Katupölyltä ei pääse karkuun – näin helpotat oireita
Varma kevään merkki on katupöly. Hengityssuojain on kokeilemisen arvoinen!
Keväällä auringon sulattaessa lunta ja luonnon herätessä eloon, toistuu myös jokavuotinen terveyshaitta: Katupöly. Katupöly aiheuttaa ärsytysoireita, kuten silmien kutinaa ja kirvelyä, nuhaa ja yskää sekä väsymystä.
Mitä tavallinen tallaaja sitten voi tehdä katupölyn aiheuttamille oireille? Ei paljoa. Yritä välttää liikkumista vilkkaimmin liikennöidyillä kaduilla kuivalla säällä ja varsinkin ruuhka-aikaan. Pidä lääkärin määräämät lääkkeet mukanasi ulkona liikkuessasi. Altistumista voi vähentää käyttämällä hengityssuojainta, joka on vähintään P2 luokkaa.
Huomaa, että suojain aiheuttaa hengitysvastusta ja vaikeuttaa hengitystä, joten astmaatikon kannattaa valita kertakäyttöinen, uloshengitysventtiilillä varustettu suojain. Hengitys- ja sydänsairaan on hyvä keskustella lääkärin kanssa suojaimen pidempiaikaisesta käytöstä.
Suojaimia myydään apteekeissa, rakennustarvikeliikkeissä ja isoimmissa päivittäistavarakaupoissa.
Huivikin auttaa karkeimpien hiukkasten torjumiseen.
Altistumista voi vähentää ja oireita lievittää
Suurin osa katupölyn hiukkasista on kooltaan ns. karkeita hengitettäviä hiukkasia, mutta seassa on myös pienhiukkasia. Pienhiukkaset pääsevät tunkeutumaan aina keuhkorakkuloihin saakka, ja pysyvät elimistössä jopa kuukausia tai vuosia. Ultrapienet hiukkaset pääsevät keuhkorakkuloista jopa verenkiertoon saakka.
Katupölyn vaikutuksille herkkiä väestöryhmiä ovat astmaatikot, pienet lapset, keuhkoahtaumaa, sepelvaltimotautia ja sydämen vajaatoimintaa sairastavat. Heille katupöly voi aiheuttaa keuhkojen toiminnan heikentymistä, astmaoireiden pahentumista tai astmakohtausten lisääntymistä. Pitkäaikainen altistuminen voi pahentaa kroonisia sairauksia ja ääritapauksessa lyhentää elinikää.
Karkeat hiukkaset jäävät ylähengitysteihin ja poistuvat yskien, aivastellen ja liman mukana melko nopeasti. Kuitenkin uusimmissa kansainvälisissä epidemiologisissa tutkimuksissa on myös karkeiden hiukkasten korkeiden päivittäisten pitoisuuksien todettu olleen yhteydessä vakaviin terveyshaittoihin mm. lisääntyneisiin sairaalakäynteihin ja jopa kuolemiin.
Lähde: Hengitysliitto
Asenna hiukkassuodattimet tuloilmaventtiileihin kotona, työpaikalla ja autossa.
Vältä ikkunatuuletusta. Jos tuuletat ikkunan kautta, asenna ikkunaan pölysuodatin.
Siirrä autosi ajoissa pois katujen puhdistuksen alta.
Poista hiekka kosteana tai lumen mukana, älä missään nimessä käytä lehtipuhallinta!
Allergialääkkeet auttavat myös katupölyyn. Lieviä oireita voi hoitaa antihistamiinivalmisteilla ja silmätipoilla.
Ärsytysoireita voi helpottaa kostuttamalla limakalvoja tarkoitukseen sopivilla suihkeilla tai tipoilla.
Nenä kannattaa huuhdella miedolla suolavedellä huuhtelukannun avulla, se helpottaa ylähengitystieoireita.
Ravistele tai pyyhi ulkovaatteet ja kengät ennen sisään tuloa jos mahdollista.
Pese hiukset ennen nukkumaan menoa, ettei pöly siirry tyynyn kautta keuhkoihin yöllä.
Oman alueesi ilmalaadusta saat reaaliaikaista tietoa ilmanlaatu.fi -sivustolta.
Lähteet: Allergia- ja astmaliitto, Hengitysliitto
Jos sinulla on toimiva konsti, jonka haluat jakaa lukijoiden kanssa, kommentoi alle.
Uusimmat
-
13:57
Tältä näyttää pyykkikasa, kun perheessä on 11 lasta – "En koskaan enää valita siitä, kuinka paljon pyykkiä minulla on"
-
13:54
"Miltei takatalven makua" – Pekka Pouta esittelee hyytävän kuukausiennusteen: Näin matalapaine iskee Suomeen ja jää jylläämään päälle
-
13:53
Venäjä karkotti kaksi bulgarialaisdiplomaattia vastineena Bulgarian karkotuksille
-
13:39
Oikeuskansleri Pöysti: Kelan automaattisesta päätöksenteosta tulisi säätää lailla
-
13:34
Koronan sairastaneita nuoria ja terveitä henkilöitä altistetaan uudelleen virukselle – brittitutkimuksen tarkoitus on kehittää koronahoitoja
-
13:33
Karmiva temppu poiki jättisanktion! Auton osalla kilpatoveriaan heittäneelle kuskille pitkä panna
-
13:23
Saksassa Söder hyväksyy Laschetin kristillisdemokraattien kansleriehdokkaaksi
-
13:19
Lentoliikenne viidelle maakuntakentälle alkaa toukokuussa
-
13:15
Ilari Johansson kauhuissaan tehtävän edessä: "Ei hyvä luoja"
-
13:05
Arvostettu NHL-toimittaja teki listauksensa – Kärpät-lupauksen osakkeet rajussa laskussa: "Menossa väärään suuntaan"
-
13:01
MTV seuraa koronan etenemistä: Suomessa kaksi uutta koronakuolemaa – EMA:n lausuntoa Johson & Johnson -rokotteen turvallisuudesta odotetaan
-
12:56
Ismo Lehkoselta hiljentävä arvio: TPS:n este tulee kaukalon ulkopuolelta? "Olen nähnyt"
-
12:55
Koronatukia jaettu runsaasti myös aloille, jotka ovat säästyneet pahimmilta iskuilta – raportti kritisoi myöntämisjärjestystä
-
12:54
Suomessa on raportoitu kaksi uutta koronakuolemaa ja 214 koronavirustartuntaa
-
12:51
Tällainen tilanne Helsingin rautatieaseman epäiltyä tappoa edelsi: Nuorisojoukko ajautui uhrin seurueen kanssa "mitättömään suukopuun"
-
12:46
Sebastian Vettel ampui kovilla Imolan F1-tapahtumista – "Ei kovin ammattimaista"
-
12:40
Ammattiliitto Pron Malinen: Veitsiluodon tehtaan sulkeminen "moukarimainen isku" työllisyydelle
-
12:32
Häitä varten hankittu mekko jäi melkein käyttämättä – sitten Sarah sai kutsun koronarokotukseen: "Täältä tulee morsian..."
-
12:27
Sattumaa? HIFK:n voitossa hämmästyttäviä tapahtumaketjuja – Karri Kivi löysi onnistumisille selityksen
-
12:23
Tanskalainen DAT tulossa liikennöimään Kajaanin reittiä
-
Lataa lisää