Heräiletkö keskellä yötä? Lue, miten se voi vaikuttaa sinuun
Keskeytynyt uni saattaa olla yhtä haitallista kuin kokonaan väliin jääneet unet.
Tel Avivin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa huomattiin, että keskeytyneet yöunet vaikuttivat samalla tavalla kuin vain neljän tunnin pituiset unet. Tutkimukseen osallistui opiskelijoita, jotka käyttivät rannekelloja. Rannekellot seurasivat sitä, oliko ihminen hereillä vai valveilla.
Opiskelijat nukkuivat kahdeksan tunnin yöunet. Seuraavana yönä heidän untaan häirittiin neljällä puhelulla, joiden yhteydessä heidän piti suorittaa lyhyt tehtävä tietokoneella ennen kuin he saivat mennä takaisin nukkumaan.
Kummankin yön jälkeen tutkimukseen osallistuneet tekivät harjoituksia, joilla mitattiin heidän keskittymiskykyään ja tunnetilaansa. Tuloksista selvisi, että jo yhdet huonot yöunet vaikuttivat mielialaan, keskittymiskykyyn ja kognitiivisiin taitoihin.
Tutkija uskoo, että jatkuvasti keskeytyvästä unesta kärsivät saattavat kärsiä samanlaisista pysyvistä haitoista kuin he, joilta yöunet jäävät kokonaan väliin silloin tällöin.
Lähde: Time.com
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää