Hyvinvointikouluttaja: Liian raju stressi voi aiheuttaa jopa lapsettomuutta
Hyvinvointikouluttaja Kaisa Jaakkolan mukaan ihminen tarvitsee stressin vaihtelevuutta. Miten kehon hormonitasapaino vaikuttaa sekä henkiseen, että fyysiseen hyvinvointiimme?
Hyvinvointikouluttaja ja ravitsemusvalmentaja Kaisa Jaakkola vieraili Huomenta Suomen Terve aamu -lähetyksessä puhumassa hormonitasapainosta sekä stressin vaikutuksista. Kilpaurheilutaustainen Jaakkola kiinnostui hormonien toiminnasta oman kokemuksensa kautta, kun oma keho alkoi käyttäytyä kummallisesti ja kiloja kertyi eritoten keskivartaloon.
– Aloin alun perin tutkia, miten ne (hormonit) vaikuttavat meidän ulkonäköön, eli siihen minne rasva varastoituu meidän vartalossa, Jaakkola kuvaa.
Jaakkolan mukaan hormonit käytännössä säätelevät kaikkea toimintaa elimistössä: ne vaikuttavat muun muassa mielialoihin, lihasten kasvuun sekä rapautumiseen, ruoansulatukseen, verensokerin hallintaan.
Fyysisen hyvinvoinnin kulmakiviin liittyy oleellisesti myös stressinhallinta. Stressi voi kuitenkin olla positiivista sekä negatiivista.
– Se, ettei me ei ikinä tehdä mitään, ettei meillä ole minkäänlaista stressiä, sekin on elimistölle stressi, Jaakkola muistuttaa haastattelussa.
Stressin vaikutukset näkyvät sekä fyysisinä, että henkisinä muutoksina.
– Jos on liian raju stressi, se voi pahimmillaan aiheuttaa jopa lapsettomuutta sitä kautta, että meillä koko ajan stressihormonien yliltulva siellä elimistössä, käytännössä sillä saatamme tuhota omat sukuhormonit, niiden taso painuu alemmas, aiheesta kirjoittanut Jaakkola kuvaa.
Miten omaa hormonitasopainoa voi parantaa? Entä miten stressi vaikuttaa meihin fyysisesti? Katso haastattelu!
Katso myös haastattelu: Positiivinenkin stressi kuormittaa elimistöä
Uusimmat
-
20:35
Suomalaisen NHL-hyökkääjän ratkaisu ällistytti – melkoinen älynväläys pilasi mahtavan mahdollisuuden
-
20:28
Caitlin ostaa lapsilleen supermarketin halpisvaatteita, mutta itselleen kalliita merkkivaatteita – näin hän perustelee ratkaisuaan: "En halua olla se äiti, joka..."
-
20:23
Sebastian Aho ja Sami Vatanen hirmuvedossa – pisteitä ropisee kuin sadetta
-
20:14
Länsiväylä: Koronavirus iskenyt hoivakotiin Espoossa – "Kaikki asukkaat testataan"
-
20:14
Ähtärissä kahden auton nokkakolari, autoissa yhteensä kuusi ihmistä – yksi loukkaantuneista vietiin helikopterilla sairaalaan
-
20:09
Linnanmäki vakuuttaa tehostavansa turvatoimia – huvipuistossa viikonloppuna käynyt Sari järkyttyi: "Kyllä siellä koronaa sai pelätä, ei ollut kuulutuksia eikä henkilökunnan ohjeistusta"
-
20:02
Huippukokki tyrmää makkaroiden grillaamisen: Nimeää paremman valmistustavan – ei tule kuivaa lopputulosta
-
20:02
Mikä korona? Uusien autojen kauppa käy jo lähes yhtä hyvin kuin viime vuonna tähän aikaan
-
20:00
Uusi tieto vainoajasta saa Salkkarit-kaunottaren kauhusta sekaisin – Sabrina kohtaa jälleen järkyttävän yllätyksen
-
19:58
Humalainen mies toikkaroi uhkaavasti asejäljitelmän kanssa Helsingissä: Saa selvitellä päätään poliisin hoivissa
-
19:55
Sebastian Vettel ei ymmärrä surkeaa suoritustaan: "Jokin tässä ei täsmää"
-
19:16
Puolan korkein oikeus linjasi presidentinvaalien tuloksen lailliseksi – tuhansista valituksista aiheellisia alle sata
-
19:14
Linnanmäki pyrkii tavoittamaan asiakkaitaan mahdollisesta korona-altistuksesta: Kaikkiin paikalla olleisiin ei kuitenkaan saada yhteyttä
-
19:03
Temptation Island -parin tyttövauva sai nimen – ristiäispäivä täynnä perinteitä
-
19:02
Miksi päänahkaa kutittaa? Lue syyt ja hoitomuodot – tässä tapauksessa hakeudu välittömästi lääkäriin
-
18:57
Suomalaispuolustaja palaa NHL:stä kotimaan kaukaloihin
-
18:42
Miljoonat syyniin – näiden yritysten on jatkossa ilmoitettava yli miljoona euroa ansaitsevista Finanssivalvontaan
-
18:23
Ex-kuski lataa kovaa kritiikkiä Valtteri Bottakselle: "Ei! Pidä kaasu pohjassa!"
-
18:14
Vaikuttava video! Trombi nostatti vesipatsaan kalassa olleen Jarin veneen lähelle – "Kyllä oltiin varuillaan, ettei se lähde kohti"
-
18:06
Voisiko työnantaja kustantaa kasvomaskit työmatkoille? EK peräänkuuluttaa valtion vastuuta
-
Lataa lisää