Se, mitä sanomme muille, on liki yhtä tärkeää kuin se, miten puhuttelemme itseämme. Sisäinen puhe vaikuttaa voimakkaasti siihen, miten asioita koetaan jokapäiväisessä elämässä. Miten sinä puhuttelet itseäsi?
Sen sijaan, että puhuttaisiin keskustelemisesta muiden kanssa, olisi hyvä joskus syventyä pohtimaan sitä, millaista keskustelua jokainen käy jatkuvasti itsensä kanssa. Koko ajan, joka päivä ja joka hetki kaikki käyvät jatkuvasti läpi asioita päänsä sisällä. Tätä kutsutaan sisäiseksi puheeksi, joka vaikuttaa voimakkaasti koko ajattelumaailmaamme. Jotkut kutsuvat sisäistä puhetta elämänasenteeksi.
Sisäinen puhe on käynnissä jatkuvasti
Jokainen käy sisäistä puhetta itsensä kanssa 150–300 sanaa minuutissa – eli jopa 50 000 ajatusta päivässä. Lukiessasi tätäkin tekstiä käyt samalla dialogia siitä, mitä mieltä olet tästä artikkelista ja keskittymisesi herpaantuu hetkittäin. Mieleen juolahtavat muun muassa ajatukset viikonlopun suunnitelmista ja arkisista huolista tai ilonaiheista.
