Innostunut paastoaja jatkaa vaikka heikottaa
Paastoaja nauttii paaston jälkeisestä kevyestä olosta. Hän suosittelee paastoa muille huolimatta siitä, että paaston aikana olo on heikko.
Sanna, 25, on kokeillut paastoamista kaksi kertaa. Ensimmäisen kerran hän paastosi noin kolme vuotta sitten.
– Halusin ihan mielenkiinnosta kokeilla paastoa. Olin lukenut paljon juttuja, jossa ihmiset kehuivat, miten hyvä olo siitä tulee, Sanna kertoo.
Sannan paastosi molemmilla kerroilla seitsemän päivää. Hän tyhjensi suolensa Glaubersuolan ja suolentyhjennyspussien avulla ja joi paastojen aikana valmiita paastomehuja.
– Niissä mehuissa on aika paljon kaloreita, joten piti varoa, ettei ylitä sitä tiettyä kalorimäärää, jonka jälkeen aineenvaihdunta alkaa toimia.
Sanna kertoo, että paastojen aikana olo oli pahin ensimmäisten kolmen päivän aikana.
– Juon kahvia, ja kahvinpuutteesta tulee pää kipeäksi. Nälän tuntee pari ensimmäistä päivää, kolmantena päivänä sitä ei enää juuri tunne.
Paaston aikana Sanna ei harrastanut liikuntaa, sillä olo oli fyysisesti heikko. Sanna huomasi hengästyvänsä helposti portaissa ja hänellä oli usein kylmä.
Näistä asioista huolimatta Sanna suosittelee paastoamista muille.
– Paaston jälkeen on tosi kevyt olo. Tuntui myös siltä, että sen jälkeen keho on paljon vastaanottavaisemmassa tilassa.
Sanna kertoo, että paastojen aikana myös suhtautuminen ruokaan muuttui.
– Jotenkin sitä oppi eri tavalla arvostamaan ruokaa. Ymmärsi paremmin sen, että ruoka on kehon polttoainetta, joten kannattaa miettiä tarkasti mitä syö.
Sanna arvioi, että paaston aikana hänen painonsa putosi muutaman kilon verran.
– Sehän on pelkkää nesteiden lähtöä, en suosittelisi kenellekään paastoa laihdutuskeinona.
Lue myös:
Uusimmat
-
23:43
Presidentti Biden kaatui ilmavoimien valmistujaisseremoniassa
-
23:26
Yksi ihminen kuoli henkilöauton ja raskaan ajoneuvon kolarissa Parikkalassa
-
23:14
Stoltenberg: Putin teki virheen aliarvioidessaan Ukrainaa ja Natoa – MTV seuraa sotaa
-
22:56
Alkoholin vaikutus ajokykyyn ei ole selvää kaikille – osalla kammottava virhekäsitys
-
22:53
Mika Tommola tutustui purjekoululaiva USCGC Eagleen – "Onko tämä laivan keula vai pyrstö"
-
22:03
Cristal Snow on ollut sinkkuna 19 vuotta: "Olen vuosi vuodelta sulkeutunut enemmän"
-
21:40
Oppilaat löysivät koulun ympäristöstä sodanaikaisen ammuksen Hangossa – Luokanopettaja Jessica: "Hän tuli iloisesti huutaen..."
-
21:39
Yhdysvaltojen ulkoministeri Blinken saapui Suomeen – tapaa perjantaina Haaviston ja Marinin
-
21:21
Keihäänheitossa kauden kotimainen kärkitulos – "Suuria mahdollisuuksia"
-
21:00
Ihanat siirtolapuutarhamökit – tässä on Suomen kaunein koti: Kesämökit -kauden seitsemäs finalisti
-
20:43
Venäjä vastasi Suomen noottiin tilien jäädytyksistä, Maarianhaminan konsulaattia ei olla sulkemassa – Haavisto: "Pitää kestää vähän merivettä"
-
20:17
Jokereiden iso päivä huipentui – fanien tempaus tuotti muhkean potin
-
20:13
"Syntymämerkki" alkoikin levitä yhdysvaltalaisnaisen kasvoilla – testit paljastivat, mikä se oikeasti oli
-
20:12
Esapekka Lapilta loistava avaustykittely Sardiniassa – Kalle Rovanperältä perusvarma suoritus
-
20:00
Pariisissa neuvotellaan sitovaa sopimusta ympäristön muovikuorman suitsimiseksi – muovijätteen määrän pelätään kolminkertaistuvan
-
19:35
Kylpyläosasto, 24 kylpyhuonetta ja jotakin suomalaisille rakasta – Jennifer Lopez ja Ben Affleck ostivat uuden miljoonakodin
-
19:33
Karhu seurasi pyöräilemässä ollutta Jounia – "Minä sille vähän käskytin"
-
19:26
Povaako Blinkenin Suomen-vierailu Bidenin tuloa? Tutkija: "Tyypillistä, sitä on nähty muidenkin maiden kohdalla"
-
19:01
Tee tämä kodin pikasiivous, kun aika on kortilla – Marttojen asiantuntija neuvoo: "Kannattaa huolehtia siitä, että..."
-
18:45
Emil Ruusuvuorelle kylmää kyytiä bulgarialaiskäsittelyssä – Heliövaara ja Glasspool jatkoon
-
Lataa lisää