Moni suomalainen kärsii punoittavasta ja kutiavasta ihosta – näin atooppista ihoa kannattaa hoitaa
Atooppisen ihon hoidossa pitää huomioida paljon muutakin, kuin itse iho.
Noin joka kymmenes suomalainen aikuinen ja 15 prosenttia suomalaisista lapsista kärsii atooppisesta ihottumasta.
Atooppiselle ihottumella tyypilliset oireet: ihon punoitus, kutina ja muut ikävät oireet innoittivat myös tietokirjailija ja fysioterapeutti Heikki Laatikaista kirjoittamaan kokonaisvaltaisen opuksen atooppisen ihottuman hoitoon.
Huomenta Suomessa vieraillut Laatikainen kertoo yllä olevalla videolla, miten kannattaa toimia, jos epäilee itsellään olevan atooppista ihottumaa. Voit katsoa koko Huomenta Suomen keskustelun artikkelin lopusta löytyvältä videolta.
Stressi pahentaa usein iho-oireita
Atooppiseen ihottumaan liittyy usein ihon punoitusta, kutinaa ja ihon rikkoontumista. Oireet voivat Laatikaisen mukaan vaikuttaa koko elämänlaatuun negatiivisesti.
Iho-oireisiin vaikuttavat monet tekijät, mutta varsinkin stressin vaikutusta oireiden pahentumiseen on tutkittu paljon.
– Lyhytaikainen stressialtistus voi olla ihan hyväksi elimistölle, mutta pitkittyessään iho-oireet saattavat puhjeta tai pahentua stressin vaikutuksesta, Laatikainen kertoo.
Laatikaisen mukaan ihon kunnosta pystyykin päättelemään, ovatko stressitasot jo riistäytymässä käsistä.
Millainen ruokavalio on iholle hyväksi?
Ihon ja muunkin terveyden kannalta olisi hyvä varmistaa, että ruokavalio sisältää riittävästi hyvälaatuisia rasvoja – muun muassa omega-3-rasvahappoja, joita saa esimerkiksi kalasta sekä chia-siemenistä.
– Olisi hyvä saada riittävästi antioksidantteja ruokavaliosta: kasviksista, hedelmistä ja marjoista, Laatikainen vinkkaa.
Laatikainen kertoo myös tutkimuksista, joiden mukaan atooppisesta ihottumasta kärsivillä saattaa olla hieman muista poikkeava suolistomikrobien koostumus.
Mikrobikantaa on saatettu saada suotuisampaan suuntaan esimerkiksi maitohappobakteereita syömällä.
Katso myös: Näin atooppista ihottumaa hoidetaan
Uusimmat
-
18:01
Mitä ihmettä? Kummallinen näky Toyota-tähden autosta sai asiantuntijan hämmästymään – "Täysin käsittämätöntä!"
-
18:00
Ohhoh! Tiesitkö tämän upeilla laulutaidoilla varustetusta Salkkarit-tähdestä? Niittää nyt menestystä yllättävässä ohjelmassa
-
17:56
MTV seuraa: Kalle Rovanperä nousi kärkeen! Elfyn Evansin nuottivihko hukassa
-
17:54
Kohupeluri istui puoli kautta pelikiellossa – debytoi tänään MM-jäällä: "En halua puhua siitä"
-
17:49
YK-komitea: Itärajalle saapuvien tulisi päästä turvapaikkamenettelyyn saapumistavasta riippumatta
-
17:48
Tarja löysi pullopostin 14 vuoden takaa Kuusankoskella – tunnetko näitä "stadilaisia typyjä"?
-
17:42
James Blunt tiedotti itse Helsingin keikkansa peruuntumisesta – Kalle Keskisen yrityssaneeraukseen asetettu firma ei kehdannut kertoa syytä
-
17:40
Bussi syöksyi jokeen keskellä Pietaria – valvontakameravideo näyttää erikoisen tilanteen
-
17:35
Kalastaja Jarno neuvoo helpon tavan valmistaa kalaa: "Ei voi epäonnistua"
-
17:11
Moottoripyöräilijä kuollut liikenneonnettomuudessa Nelostiellä
-
17:10
Romanit pöyristyivät videosta, jossa perhe ei päässyt kioskiin: "Surullista, että pieni lapsi näkee ja kuulee kaiken"
-
17:05
Lentokoneiden savuhavainnot ovat Suomessa harvinaisia
-
17:02
Alankomaiden viisuedustaja ei esiintynyt harjoituksissa – EBU:lta mystinen kommentti
-
16:58
Ex-toimitusjohtaja joutuu korvaamaan melkein miljoonan euron edestä perusteettomia laskutuksia
-
16:57
Sulkapallon kiharainen valintapulma päätökseen – Suomen edustaja valittu
-
16:45
Flirttaileva tanssihow villitsee Salkkareissa
-
16:34
Yllätystarkastuksen karu tulos: Itsemurhaa yrittänyt ei saa hoitoa – on tarjota vain pappi
-
16:34
Oliver Kapanen saanut yhteydenottoja NHL:stä – kommentoi ensi kautta
-
16:30
Oikeus hylkäsi syytteet perussuomalaisten vaalimainosten poistamisesta
-
16:22
Luonnonperintösäätiö osti Korppoosta ikimetsän – vanhimmat puut huomattavasti yli 170-vuotiaita
-
Lataa lisää