Kauniimpi ja energisempi olo jo viikossa - kokeile lehtivihreää!
Raakaruokavalioon ei tarvitse siirtyä täysin, sillä jo kasvisten lisääminen lautaselle lisää energistä oloa ja parantaa ulkonäköä. Kokeile maistuvia smoothieita, joiden vaikutuksen näet jo viikossa!
Tällä hetkellä erityisen trendikästä raakaruokavaliota voi kokeilla myös pieninä annoksina. Esimerkiksi maistuva vihersmoothie aamuisin saa jo viikossa olon energisemmäksi ja ulkonäön kauniimmaksi.
Jos salaatin tai parsakaalin lisääminen aamujuomaan arvelluttaa, laita kaveriksi maistuvia marjoja ja vaikka ripaus hunajaa. Suurin osa vehreistä ei kuitenkaan maistu joukossa lainkaan, mutta lehtivihreän hyvää tekevät vaikutukset taatusti tuntuvat kehossasi.
Smoothie on siitä upea juoma, että voit laittaa sinne mitä mielesi tekee! Makeutta saat marjojen ja hedelmien avulla, mukaan kannattaa lisätä kunnon tujaus lehtivihreää.
Aamujuoman voit tehdä myös valmiiksi illalla. Sen maku tehostuu yön aikana mukavasti.
Ensimmäinen vihersmoothie
- 2 dl Makeita marjoja, esimerkiksi mansikkaa tai vadelmaa
- Puolikas appelsiini
- Muutama kourallinen vihersalaattia, esimerkiksi lollo rosso tai lehtisalaatti
- 1 dl vettä
Sekoita esimerkiksi sauvasekoittimella sekaisin ja nauti!
Hehkuvan ihon vihersmoothie
- 3 dl vettä
- Ruukullinen vihersalaattia, esimerkiksi romainesalaattia
- Tuoretta pinaattia kourallinen
- 3-4 sellerinvartta
- omena, kuorittu
- päärynä, kuorittu
- banaani
- puolikkaan sitruunan mehu
- Tuoretta korianteria tai minttua maun mukaan
Kaikki sekaisin esimerkiksi sauvasekoittimella. Tarjoile viileänä.
(MTV3)
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
08:21
Lionel Messi, Luis Suarez ja nyt jo kolmas hyökkääjätähti telakalle – Barcelona painii loukkaantumisvaikeuksissa
-
08:11
Synkkä tutkimustulos: Yksi viidestä yhdeksäsluokkalaisesta on yksinäinen – tytöt ovat yksinäisimpiä
-
08:03
Yhdysvaltain internetjätit kritisoivat Ranskan tuoretta digiveroa – presidentti Trump on uhkaillut maata vastatoimilla
-
07:59
Olga Temonen julkaisi kuvan lapsistaan: "On kyllä niin hienoa olla äiti!"
-
07:47
S-Pankki: Työllisyyden kasvu vaimenee ja talouskasvu hidastuu – "Uusin riski on valuuttasodan mahdollisuus Yhdysvaltojen ja euroalueen välillä"
-
07:46
Mikko Rantasen sopimusta odotteleva Colorado kiinnitti rankasti NHL:ssä flopanneen venäläishyökkääjän
-
07:45
Pystyykö Norwich pitämään Teemu Pukin riveissään – pelaaja-agentti avaa suomalaiskärjen tilannetta: "Kiinnostusta on varmasti"
-
07:42
Äiti keksi luovan tavan opettaa lapsilleen rahan arvoa – vanhemmat villiintyivät: ”Hän on nero”
-
07:32
Mallikaunotar Maryam Razavi julkaisi upean kuvan – poseeraa aistikkaana ilman paitaa
-
07:29
Uutissuomalaisen selvitys: Työttömät Itä- ja Pohjois-Suomessa saavat EU-rahaa viisinkertaisen määrän länteen ja etelään verrattuna
-
07:28
Seksuaaliterveysjärjestö Planned Parenthood vetäytyy julkista rahaa tarjoavasta ohjelmasta – syyttää Donald Trumpin hallintoa: "Tämä on suora hyökkäys"
-
07:27
Nyt hikoillaan! Tulossa on kostea kesäpäivä – tänään voi sekä paistaa että ukkostaa
-
07:15
Kuulantyönnön nykytähdillä häkellyttäviä ennätysparannuksia – hurjat yhtäkkiset tulosharppaukset trendinä: "Voidaan miettiä, onko käytetty vippaskonsteja"
-
07:13
Turistibussi syöksyi syvään rotkoon Laosissa – kyydissä yli 40 kiinalaisturistia, ainakin 13 kuoli
-
07:11
Brittituristi taistelee hengestään pudottuaan parvekkeelta kesken seksin Ranskan Rivieralla
-
07:06
Pogba epäonnistui pilkulta, ManU jäi tasapeliin Wolvesin vieraana
-
07:01
Suomen lentopallonaisille tappio EM-valmistautumisessa – "Edelleen paljon hyvää meidän puolella"
-
06:45
Karhu vieraili joensuulaisen Ainon pihassa jopa kahdeksan kertaa kesän aikana ja käänsi kompostin ylösalaisin – Poliisi haluaisi kohdistaa karhujahdin häirikköyksilöihin
-
06:43
Kimi Räikkönen jakoi viisauksiaan eSports-pelaajille – aiemmin simulaattorikriittinen kuski tunnusti katsoneensa kisoja
-
06:37
New York Post: Jeffrey Epstein testamenttasi varansa rahastoon vain kaksi päivää ennen itsemurhaansa – voi vaikeuttaa perikunnan haastamista oikeuteen
-
Lataa lisää