Innostunut paastoaja jatkaa vaikka heikottaa
Paastoaja nauttii paaston jälkeisestä kevyestä olosta. Hän suosittelee paastoa muille huolimatta siitä, että paaston aikana olo on heikko.
Sanna, 25, on kokeillut paastoamista kaksi kertaa. Ensimmäisen kerran hän paastosi noin kolme vuotta sitten.
– Halusin ihan mielenkiinnosta kokeilla paastoa. Olin lukenut paljon juttuja, jossa ihmiset kehuivat, miten hyvä olo siitä tulee, Sanna kertoo.
Sannan paastosi molemmilla kerroilla seitsemän päivää. Hän tyhjensi suolensa Glaubersuolan ja suolentyhjennyspussien avulla ja joi paastojen aikana valmiita paastomehuja.
– Niissä mehuissa on aika paljon kaloreita, joten piti varoa, ettei ylitä sitä tiettyä kalorimäärää, jonka jälkeen aineenvaihdunta alkaa toimia.
Sanna kertoo, että paastojen aikana olo oli pahin ensimmäisten kolmen päivän aikana.
– Juon kahvia, ja kahvinpuutteesta tulee pää kipeäksi. Nälän tuntee pari ensimmäistä päivää, kolmantena päivänä sitä ei enää juuri tunne.
Paaston aikana Sanna ei harrastanut liikuntaa, sillä olo oli fyysisesti heikko. Sanna huomasi hengästyvänsä helposti portaissa ja hänellä oli usein kylmä.
Näistä asioista huolimatta Sanna suosittelee paastoamista muille.
– Paaston jälkeen on tosi kevyt olo. Tuntui myös siltä, että sen jälkeen keho on paljon vastaanottavaisemmassa tilassa.
Sanna kertoo, että paastojen aikana myös suhtautuminen ruokaan muuttui.
– Jotenkin sitä oppi eri tavalla arvostamaan ruokaa. Ymmärsi paremmin sen, että ruoka on kehon polttoainetta, joten kannattaa miettiä tarkasti mitä syö.
Sanna arvioi, että paaston aikana hänen painonsa putosi muutaman kilon verran.
– Sehän on pelkkää nesteiden lähtöä, en suosittelisi kenellekään paastoa laihdutuskeinona.
Lue myös:
Uusimmat
-
23:25
Iiro Pakarinen HIFK-sankarina, Derek Barach syöttökoneena, Niko Ojamäelle hirmutehot – katso SM-liigan puolivälieräkierroksen kaikki maalit
-
23:18
Järjestöt varoittavat ennennäkemättömästä humanitaarisesta katastrofista: Kuivuus voi surmata Somaliassa yli 130 ihmistä päivittäin kesäkuuhun asti
-
23:00
Porin uskomaton tunnelma sai Ässien sankarin Aleksi Heimosalmen, 19, haukkomaan henkeä
-
22:55
Lukko joutui jo kahden voiton takamatkalle HIFK:ta vastaan – "Pirun vaikea voittaa"
-
22:42
KalPalle kaksi järisyttävää takaiskua – näin Tommi Miettinen kommentoi Juha Jatkolan tilannetta
-
22:35
Suomalaiset juhlivat jälleen Ruotsin liigamestaruutta – vaarallisesti loukkaantunut Jenni Hiirikoski seurasi ottelua katsomossa
-
22:32
HIFK:n Ilari Melartin törkeä temppu hämmensi Petteri Sihvosta – "Käsittämätöntä!"
-
22:16
Uuden ilmastoraportin karu viesti: "Pian emme pysty takaamaan elinkelpoista planeettaa kaikille"
-
22:12
Junaliikenteen pysähtyminen ei aiheuttanut kaaosta maanteillä eikä lentoliikenteessä, osa matkustajista kävi kuumana – MTV seuraa junalakkoa
-
22:04
Donald Trump saatetaan pidättää lähipäivinä, taustalla hyssyttelyraha pornotähdelle – tämä kaikki ex-presidenttiä uhkaa
-
21:55
Bruce Willisin vaimo Emma Heming Willis kertoi koskettavasti surusta miehensä syntymäpäivänä – jakoi ajatuksia herättävän videon
-
21:39
Pitääkö Esapekka Lapin olla huolissaan? Hyundain tallipomolta suora vastaus
-
21:37
HIFK hölmöili, mutta laittoi silti Lukon ahtaalle – Iiro Pakarinen jatkoeräsankarina
-
21:32
UPI:n Aaltola Kiinan presidentin Venäjän vierailusta: "Sota vetää suurvaltoja puoleensa kuin kärpäspaperi"
-
21:24
SM-liigan mestarisuosikki Tappara murskasi tylyllä tavalla KooKoon – Niko Ojamäki 2+2
-
21:22
Ranskan hallitus sai parlamentin alahuoneen luottamuksen eläkeiän nostosta – liittoväki pelkää protestien radikalisoitumista
-
21:20
Sonja Kailassaari ja Aku Hirviniemi: Lapsi tulossa! Kailassaari kertoi vauvauutisen juontamassaan Ylen ohjelmassa
-
21:11
Ässille muodostumassa väkevä kotitaika SM-liigan pudotuspeleissä – ottelusarja tasoihin Ilvestä vastaan, Niklas Rubinille lähes 40 torjuntaa
-
21:08
Hirvittäviä käänteitä Lahdessa: sensaatiovahti Juha Jatkola loukkaantui – Pelicans nousi dramaattisesti voittoon
-
21:01
Itäkeskuksen Prisma jouduttiin sulkemaan autopalon takia Helsingissä – ei henkilövahinkoja
-
Lataa lisää