Mitä vähemmän vettä juot, sitä enemmän ikäännyt, väittää tuore tutkimus.
The Lancet -tiedelehdessä julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan liian vähäinen vedenjuonti voi johtaa aikuisiällä nopeampaan ikääntymiseen. Yhdysvaltain terveysviraston tutkijoiden mukaan riittämättömällä vedenjuonnilla on myös yhteys kroonisiin sairauksiin, jotka voivat johtaa ennenaikaiseen kuolemaan.
Lue myös: Viisi naista joi kaksi litraa vettä joka päivä – näin kuukauden haaste vaikutti
Pitkä seurantatutkimus
Tutkimuksessa seurattiin yli 11 000 iältään 45–66-vuotiaan aikuisen terveydenhuoltokäyntejä 25 vuoden ajan. Viimeisen seurantakäynnin aikaan koehenkilöt olivat 70–90-vuotiaita.
THL suosittaa, että aikuisen tulisi saada 2–3 litraa nestettä päivässä niin, että puolet juodaan, puolet nautitaan ruoan mukana. mukaan päivässä tulisi juoda 1–1,5 litraa nesteitä, mutta jokaisen ihmisen nesteen tarve on yksilöllinen. Esimerkiksi runsas hikoilu lisää nesteen tarvetta.
