Harva suree paukkupakkasten väistymistä, mutta hollantilaisen Wim Hofin mukaan syytä ehkä olisi. Maailman kylmää kestävin ihminen on vakuuttunut hyisen sään terveyshyödyistä, ja hän kannustaakin jokaista karaisemaan itseään.
Jäämies ei viittaa vain Kimi Räikköseen. Hollantilaisen Wim Hofin kerrotaan tajunneen jo varhain, että hän kestää kylmää keskivertoa paremmin. Sittemmin Hof on hionut taitonsa huippuunsa ja tullut kuuluksi hyisillä maailman ennätystempauksillaan. 54-vuotias Hof muun muassa sukeltaa jään alla, kylpee jääpaloissa, meditoi umpihangessa ja valloittaa vuoria pelkkiin sortseihin verhoutuneena.
Hofin mukaan kylmä tulisi nähdä kehoon positiivisesti vaikuttavana voimana.
– Kylmä on hyvää treeniä verenkiertojärjestelmällemme. Kylmässä pienet lihakset verisuonistossa ja hiussuonien refleksit saavat harjoitusta, ja verisuonien toiminta kohentuu todella nopeasti, Hof selittää.
– Siten kylmä helpottaa sydämen pumppausurakkaa. Kehoon erittyy vähemmän stressihormoneja ja sydän rasittuu vähemmän. Kun verenkiertojärjestelmä voi hyvin, kudokset saavat paremmin verta.
Hof kertoo kylmällä olevan lukuisia terveyshyötyjä ja sen vähentävän esimerkiksi stressiä. Kohentuneen verenkierron myötä esimerkiksi mineraalit, ravinteet ja happi kulkevat kehossa paremmin. Olosta tulee rennompi ja suorituskyky paranee. Hofin mukaan pitkällä aikavälillä esimerkiksi maitohapot vähentyvät.
Hof selittää kylmänsietokykyään ”sisäisellä lämpöpatterilla”, jota hän sanoo säätelevänsä mielensä avulla. Meditaatio ja hengitystekniikat ovat osa Hofin harjoituksia. Jäämies uskoo, että karaistuminen kylmälle voi valmentaa kehoa kohtaamaan muitakin kiputiloja. Lisäksi hän vakuuttaa, että kuka tahansa voi oppia hallitsemaan mieltään ja sitä kautta kehoaan.