Hyvinvointikouluttaja: Liian raju stressi voi aiheuttaa jopa lapsettomuutta
Hyvinvointikouluttaja Kaisa Jaakkolan mukaan ihminen tarvitsee stressin vaihtelevuutta. Miten kehon hormonitasapaino vaikuttaa sekä henkiseen, että fyysiseen hyvinvointiimme?
Hyvinvointikouluttaja ja ravitsemusvalmentaja Kaisa Jaakkola vieraili Huomenta Suomen Terve aamu -lähetyksessä puhumassa hormonitasapainosta sekä stressin vaikutuksista. Kilpaurheilutaustainen Jaakkola kiinnostui hormonien toiminnasta oman kokemuksensa kautta, kun oma keho alkoi käyttäytyä kummallisesti ja kiloja kertyi eritoten keskivartaloon.
– Aloin alun perin tutkia, miten ne (hormonit) vaikuttavat meidän ulkonäköön, eli siihen minne rasva varastoituu meidän vartalossa, Jaakkola kuvaa.
Jaakkolan mukaan hormonit käytännössä säätelevät kaikkea toimintaa elimistössä: ne vaikuttavat muun muassa mielialoihin, lihasten kasvuun sekä rapautumiseen, ruoansulatukseen, verensokerin hallintaan.
Fyysisen hyvinvoinnin kulmakiviin liittyy oleellisesti myös stressinhallinta. Stressi voi kuitenkin olla positiivista sekä negatiivista.
– Se, ettei me ei ikinä tehdä mitään, ettei meillä ole minkäänlaista stressiä, sekin on elimistölle stressi, Jaakkola muistuttaa haastattelussa.
Stressin vaikutukset näkyvät sekä fyysisinä, että henkisinä muutoksina.
– Jos on liian raju stressi, se voi pahimmillaan aiheuttaa jopa lapsettomuutta sitä kautta, että meillä koko ajan stressihormonien yliltulva siellä elimistössä, käytännössä sillä saatamme tuhota omat sukuhormonit, niiden taso painuu alemmas, aiheesta kirjoittanut Jaakkola kuvaa.
Miten omaa hormonitasopainoa voi parantaa? Entä miten stressi vaikuttaa meihin fyysisesti? Katso haastattelu!
Katso myös haastattelu: Positiivinenkin stressi kuormittaa elimistöä
Uusimmat
-
09:29
MTV seuraa tulospäivää: Stora Enson tulos pieneni kolmanneksen
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:23
Lentokaaos Norjassa – ilmatila osin suljettu
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
08:40
Jari Isometsälta suorat sanat Hiihtoliiton kaoottisesta tilasta – tämä liike johtaisi katastrofiin: "Ydinkysymys"
-
08:38
Ethän mennyt lankaan? Tukes muistuttaa, etteivät tällaiset tuotteet paranna syyhyä – "Pahimmillaan pahentaa sairauden tilaa"
-
08:12
Meteorologi ymmällään kesälämmön vyörystä: "Uskomaton ennuste"
-
08:04
Dallasin suomalaistähdet tukalassa tilanteessa – hallitseva mestari taas liian kova pala
-
08:01
Ellen Jokikunnas ja Jari-puoliso joutuivat rottajahtiin Italian-kodissaan
-
07:55
"Eihän tuossa ole mitään järkeä" – katso: Christian Heljanko venytti "jumalaiseen kauden torjuntaan"
-
07:40
Kuinka pitkään uimahallissa saa olla? Aikaraja voi tulla vastaan
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
Lataa lisää