Hyvinvointikouluttaja: Liian raju stressi voi aiheuttaa jopa lapsettomuutta
Hyvinvointikouluttaja Kaisa Jaakkolan mukaan ihminen tarvitsee stressin vaihtelevuutta. Miten kehon hormonitasapaino vaikuttaa sekä henkiseen, että fyysiseen hyvinvointiimme?
Hyvinvointikouluttaja ja ravitsemusvalmentaja Kaisa Jaakkola vieraili Huomenta Suomen Terve aamu -lähetyksessä puhumassa hormonitasapainosta sekä stressin vaikutuksista. Kilpaurheilutaustainen Jaakkola kiinnostui hormonien toiminnasta oman kokemuksensa kautta, kun oma keho alkoi käyttäytyä kummallisesti ja kiloja kertyi eritoten keskivartaloon.
– Aloin alun perin tutkia, miten ne (hormonit) vaikuttavat meidän ulkonäköön, eli siihen minne rasva varastoituu meidän vartalossa, Jaakkola kuvaa.
Jaakkolan mukaan hormonit käytännössä säätelevät kaikkea toimintaa elimistössä: ne vaikuttavat muun muassa mielialoihin, lihasten kasvuun sekä rapautumiseen, ruoansulatukseen, verensokerin hallintaan.
Fyysisen hyvinvoinnin kulmakiviin liittyy oleellisesti myös stressinhallinta. Stressi voi kuitenkin olla positiivista sekä negatiivista.
– Se, ettei me ei ikinä tehdä mitään, ettei meillä ole minkäänlaista stressiä, sekin on elimistölle stressi, Jaakkola muistuttaa haastattelussa.
Stressin vaikutukset näkyvät sekä fyysisinä, että henkisinä muutoksina.
– Jos on liian raju stressi, se voi pahimmillaan aiheuttaa jopa lapsettomuutta sitä kautta, että meillä koko ajan stressihormonien yliltulva siellä elimistössä, käytännössä sillä saatamme tuhota omat sukuhormonit, niiden taso painuu alemmas, aiheesta kirjoittanut Jaakkola kuvaa.
Miten omaa hormonitasopainoa voi parantaa? Entä miten stressi vaikuttaa meihin fyysisesti? Katso haastattelu!
Katso myös haastattelu: Positiivinenkin stressi kuormittaa elimistöä
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
21:30
NHL:n yön suomalaiset: Patrik Laineelta meinattiin ryövätä syöttöpiste – suomalaismaalivahdeille tappiot
-
21:27
Pisteputkelle sittenkin jatkoa – Patrik Laineelle merkittiin syöttöpiste tunteja ottelun päättymisen jälkeen
-
21:18
Valio poistaa myynnistä erän äidinmaidonkorvikkeita – pakkaus voi olla pilaantunt ja tuote haista tai maistua pahalle
-
21:15
Eevi Teittinen poseeraa aurinkoisessa kuvassa: "Bikinit ovat kuin ranskalaiset"
-
21:15
Mika Kallion pitkä piina pian ohi! Kokeneelta suomalaiskuskilta iloisia uutisia
-
21:03
Niko, 13, ei epäröinyt, kun hän havaitsi rattijuopon: Nappasi mieheltä avaimet ja soitti poliisin – "Tuli olo, että pitää hakea, jotta kenellekään ei käy mitään"
-
20:56
Jokereiden voimahyökkääjän tehoilta laiha lohtu – Omsk vei pisteet jatkoajalla
-
20:54
Maksaisitko "O-boostista"? 1200 euron ruiske lupaa paremman orgasmin
-
20:44
Toimeentulotukiasiakas voi joutua odottamaan rahatta jopa kuukausia – Kela: "Kyllähän se on pitkä aika"
-
20:33
Potkut! NHL:n kriisiseura heitti päävalmentajan pellolle
-
20:23
Lapsi ilmestyi kuin tyhjästä haastattelun taustalle: "Olen varma, että meidän ei ollut tarkoitus nähdä tuota"
-
20:18
Vapaaehtoiset askartelivat yksinäisille ikäihmisille 6000 joulukorttia Joensuussa: "Suru häviää, kun näitä katselee"
-
20:06
Zlatan Ibrahimovicilta vihjaileva paljastus ensi kauden osoitteestaan: "En ole saanut vielä tarpeekseni"
-
20:02
Työntekijät varoittavat: Älä koskaan tilaa näitä ruokia ja juomia pikaruokaravintolassa – epähygieenistä ja ylihinnoiteltua!
-
20:00
Salkkarit-hahmo saa tylyä palautetta: "Kaikki naiset täällä eivät himoitse sinua!"
-
19:49
Kaksi kuoli rekan ja henkilöauton kolarissa Lahdessa valtatie 12:lla
-
19:38
Pahasti päihtynyt mies sekoili Helsinki-Vantaalla: Uhkaili rajavartijoita ampumisella ja perheitä samalla myrkyllä, jolla entinen venäläisvakooja murhattiin
-
19:38
Ferrarilta upea ele Michael Schumacheria kohtaan
-
19:18
Ekonomistit valtiovarainministeriön talousennusteesta: "Uuden hallituksen laitettava paukkunsa työllisyyden parantamiseen"
-
19:11
Menestysluotsi Diego Simeone siirtyy Italiaan? Tarjoaa vihreää valoa kuumalle huhulle: "Olen sanonut 2 000 kertaa"
-
Lataa lisää