukavasti.
Ensimmäinen vihersmoothie
- 2 dl Makeita marjoja, esimerkiksi mansikkaa tai vadelmaa
- Puolikas appelsiini
- Muutama kourallinen vihersalaattia, esimerkiksi lollo rosso tai lehtisalaatti
- 1 dl vettä
Sekoita esimerkiksi sauvasekoittimella sekaisin ja nauti!
Hehkuvan ihon vihersmoothie
- 3 dl vettä
- Ruukullinen vihersalaattia, esimerkiksi romainesalaattia
- Tuoretta pinaattia kourallinen
- 3-4 sellerinvartta
- omena, kuorittu
- päärynä, kuorittu
- banaani
- puolikkaan sitruunan mehu
- Tuoretta korianteria tai minttua maun mukaan
Kaikki sekaisin esimerkiksi sauvasekoittimella. Tarjoile viileänä.
(MTV3)
Uusimmat
-
20:20
Juomaveden käyttöä rajoitetaan Italiassa kuivuuden vuoksi – Lombardiassa julistettiin hätätila
-
20:19
30 000 dollaria Ukrainan hyväksi – bisnesmies löysi venäläishävittäjistä erikoisen keinon, jolla auttaa kotimaataan sodassa
-
20:13
Valtteri Bottas latasi kirosanojen sävyttämän purkauksen – F1-sarja noteerasi räväkän huomion
-
20:03
Nuori mies loukkaantui vesijettionnettomuudessa Helsingissä – poliisi hyvin huolissaaan vaarallisesta ilmiöstä vesillä
-
20:02
Toni Koskela ei osannut nimetä ratkaisua HJK:n selvimpään ongelmakohtaan: "Ei se ainakaan pakottamalla tule"
-
19:52
Max Verstappen joutui äänekkäiden buuausten kohteeksi – Lewis Hamiltonilta napakka reaktio: "En ole samaa mieltä"
-
19:30
Frendit-sarjan luoja häpeää sarjan olematonta monimuotoisuutta: "Olen oppinut paljon viimeisen 20 vuoden aikana"
-
19:22
Pääministeri Marin mukana Pride-kulkueessa – pitää nykyistä translakia yhtenä Suomen keskeisimmistä ihmisoikeusongelmista
-
19:18
Rökäletappio juhlaottelussa! AC Oulu sai historiallisen kylvetyksen
-
19:02
30-vuotias Apulanta juhlii pyöreitä vuosia jättikonsertissa, joka maksaa rumpali Santapukin mukaan kolmen kivitalon verran
-
18:58
Ukraina kiistää separatistien saartaneen Lysytshanskin – MTV seuraa sotaa
-
18:56
HJK:lle karvas pettymys kärkikamppailussa – KuPS lisäsi paineita
-
18:50
F1-tähdeltä epäuskoinen reaktio uransa ensimmäiseen paalupaikkaan – radiokeskustelu paljastaa suuren hämmästyneisyyden: "Eikä?"
-
18:50
Koetko epäonnistuneesi, jos kumppani ei saa orgasmia? Seksuaaliterapeutti muistuttaa oikeasta "hyvän seksin mittarista"
-
18:41
Valtteri Bottas joutui ”kierteeseen” Silverstonessa – tästä oli kyse
-
18:20
Venäjä teki Käärmesaarelle uusia iskuja – Ukraina julkaisi videon, jolla sen mukaan näkyy fosforipommeja
-
18:06
Carlos Sainz järjesti jättiyllätyksen Silverstonessa – Valtteri Bottakselle raaka pettymys
-
18:05
Carlos Sainz löi Max Verstappen jännittävässä paalutaistelussa – näin Britannian GP:n aika-ajo eteni
-
18:01
Nicole Kidman julkaisi harvinaisen kuvan vuosien takaa: "Muistan tämän kuin eilisen"
-
17:32
Huumeriippuvuudesta selvinneellä kuntapoliitikolla viesti dekriminalisointia vastustaville: ”Haluaisitko lastasi kohdeltavan rikollisena vai apua tarvitsevana?”
-
Lataa lisää