Ajatus vanhenemisesta voi aiheuttaa huolta ja jopa pelottaa. Perheterapeutti Timo Sampolahden vinkeillä helpotat ahdistavia ajatuksia.
Perheterapeutti Timo Sampolahti kertoo, että vanhenemisen pelko voi pahimmillaan viedä jopa elämäniloa. Etenkin ajatukset siitä, ettei elämä ole mennyt toivotulla tavalla tai siihen ei ole kuulunut asioita, joita siihen olisi toivonut, voivat masentaa.
– Se, että sen suruntäyteisen tunteen yrittää karkottaa joko puuhailemalla tai lääkkeitä syömällä tai ties millä tavalla, niin se ei luultavasti kuitenkaan ole paras mahdollinen tie.
Sen sijaan Sampolahti kehottaa suoraan suremaan asioita, jotka elämässä ovat jääneet toteutumatta tai saamatta. Pelkkien surua tuottavien asioiden realistinen tarkastelu ei kuitenkaan yksinään riitä.
– Yhtä lailla hyvä olisi realistisesti voida katsella sitä, että mitä kaikkea hyvää omaan elämään kaikesta huolimatta on mahtunut.
Omien ajatusten kanssa ei myöskään ole hyvä jäädä yksin. Sampolahti sanookin, että ympäröivistä ihmissuhteista olisi hyvä pitää kiinni ja huolehtia niistä.
– Ihminen ei nyt vain ole rakennettu semmoiseksi, että hän voisi hyvin kovin eristäytyneenä toisista. Ihminen voi paremmin, kun ympärillä on toisia ihmisiä.
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää