Huolettaako vanheneminen? Näin vähennät ahdistusta
Ajatus vanhenemisesta voi aiheuttaa huolta ja jopa pelottaa. Perheterapeutti Timo Sampolahden vinkeillä helpotat ahdistavia ajatuksia.
Perheterapeutti Timo Sampolahti kertoo, että vanhenemisen pelko voi pahimmillaan viedä jopa elämäniloa. Etenkin ajatukset siitä, ettei elämä ole mennyt toivotulla tavalla tai siihen ei ole kuulunut asioita, joita siihen olisi toivonut, voivat masentaa.
– Se, että sen suruntäyteisen tunteen yrittää karkottaa joko puuhailemalla tai lääkkeitä syömällä tai ties millä tavalla, niin se ei luultavasti kuitenkaan ole paras mahdollinen tie.
Sen sijaan Sampolahti kehottaa suoraan suremaan asioita, jotka elämässä ovat jääneet toteutumatta tai saamatta. Pelkkien surua tuottavien asioiden realistinen tarkastelu ei kuitenkaan yksinään riitä.
– Yhtä lailla hyvä olisi realistisesti voida katsella sitä, että mitä kaikkea hyvää omaan elämään kaikesta huolimatta on mahtunut.
Omien ajatusten kanssa ei myöskään ole hyvä jäädä yksin. Sampolahti sanookin, että ympäröivistä ihmissuhteista olisi hyvä pitää kiinni ja huolehtia niistä.
– Ihminen ei nyt vain ole rakennettu semmoiseksi, että hän voisi hyvin kovin eristäytyneenä toisista. Ihminen voi paremmin, kun ympärillä on toisia ihmisiä.
Uusimmat
-
18:17
Oli yli vuoden kadoksissa – Bryn Hargreaves löydetty kuolleena
-
18:06
Kansainvälinen jääkiekkoliitto teki päätöksen Venäjän tilanteesta
-
18:06
Pelicans ilman Tommi Niemelää SM-liigan puolivälierään
-
18:02
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
18:01
Maria Veitola ottaa Andy McCoyn hyökkäävän käytöksen puheeksi: "En odottanut, että v**tuilet ja uhkailet väkivallalla"
-
17:57
Ministeriö ei innostu THL:n pääjohtajan vaatimasta selvityksestä koronarajoituksista: "Kokonaisarvion tekeminen todennäköisesti mahdotonta"
-
17:55
Venäjä teki ohjusiskun Zaporizhzhjaan – MTV seuraa sotaa
-
17:49
Linja-auto suistui tieltä Laukaassa – kyydissä olleet 25 ihmistä eivät loukkaantuneet
-
17:41
Suomen ylle saapuu arktinen ilmamassa: "Mitä lähemmäs huhtikuuta mennään, sitä kylmemmäksi sää muuttuu"
-
17:38
Länsiväylä: Jari Sillanpää kommentoi tuomiotaan lapsipornovideon kuvaamisesta tietokoneen näytöltä – "Istuin huumepäissäni koneella ja otin kuvan striimistä"
-
17:37
Ruotsin valtiopäivät hyväksyi selvin numeroin maan liittymisen Natoon – jäsenyyden toteutumisen aikataulusta ei vielä varmuutta
-
17:36
Oikaisu MTV Uutisten siteeraamaan Länsiväylän uutiseen Jari Sillanpäästä
-
17:32
Miten käy autoilijoiden? Uusi eduskunta saa eteensä isoja ja vaikeita liikennekysymyksiä
-
17:28
Siivoojien ja kiinteistönhoitajien lakko alkaa huomenna – viime hetken neuvotteluissa ei sopua
-
17:04
Riku Rantala suree rikostoimittaja Harri Nykäsen poismenoa: "Voi olla, että ilman Harria olisi Madventures jäänyt tekemättä"
-
17:03
"Olen kuin pieni mesimäyrä" – Riikka Purra paljastaa, miksi häntä kutsutaan aavikoiden sitkeäksi saalistajaksi
-
16:50
Urheilulupaus Charlotte Vellar, 16, on kuollut
-
16:49
Terrorismirikoksista vangittu on 28-vuotias kantasuomalainen – tämä miehestä tiedetään
-
16:44
Telakalla ollut laiva kaatui Skotlannissa – 25 loukkaantui
-
16:40
Jelena Välbe tyrmistytti puheillaan Venäjästä: "Kukaan ei ole hyökännyt sinne"
-
Lataa lisää